علم النفس وتطوير الذات
يعرف علم النفس على أنه دراسة للسلوك والشخصية والتفكير والعقل، وهو يدرس سلوك الكائنات الحية وخاصة الإنسان لفهمه وتفسيره والتنبؤ به والتحكم فيه. ويعتبر علم النفس من العلوم الحديثة الأهمية، حيث لم يتم التوسع فيه في الماضي، وله فروع وأقسام مختلفة، ودراسته ليست سهلة. ويساعد هذا العلم في التعرف على أنماط الشخصيات المختلفة، ولذلك سنقدم في هذا المقال عن علم النفس وتطوير الذات من خلال سطورنا في الموسوعة.
علم النفس وتطوير الذات
يعتبر الإنسان كائنًا اجتماعيًا بطبيعته، حيث يتمنى التأقلم مع البيئة المحيطة به والتفاعل مع الآخرين. لا يوجد إنسان في هذه الحياة يُفضل العيش بمفرده بدون أصدقاء وناس يتشارك معهم أفراحه وأحزانه، ويتعايش معهم لتلبية الاحتياجات الإنسانية من خلال التفاعل الإنساني. تواجه الإنسان في بعض المواقف صعوبات وارتباكًا وخوفًا وإحراجًا، وتجعله يسعى إلى تطوير شخصيته وبناء ذاته من خلال اكتساب المهارات والخبرات التي يحصل عليها من التفاعل مع الآخرين. لذلك، سنقدم لكم في هذا المقال على موسوعة ما هو علم النفس وتطوير الذات من خلال السطور التالية.
مفهوم تطوير الذات
يعد تطوير الذات مسارًا سهلاً يمكن للإنسان من خلاله الحصول على عدة فوائد، مثل الشعور بالرضا الذاتي والقوة النفسية، بالإضافة إلى الشعور بالسلام الداخلي والأمان. كما يساعد على تحديد الأهداف والتركيز عليها، والحصول على سلوكيات إيجابية يمكن استخدامها في الحياة العملية. ويمكن تحقيق التطوير الذاتي من خلال تربية النفس والسعي لتحسينها، بالإضافة إلى العمل بجدية وإصرار لتطوير الإرادة الإيجابية، مما يساعد على تحسين الذات.
إن عملية تطوير الذات هي أسلوب حياتي يتبعه الفرد طوال حياته، وذلك لتمكينه من تحقيق أهدافه ومصالحه الشخصية، وتحقيق الرضا عن الذات، بالإضافة إلى الحصول على الأمن الداخلي والإجتماعي. كما يساعد منهج الحياة الفرد على تطوير مهاراته وقدراته، وتعلم السلوك الإنساني، وتربية النفس وإحترامها، وهو واحد من أفضل الطرق لتطوير الذات.
أفضل الكتب لتطوير الذات
توجد عده كتب تفيد في تطوير الذات ومنها ما يلي:
- كتاب التغيير للمؤلفه “سيندي هاينز”.
- كيف ترفضين المؤلفة ”كورين سويت”؟.
- يشرح “كتاب 611” طريقة تقدير الذات للمؤلف جامي ماكولرز
- قوة عقلك الباطن للمؤلف “جوزيف ميرفي”.
- رسم مستقبلك بنفسك مع المستشار العالمي براين تراسي
- مهارات الاتصال للمؤلفة “دايانا بووهر”.
- كن مبدعاً لجاي كلاكستون وبيل لوكاس، المؤلفين
هناك عدة كتب من قبل بعض علماء النفس تساعد بشكل كبير على تعلم الأفراد للطرق الصحيحة لتطوير الذات، ومن هذه الكتب:
- كيف تكسب الأصدقاء وتؤثر في الناس من تأليف ديل كارنيجي: يمكن لهذا الكتاب أن يساعدك في التعرف على عيوب الناس من حولك ومحاولة قبولها والتعامل معها، حيث لا يوجد أحد يرى نفسه مخطئًا.
- فن الخطابة من تأليف ديل كارنيجي: يحتوي هذا الكتاب على مهارات ضرورية يجب على العاملين في المؤسسات والخبراء والمعلمين تعلمها لتمكينهم من التعامل بفاعلية مع زملائهم والأفراد المحيطين بهم في المجتمع.
- ارسم مستقبلك بنفسك من تأليف برايان تريسي: يعد المؤلف خبيراً في إدارة الأعمال ويتمتع بمهارات عالية في التواصل، كما يقدم أفضل الطرق لتطوير الذات في كتابه.
مهارات تساعد علي تطوير الذات
- الحفاظ على علاقة قوية مع الله تعالى.
- يجب على الشخص معرفة مواهبه وقدراته والعمل على تنميتها.
- يتطلب الأمر توضيح الأهداف والأفكار التي تساعد في تطوير الذات، ووضع الاستراتيجيات اللازمة وتنفيذها.
- يتم الحفاظ على الصحة من خلال تناول الأطعمة الصحية التي لا تسبب الكسل والخمول.
- يجب الحفاظ على اكتساب عادات وهوايات جديدة مثل القراءة والسفر والموسيقى والرسم.
- تتضمن معرفة الشخصيات الطموحة التي تؤثر بشكل إيجابي على المجتمع.
