التعليموظائف و تعليم
عللي ماياتي يساعد التمر على الوقاية من البواسير
فوائد التمر
يُعَدُّ التمر من أهمّ الأطعمة التي تمد الجسم بالفوائد الكثيرة، وكان الطعام المفضل للرسول صلى الله عليه وسلم، ومن فوائده:
- تساهم الألياف في التحكم في مستويات الوزن عن طريق الشعور بالشبع لفترة أطول
- يساعد في رفع وتنظيم مستويات السكر في الدم دون الارتفاع الكبير لمؤشر الجلايسيميا
- يمد الجسم بالطاقة اللازمة.
- يخفف من الإرهاق والتعب ويحمي من الإصابة بالإمساك
- يحافظ على صحة الأمعاء.
- يقلل هذا الغذاء من المخاطر الصحية المرتبطة بأمراض القلب نظرًا لاحتوائه على عنصر البوتاسيوم
- يحمي من مخاطر الإصابة بهشاشة العظام.
- يحسن من عملية الأيض.
- الأطعمة الهامة التي تعزز صحة الدماغ
- ملين للأمعاء.
عللي ماياتي يساعد التمر على الوقاية من البواسير
يساهم تناول التمر في الوقاية من البواسير حيث يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تعمل على تليين المعدة، كما يعمل على زيادة حركة الأمعاء سواء تم تناوله بمفرده أو مع الأطعمة الأخرى، ويعتبر التمر من الأطعمة المهمة والمفيدة للجسم بشكل عام.
أضرار أكل التمر قبل النوم
- يؤدي تناول التمر مباشرةً قبل النوم إلى زيادة الوزن بشكل كبير، خاصةً عند الإفراط في تناوله نظرًا لاحتوائه على كمية كبيرة من السعرات الحرارية
- عند بعض الأشخاص، يحدث التحسس بسبب وجود مركب السلفايت
- قد يؤدي استهلاك الطعام الذي يحتوي على كمية كبيرة من البوتاسيوم إلى الإصابة ببعض المشكلات الصحية لمرضى الكلى.
