صحةصحة المرأة
علامات تدل على اقتراب الدورة الشهرية
علامات تدل على اقتراب الدورة الشهرية
عندما تصل الفتاة إلى سن النضج وتبدأ في الإفراز الدوري للدم من الرحم، والذي يعرف باسم الحيض أو الدورة الشهرية، فإن ذلك يحدث نتيجة عدم تخصيب البويضة، وبالتالي يتم إخراج الدم من بطانة الرحم لعدة أيام.
- تبدأ مرحلة البلوغ للفتيات في سن 11 إلى 14 عاماً، وتستمر حتى سن الخمسين، وتستغرق مدة تتراوح بين ثلاثة أيام وتصل إلى 7 أيام.
- تعيش الفتاة متلازمة الحيض قبل بدء الدم بفترة تصل إلى أسبوع، حيث يتزايد التبويض خلال تلك الفترة، وتختلف مستويات الهرمونات في الجسم مما يؤدي إلى ظهور أعراض مختلفة لدى الفتاة.
- التغيرات المزاجية: تتغير الحالة المزاجية لدى النساء بسبب اختلاف الهرمونات في الجسم، وقد يصل الأمر إلى البكاء والاكتئاب.
- قلة التركيز: تؤثر متلازمة الحيض والتغيرات الهرمونية التي تحدث فيها على الصحة الجسدية، ويتضح ذلك في تأثيرها على قدرة النساء على أداء المهام اليومية وتركيزهن.
- انتفاخ البطن والثديين: مع زيادة هرمون البرولاكتين، ينتفخ الثدي عن المعتاد، ويزداد حجم البطن لعدة أيام.
- الصداع: يعاني بعض النساء من الصداع نتيجة زيادة هرمون الإستروجين، مع الشعور بالتوتر والقلق.
- اضطرابات المعدة: منذ بداية فترة الحيض وحتى نزول الدم ، تشعر المرأة بالاضطرابات والتقلصات في المعدة التي قد تستمر لمدة 4 أيام.
- الشعور بآلام المفاصل: يزداد شعور الشخص بآلام المفاصل والعظام خلال هذه الفترة، وقد يشعر الفتاة بألم في القدمين وشعور بالإرهاق الشديد.
- ظهور حب الشباب: تشير أحد العلامات الرئيسية لاقتراب الدورة الشهرية إلى ظهور حب الشباب، ولا يستمر ظهوره سوى لعدة أيام.
- زيادة الوزن: يزداد وزن الفتيات خلال فترة الإباضة قبل نزول الدورة الشهرية بسبب احتباس السوائل داخل الجسم.
- تناول الطعام بكثرة: تلاحظ بعض النساء زيادة في الرغبة في تناول الأطعمة المالحة والحلويات قبل قرب نزول دورتهم الشهرية.
- أشار الأطباء إلى أنه ينبغي تناول الطعام الصحي وزيادة شرب الماء والسوائل خلال تلك الفترة.
أسباب تأخر الدورة الشهرية
توجد عوامل مختلفة يمكن أن تؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية، ومن بين هذه العوامل تكسيات المبايض التي يجب علاجها لتجنب المضاعفات في الرحم.
- السمنة المفرطة: تعتبر السمنة المفرطة وارتفاع نسبة الدهون في الجسم من العوامل التي تؤثر على تأخر حدوث الحيض، ولذلك، نصح الأطباء بممارسة التمارين الرياضية وخفض الوزن لتحسين توازن الهرمونات.
- الحمل: يمكن أن يكون تأخير الدورة الشهرية بسبب الحمل، لذلك يجب الفحص الطبي.
- تكيسات المبايض: يؤدي الإصابة بتكيس المبيض إلى اضطراب في الهرمونات في جسم النساء، ويؤدي ذلك إلى تأخر مواعيد الحيض لعدة شهور، ومن المهم علاج المرض لتجنب تفاقم المشكلة ووصولها إلى الرحم.
- فقر الدم: يؤدي مرض فقر الدم إلى تأخر الدورة الشهرية عن موعدها الطبيعي، لذا يجب اتباع الأدوية العلاجية بانتظام.
- الضغط النفسي: يعد الضغط النفسي أحد أسباب انقطاع الدورة الشهرية، حيث يؤثر على مستويات الهرمونات التي تفرز داخل الجسم، ولذلك يجب تجنب التوتر والقلق قدر الإمكان.
- انقطاع الطمث: تختلف فترة انقطاع الطمث من امرأة لأخرى، إذ قد يحدث في مرحلة الأربعينيات أو الخمسينيات، ويمكن أن تتأخر الدورة الشهرية وتنقطع لشهور ثم تعود مرة أخرى، لذلك يجب الاستمرار في المتابعة مع الطبيب بشكل دوري.
- الرضاعة: قد تؤدي الرضاعة إلى حدوث تغيرات في الحيض، ولكن هذا أمر طبيعي وبعد فترة يعود الجسم لحالته الطبيعية.
- الإصابة بالغدة الدرقية: يصاب بعض النساء بتشوهات في الغدة الدرقية التي تؤثر سلبًا على دورة الحيض، لذا يجب علاج اضطرابات الغدة الدرقية لتحسين انتظام الحيض.
علامات تأخر الدورة الشهرية للمتزوجات
تظهر بعض العلامات على النساء المتزوجات عند تأخر حدوث الحيض، مثل زيادة العصبية والقلق وفقدان الشهية، وينصح الأطباء بإجراء اختبار حمل منزلي عند تأخر الحيض، وإذا كانت النتيجة سلبية، فيجب الفحص لمعرفة سبب عدم نزول دورة الحيض.
- الإفرازات المهبلية.
- حبوب منع الحمل.
- الأدوية العلاجية.
- الحمل.
- خلل هرموني.
- زيادة الوزن.
حالات تأخر الدورة الشهرية
أوضحت التقارير الطبية أن هناك حالتين لانقطاع أو تأخر الدورة الشهرية، ويجب في حالة ملاحظة تأخر الحيض عن موعده الطبيعي التوجه إلى الطبيب.
- يحدث انقطاع للدورة الشهرية في حالة إصابتك بتكيسات المبايض أو بسبب السمنة المفرطة، وقد يحدث خلل في بداية الدورة الشهرية، وفي حالة تأخرها لفترة طويلة يجب الخضوع للكشف الطبي.
- بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يتأخر نزول الحيض لفترة تزيد عن 3 أشهر في بعض الحالات، ويعد سن اليأس من بين الحالات التي ينقطع فيها الطمث.
علاج تأخر الدورة الشهرية للعزباء
- تختلف علاجات تأخر الدورة الشهرية، ويمكن التعامل معها من خلال الأدوية الطبية لتنظيم معدل هرمون البروجستيرون.
- يُنصح بتناول أدوية تحتوي على نسبة من هرمون البروجستيرون لعدة أشهر، ولكن يجب تحديد الجرعات المناسبة بإشراف طبيب وفقًا لحالة المريضة.
- في حالة وجود إصابة بالرحم أو عيب خلقي، قد يتعين على المريضة الخضوع لعملية جراحية لعلاج الجهاز التناسلي.
- بالإضافة إلى ذلك، يمكن علاج الاضطرابات باستخدام الطب البديل، من خلال تناول الأعشاب الطبيعية حتى يحدث نزول الدورة الشهرية.
طرق طبيعية لعلاج تأخر الدورة الشهرية
يوجد مشروبات طبيعية تخفف من آلام الدورة الشهرية وتعالج تأخر الحيض، وينصح باستخدام الطب البديل بدلاً من الأدوية الكيميائية حتى لا يتعرض الجسم لخلل في الهرمونات.
- القرفة: تعد القرفة واحدة من أشهر الطرق الطبيعية لعلاج تقلصات المعدة والدورة الشهرية، حيث تعمل على تسهيل نزول الدم خلال فترة الدورة الشهرية.
- لإعداد القرفة، يجب وضع كمية منها في إناء مع الماء وتركها حتى تغلي، ويمكن استخدام الحليب بدلاً من الماء مع إضافة ملعقة من العسل.
- تعمل القرفة على تنظيم دورة الحيض بانتظام، لذلك يُفضل تناولها يوميًا خلال فترة الدورة الشهرية، لتهدئة البطن وتخفيف نزول الدم.
- البقدونس: يمكن لنبات البقدونس أن يساعد في تنظيف الأمعاء والقولون وتقليل الانتفاخ، ومن المستحسن تناوله خلال فترة الحيض.
- الكركم: ينظم الكركم دورة الحيض ويقلل من آلام البطن والمفاصل، ويمكن تناول كوب واحد في اليوم.
- الأناناس: يحتوي الأناناس على فيتامينات تعزز من تنشيط الدورة الدموية، ويمكن تناولها يومياً أو إضافتها إلى الوجبات الغذائية المتنوعة.
- الزنجبيل: يحتوي الزنجبيل على عناصر غذائية مفيدة للجسم، ويعتبر من المشروبات المهدئة للمعدة.
- يفضل وضع كمية من الزنجبيل في ماء ساخن وإضافة ملعقة من العسل النحل، وتناوله يوميًا لتخفيف آلام المعدة.
- الكمون: يشتهر الكمون بخصائصه المضادة للانتفاخ، لذلك ينصح باستخدامه في الأطعمة خلال فترة الحيض.
- يمكن وضع كمية من حبات الكمون في الماء ووضعها على النار حتى يصل إلى مرحلة الغليان، فهو علاج فعال لأعراض الدورة الشهرية ويقلل من الإمساك.
