علاج نهائي لجفاف العين

هناك علاج نهائي وفعال لجفاف العين، وهذه المشكلة تسبب الكثير من الإزعاج للكثير من الناس، حيث يشعرون بعدم الراحة عند حركة العين، وتشبه الشعور كأنهم يحملون رملًا داخل عينيهم، وقد يصاحب ذلك الحكة والاحمرار، وعادةً ما يحدث ذلك نتيجة لعدم إنتاج الدماغ لمادة زيتية مهمة في العين تسمح للدموع بالتدفق بشكل طبيعي وتحمي العين من الجفاف والتبخر. وفي هذه الموسوعة، سنتحدث عن كيفية علاج جفاف العين بشكل نهائي وفعال .

جفاف العين :

تعد متلازمة إلتهابات القرنية الجافة شائعة وتصيب ما بين 14 و33% من سكان العالم، وتشمل الكبار والصغار. يعتبر انعدام تشحيم العين من أهم أسباب جفافها، حيث يسبب إلتهابًا في العين وإحمرارها وتشوش الرؤية. لذا، يجب علاجها في الوقت المناسب لتفادي المخاطر الكبيرة وخسارة النظر.

أسباب جفاف العين :

• الجلوس لفترات طويلة أمام شاشات التلفزيون وأجهزة الحاسوب واللاب توب.
• تعرض الشخص لبرد قارس بشكل مفرط.
• الإدمان على التدخين.
• الإفراط في تناول الكحوليات.
• الإصابة بحساسية في العين.
• قد يستخدم الشخص علاجات بالهرمونات البديلة مثل حبوب منع الحمل في حالة المرأة.
• إصابة الشخص بالكآبة.
• يتطلب البقاء في مناطق مناخها جافًا أو تنتشر فيها الأدخنة.
• تؤدي بعض الأمراض مثل السكري والتهاب المفاصل والذئبة وأمراض الغدة الدرقية ومتلازمة شوجرن إلى إصابة الشخص بهذه الأمراض.
• استخدام عدسات لاصقة لوقت طويل.
• تتعرض المرأة لبعض التغيرات الهرمونية خلال فترة الحمل وبعد بلوغها سن اليأس بشكل خاص.

أعراض جفاف العين :

• الشكوى من تشوش الرؤية وزغللة العين، وخاصة في نهاية اليوم.
• يعاني المريض من الشكوى من وخز وألم في العين أو الإحساس بالحرقان والجفاف.
• تتمثل الشكوى في انتفاخ الجفون خاصة عند الاستيقاظ من النوم.
• يظهر العين مخاط حولها أو بداخلها عند البدء في الإصابة بها.
• تواجه بعض الصعوبة في الحفاظ على عينيك مفتوحتين.
• الإحساس بوجود بعض الحبيبات الرملية داخل العين.
• الازدواجية في الرؤية.
• الشكوى من وجود احمرار في العين.
• الشعور بعدم الارتياح عند ارتداء العدسات اللاصقة.
• تزداد حساسية العين عند القراءة أو التعرض للضوء أو الدخان أو الرياح.

علاج نهائي لجفاف العين في البيت :

• الحرص على أن يبقى الجسم رطبا :
  

قد يكون جفاف العين مؤشراً على جفاف الجسم، لذا يجب على الشخص تناول كمية كافية من السوائل والماء للحفاظ على الرطوبة في الجسم، حيث إن الرطوبة تزوّد العين بما تحتاجه لإفراز الدموع. لذلك، يجب على من يعانون من جفاف العين تناول 8-10 أكواب من الماء النقي يومياً.

• عمل كمادات دافئة على العين :
  

في بعض الأحيان تتعرض الخلايا المسؤولة عن إفراز الدموع لانسداد أو تصلب، ويمكن أن يساعد تطبيق كمادات دافئة على تليين هذا التصلب، ومن ثم تفريغ الدموع بشكل طبيعي.

• النوم لعدد كافي من الساعات :
  

يعتبر اضطراب النوم أحد الأسباب التي تؤدي إلى جفاف العين، وأظهرت العديد من الدراسات أن قلة النوم تسبب جفاف العين، لذا من المستحسن النوم لمدة سبع أو ثماني ساعات للحصول على الراحة الكافية وإعادة ترطيب العين.

• الحرص على إغلاق وفتح العينين :
  

يدفع التحديق الطويل أمام شاشات الحواسيب واللاب توب والهواتف الذكية المستخدمين إلى الحفاظ على عيونهم مفتوحة دون ومض، ولهذا يشدد الأطباء كثيرًا على أهمية إغلاق العينين لمدة ثانيتين ثم فتحها، وتكرار هذه العملية أكثر من عشرين مرة في اليوم.

• البعد عن التدخين :
  

يزيد التدخين حتى بمستوياته السلبية من فرص الإصابة بجفاف العين ويزيد من تفاقم الحالة لدى المصابين.

• إرتداء نظارات الشمس :
  

توفر النظارات الشمسية الحماية والوقاية للعينين ضد التهيجات والالتهابات، وتحميهما من الأشعة الفوق بنفسجية، وينصح بارتداء النظارات ذات الإطارات الداكنة لأنها تساعد على تباطؤ تبخر الدموع من العين.

• تناول أطعمة غنية بالأوميجا3 :

تمتلك المكسرات والأسماك الزيتية مثل السلمون والتونة تأثير فعال وإيجابي في علاج جفاف العيون، ولذلك يفضل زيادة تناولها.

• الدموع الصناعية :
  

تتوفر في الصيدليات العديد من الأدوية والمستحضرات الطبية التي تساعد على ترطيب العين وتخفيف الأعراض المصاحبة لالتهابات العين، وفي حالة استخدام عدسات لاصقة، تعتبر الدموع الصناعية حلا مثاليا لعلاج جفاف العين، خصوصا مع توافر قطرات مرطبة ودموع صناعية تساعد في علاج هذه المشكلة.

علاج جفاف العين بالأعشاب :

• زيت اللافندر:

يمكن وضع بضع قطرات منه في كوب ماء وغمس قطعة قطن بها واستخدامها ككمادات على العين، حيث يساعد على ترطيبها وجعلها ناعمة.

• زيت الخروع :
  

يمكن استخدام زيت الخروع كقطرة للعين لأنه آمن وفعال في علاج ضعف الغدد الميبومية وتبخر الدموع، كما أن الخروع يحتوي على حمض الريسينوليك الذي له خصائص مضادة للالتهابات ويخفف من تهيج العين واحمرارها.

• الألوفيرا :
  

يتمتع بخصائص مهدئة ومضادة للالتهابات وخصائص مطهرة، ويساعد في تخفيف أعراض جفاف العين.

• الخيار :
  

يتميز بخصائص مهدئة ويمكن استخدامه لتهدئة عضلات العين المجهدة، بالإضافة إلى مساعدته في تنشيط الجهاز الدوري.

• بذور الشمر :
  

تعد كمادات بذور الشمر الدافئة وضعها على الجفن وتركها لمدة ربع ساعة واحدة من أفضل العلاجات للتخلص من جفاف العين وعلاج القروح واضطرابات الجهاز الهضمي.

• العسل :
  

يتم توصية الأشخاص بإضافة بضع قطرات من العسل المخفف داخل العين، رغم أنها قد تكون حارقة قليلاً، إلا أن نتائجها سريعة وتظهر خلال 10 دقائق.

• زيت بذر الكتان :
  

تُعَدُّ واحدةً من أغنى المصادر بالأحماض الدهنية، وخاصةً الأوميجا 3 ، ويساعد على تخفيف جفاف العين بنسبة تصل إلى 85٪.

• شاي البابونج :
  

يتميز شاي البابونج بخصائص مضادة للالتهابات وقدرته على ترطيب العين وإعادة رطوبتها المفقودة، ويُنصح باستخدام كمادات من الشاي المثلج على العين وتركها لمدة ربع ساعة.

• زيت الزيتون :
  

يتمتع بخصائص ترطيب قوية للبشرة والجلد، خاصةً في منطقة الجفن. يمكن غمر قطعة من القطن في كمية قليلة من زيت الزيتون وتدليك الجفون بها قبل النوم، وفي الصباح يتم غسل الوجه بالماء الدافئ.

المراجع :

1

2