علاج هشاشة العظام بالأعشاب مع طريقة التحضير

تعتبر ترقرق العظام أو الهشاشة مرضًا مؤلمًا يصيب العظام، حيث يؤدي إلى فقدان قوة وكثافة العظام وجعلها أكثر ضعفًا وتقبلًا للكسر عند القيام بحركات بسيطة، وتعود أسباب الهشاشة إلى التدخين والعوامل الوراثية والتقدم في العمر وتكرار الحمل والولادة لدى السيدات وغيرها، وتصيب هشاشة العظام نصف السيدات وثلث الرجال الذين تجاوزوا سن السبعين، ونعرض في هذه المقالة طرق علاج ترقق العظام باستخدام الأعشاب.

هشاشة العظام

هو مرض روماتيزمي يحدث عادة بسبب تقليل كثافة عظام الجسم وظهور رقاقة في الهيكل العظمي، ويترافق غالبًا مع آلام شديدة يصعب تحملها من قبل مرضى الهشاشة، الذين يتعرضون بشكل أكبر للكسور، وينصح الأطباء بتناول النظام الغذائي الذي يحمي من الإصابة بهذا المرض، كما توجد بعض الأعشاب التي تساعد في علاج مشكلة هشاشة العظام.

افضل علاج مجرب لهشاشة العظام عن طريق الأعشاب :

• عشبة الكركم

يتميز الكركم بخصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. يمكن استخدامه من خلال إضافة ملعقة صغيرة من الكركم إلى كوب من الحليب وتغطيتها بشكل جيد، ثم تحليتها بنصف ملعقة صغيرة من العسل الأبيض، وتناولها ثلاث مرات في اليوم لمدة أسبوع.

• الطرخشقون

يحتوي على المركبات الكيميائية البورون والسيليكون التي تساعد في حماية العظام من الهشاشة.

• الفلفل الأسود

تحتوي الفلفل الأسود على بعض المركبات التي تساعد في الحد من هشاشة العظام بشكل فعال، ويمكن إضافته إلى بعض الأطعمة.

• ذنب الخيل

ذنب الخيل هو غني بمادة السيليكون الموجودة في حمض السيلو الأحادي، ويساعد السيليكون في مقاومة مرض هشاشة العظام، ويعمل على علاجه وتقليل آثاره الجانبية، حيث يتم غلي مسحوق ذنب الخيل مع إضافة ملعقة سكر وتركه لمدة ثلاث دقائق، ثم يتم تصفيته وتركه ليبرد قبل تناوله.

• عطر النعناع

يتميز بأنه غني بمضادات الأكسدة التي تعزز قوة الجهاز المناعي، مما يساعد على مكافحة الضعف العام الذي يسببه مرض الهشاشة العظمية.

• الزنجبيل

يتميز الزنجبيل بخصائصه المضادة للالتهابات وخصائصه المضادة للأكسدة، ويمكن تحضير مشروب الزنجبيل عن طريق غلي قطعة من الزنجبيل في كمية من الماء على نار متوسطة، وتركه ليغلي بضع دقائق، ثم تحليته بالعسل، ويمكن تناوله ثلاث مرات يوميًا للحصول على أفضل النتائج.

• الحلبة

الحلبة تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم، مثل الفوسفور والحديد والكالسيوم. يمكن استخدام الحلبة عن طريق وضع ملعقة صغيرة من الحلبة في كوب ماء دافئ، ثم خلطها جيداً وتناولها مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم. يمكن أيضًا استخدام بذور الحلبة عن طريق خلط ملعقة منها مع كمية من الماء، ثم وضع المزيج على المناطق المتضررة والمصابة وتركه لمدة ربع ساعة حتى يجف بشكل كامل، ثم غسل المناطق بالماء الدافئ. يمكن تكرار هذه الوصفة مرتين في اليوم للحصول على نتائج مضمونة في وقت قصير.

• القرفة

يتم استخدام مسحوق القرفة بإضافة ملعقة كبيرة منه إلى ملعقة كبيرة من العسل ووضعهما في كوب من الماء الدافئ، ويتم تناول هذا المشروب كل صباح قبل تناول الإفطار، كما يمكن استخدامه عن طريق خلط ملعقة كبيرة من مسحوق القرفة مع كمية قليلة من الماء ووضع الخليط على الأماكن المصابة، ويترك لمدة عشر دقائق قبل غسله بالماء الدافئ، ويتم تكرار هذه الوصفة ثلاث مرات يوميًا.

• الشاي الأخضر

الشاي الأخضر يساعد على المحافظة على قوة وكثافة العظام، وذلك من خلال إضافة ملعقة من أوراق الشاي الأخضر إلى كوب ماء ساخن، ثم يتم تغطية الشاي الأخضر بشكل جيد، ويُترك خمس دقائق، ثم بعدها يتم  إضافة ملعقة عسل نحل ويتم تناول هذا المشروب كل يوم مرتين.

• البقدونس

يتم استخدام هذه الوصفة بغلي نصف حزمة من نبات البقدونس، وتناول كوب منه يوميًا، كما يمكن استخدام أغصان وأوراق البقدونس أو إضافتها إلى السلطة أو إضافة كمية من زيت الزيتون إليها، حيث يحتوي البقدونس على مادة الفلوريد التي تساعد على تقوية عظام الجسم.