يعتبر شاي البابونج واحدًا من أشهر أنواع الشاي الأعشاب المتناولة بشكل واسع، وذلك بسبب فوائده الصحية والجمالية المتعددة، فضلاً عن رائحته الفوَّاحة التي تساعد على الاسترخاء. يمكن للشخص الاستمتاع بكوب من شاي البابونج اللذيذ أثناء قراءة هذا المقال على موقع الموسوعة. ومن المفيد أيضًا استخدام الشاي لتدليك البشرة وفروة الرأس لتحسين جمال الشعر والاسترخاء.
فوائد البابونج للصحة والجمال
- يحتوي على مادة الأبيجينين المهدئة للأعصاب، ويساعد في علاج اضطرابات النوم.
- يساعد في تحسين المزاج والقدرة على الاسترخاء.
- يساعد على زيادة القدرة على التركيز عن طريق تزويد الجسم بالبوتاسيوم الذي يحسن معدل وصول الدم إلى الخلايا.
- يقلل من حدة المغص؛ حيث أثبتت دراسة فاعلية تناول الشاي ثلاث مرات يومياً لمدة أسبوع في تقليل حدة المغص لدى الأطفال.
- يعزز قدرة الجسم على مقاومة مرض السكري النوع الثاني، نظرًا لاحتوائه على مركبات بوليفينول فعالة في ذلك.
- يعزِّز تناول هذا النوع من الطعام القدرة على التعافي من العديد من اضطرابات الجهاز التنفسي؛ حيث يوفر للجسم عدة أنواع من أقوى مضادات الأكسدة، بالإضافة إلى تحسين معدل تدفق الهواء في الشعب الهوائية بفضل رائحته العطرة.
- يمكن تحسين صحة الجهاز الهضمي عن طريق تقليل مخاطر الإصابة به عن طريق الحفاظ على نمط حياة صحي.
- يساهم انخفاض سعراته الحرارية وزيادة السيطرة على الشهية في دعم القدرة على ضبط الوزن.
- يساعد في تقليل اضطرابات الدورة الشهرية، حيث يقوم بعدة وظائف تتعلق بهذه الدورة، من أبرزها تحسين عملية الهضم، والمساعدة في تخفيف الألم وتحسين الحالة النفسية.
- يزيد فيتامين ج من حيوية ونضارة البشرة بتعزيز قدرة خلاياها على إنتاج الكولاجين، ويقلل من احتمالية إصابتها بالعديد من الاضطرابات، ويحد من ظهور علامات الشيخوخة.
- يساعد في تكثيف الشعر عن طريق مساعدته على تلبية احتياجاته من العناصر الغذائية الهامة.
أفضل طرق الاستفادة من البابونج
شاي البابونج
المكونات
- كوب ماء مغلي.
- ملعقة صغيرة بابونج.
طريقة الإعداد
- يتم وضع البابونج في الماء حتى يسخن الماء.
ماسك البابونج للبشرة
المكونات
- ملعقة صغيرة زبادي.
- ملعقة صغيرة عسل أسمر.
- ½ ملعقة صغيرة بابونج بودر.
- ملعقة صغيرة سكر.
- ¼ ملعقة صغيرة ماء.
- ⅛ ملعقة صغيرة زيت جوز الهند.
طريقة الإعداد
- يُخلط السكر مع الماء.
- يُخفق العسل مع الزبادي والبابونج.
طريقة الاستعمال
- تُبلل البشرة بالماء الدافىء.
- تُدلك البشرة بخليط السكر برفق وبحركات دائرية لمدة دقيقة.
- يُوزع مزيج البابونج على البشرة ويترك لمدة 10 دقائق.
- يتم غسل البشرة بالماء الفاتر، ثم تجفف وتُدلك بالزيت.
ماسك البابونج للشعر
المكونات
- ملعقة صغيرة بابونج بودر.
- كوب زبادي.
- ⅛ ملعقة صغيرة زيت جوجوبا.
طريقة الإعداد
- يُمزج الزبادي مع البابونج.
طريقة الاستعمال
- يُغلف الشعر بالمزيج.
- يترك القناع على الشعر لمدة نصف ساعة.
- يُغسل الشعر جيدًا بالماء الفاتر والشامبو.
- يُجفف الشعر بمنشفة قطنية.
- يُدلك فروة الرأس بالزيت ثم يُصفف الشعر.
إذا كنت معافى فبادر بإعداد بكوب من شاي البابونج واستمتع بتناوله أثناء قراءة المقالة التالية: (فوائد البابونج للشعر وأفضل وصفاته). وفي جميع الحالات لاحظ ضرورة تجربة أي من وصفات التجميل الطبيعية على جزء صغير من بشرة الساق قبل تطبيقها على الوجه أو فروة الرأس لأول مرة. وانتبه إلى أهمية تجنب تطبيق الوصفات الطبيعية على البشرة المتضررة سوى بعد استشارة الطبيب المعالج.
