علامات واضرار زيادة فيتامين b12 وعلاجه
يتمثل أحد أنواع فيتامينات ب الثمانية في فيتامين ب12، وله دور هام في تقوية الجهاز العصبي وعمل الدماغ، كما أنه يشارك في تكوين الميالين ونضوج كريات الدم الحمراء. ويعتبر فيتامين ب12 من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم، ونقصه يؤدي إلى الكثير من المشاكل الصحية، والزيادة فيه أيضا تسبب مشاكل صحية.
فيما يلي مقال يتحدث عن زيادة في فيتامين ب12 في موسوعتنا
أهمية فيتامين b12 للجسم
- يحتاج الجسم إلى جرعة محددة من فيتامين ب12 وفقًا للجنس والعمر، وهذا الفيتامين يساعد على تعزيز عملية استقلاب الحمضي الدهني والأميني، وتكوين الحمض النووي في خلايا الجسم.
- يستخدم فيتامين ب12 أو الكوبالامين كجزء من اختبار شيلينج لعلاج فقر الدم.
- يُعتبر فيتامين ب12 من الفيتامينات الأساسية التي تُساهم في صحة الجهاز العصبي وتقوية الذاكرة والتركيز، والحفاظ على نضارة البشرة ومرونة الأظافر وقوة الشعر، والوقاية من أمراض القلب، وزيادة مستوى الخصوبة عند الرجال، كما أنه يُقلل من خطر بعض أنواع السرطان مثل سرطان الكبد والكلى والدم.
- كما يساعد فيتامين ب12 على زيادة الطاقة الإيجابية ونشاط الجسم، وتقليل نوبات الخوف والذعر، كما أنه يساعد في الحد من الأمراض النفسية مثل الكبت والاكتئاب، ويحمي الجهاز الهضمي ويزيد من كفاءته.
- يستخدم في التئام الجروح وتخفيف الندوب والإصابات الجلدية.
اسباب ارتفاع فيتامين ب 12
تتمثل أهم أسباب ارتفاع فيتامين ب12، كما يؤكد الأطباء على النحو التالي:
- تناول جرعة زائدة من فيتامين ب12 يعد أحد الأسباب المباشرة.
- الإصابة ببعض أمراض الكبد.
- وجود بعض أمراض الكلى.
- بعض أمراض الدم أيضا مثل اللوكيميا أو البوليسايثيميا.
- التدخين ووجود مرض يُعرف بـ `polycythemia vera` أو ارتفاع عدد كريات الدم الحمراء.
جرعة زيادة فيتامين b12
فيما يلي الجرعات المناسبة وفقا للفئة العمرية من فيتامين ب12:
- يوصى بتناول 0.5 ميكروغرام للأطفال حديثي الولادة وحتى سن 6 أشهر.
- يوصى بتناول 0.9 ميكروغرام ابتداءً من سن 6 أشهر.
- يوصى بجرعة تتراوح بين 0.9 إلى 1.8 ميكروغرام للأفراد الذين تتراوح أعمارهم بين ثلاثة عشر عامًا وما فوق.
- الكمية المناسبة للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 14 عامًا وما فوق هي ما بين 1.8 إلى 2.4 ميكروغرام.
- بالنسبة للحوامل والمرضعات، الكمية المناسبة من فيتامين ب12 هي بين 2.6 ميكروغرام إلى 2.8 ميكروغرام .
لذلك، فإن أي جرعة تزيد عن المذكورة أعلاه تشير إلى خطر زيادة الفيتامين وظهور أعراض الزيادة، وتشمل:
- تؤدي وظيفة فيتامين ب12 في تكوين الجينات المسؤولة عن ظهور حب الشباب والطفح الجلدي.
- تقليل وظائف الكبد وحمايته من التلف.
- الشعور بالإجهاد والتعب الشديدين.
- ضعف الرؤية البصرية.
- تشتت الانتباه، وضعف مستوى التركيز.
- قد يتسبب العسر والبطء في عملية الهضم في التهاب المثانة وتغير لون البول.
- الشعور بصعوبة في البلع والإمساك المتكرر.
- انخفاض مستوى البوتاسيوم في الدم.
- يؤدي زيادة عدد كريات الدم الحمراء وزيادة حجم الدم في الجسم.
علاج زيادة فيتامين ب12
تبرز أهم خطوات العلاج من أثر زيادة فيتامين ب12 فيما يلي:
- يجب تقليل استخدام الأقراص أو الحقن أو الكبسولات المحتوية على فيتامين ب12 .
- يجب التوقف عن تناول مصادر فيتامين ب 12 الموجودة في الألبان واللحوم الحمراء والجبن والبيض.
- عدم تناول الأسماك أو المحار.
- التوقف عن التدخين.
تعتمد فعالية معظم الأدوية والفيتامينات التي يحتاجها الجسم على تناولها بشكل صحيح، ويمكن أن يؤدي الإفراط في تناولها إلى تعرض الإنسان للمخاطر الصحية. لذلك، يجب دائمًا التنويه بضرورة الفحص ومتابعة الطبيب واستشارته قبل تناول أي علاج، حتى إذا كان ناجحًا مع الآخرين. فقد يختلف التأثير من شخص لآخر، ويمكن أن يكون الفرق في الأعراض هو السبب في قرار الطبيب بالموافقة على تناول الدواء أو عدمه.
