علاج فقدان الشهية عند الكبار
يمكن أن تتسبب عدة عوامل في فقدان الشهية لدى الكبار، مثل الأدوية الكيميائية أو الإصابة بمرض مزمن، ويتم علاج ذلك عن طريق اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على العديد من المغذيات الضرورية.
- المكملات الغذائية: يوضح الأطباء أن فقدان الشهية يؤثر على صحة الجسم، لذلك يفضل تناول المكملات الغذائية إضافة إلى الوجبات الرئيسية.
- الوجبات الخفيفة: تعمل الوجبات الخفيفة على تحفيز الشهية والرغبة في تناول الطعام، ولذلك يفضل تناول الخضروات والفواكه والمشروبات الطبيعية على مدار اليوم.
- الألياف: تحتوي الفواكه والخضروات على الألياف التي تحمي الجهاز الهضمي من الإصابة بالاضطرابات، وتساعد في زيادة الشعور بالشبع وتحفيز فقدان الوزن، بالإضافة إلى معالجة فقدان الشهية وتزويد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة.
- تناول الوجبات كاملة: تعتبر تناول الوجبات الغذائية التي تحتوي على البروتين والفيتامينات المفيدة للجسم أمرًا هامًا وضروريًا لتقوية العظام والحماية من الإصابة بالأمراض.
- الأطعمة المفضلة: يعتبر تناول الطعام المفضل من بين أهم الأساليب التي يستخدمها الأطباء لعلاج فقدان الشهية، وخاصة إذا تم طهيه بطريقة مميزة مما يزيد رغبة الشخص في تناوله.
علاج فقدان الشهية عند الكبار بالأعشاب
- بذور الكروم: تعتبر الكروم من العلاجات التي تساعد في فتح الشهية لدى الكبار والأطفال، إذ يخفف من آلام الجهاز الهضمي ويقلل من الشعور بالغثيان والقيء.
- للحصول على بذور الكروم، يتم طحن العشبة ووضعها في الماء، ثم تصفيتها بعد وصولها لدرجة الغليان.
- الهيل: يستخدم الهيل في العلاج من فقدان الشهية، حيث يمكن مضغ النبات أو إضافته إلى المشروبات الساخنة مثل الشاي أو الحليب.
- الشمر: يمكن للشمر أن يعمل كعلاج للجهاز الهضمي، ويحسن المزاج في بعض الأحيان، ولكن قد يجهله الكثيرون.
- يمكن تناول الشمر عن طريق المضغ مباشرةً، أو وضعه في الماء وتناول المشروب على مدار اليوم عندما يصل إلى درجة الغليان.
- الزنجبيل: يشتهر الزنجبيل بأنه واحد من الأعشاب الطبيعية التي تحتوي على عناصر غذائية مختلفة، حيث يزيد من الرغبة في تناول الطعام ويقلل من الشعور بآلام واضطرابات المعدة، كما يهدئ الأعصاب.
- للحصول على الزنجبيل الذي يُستخدم لعلاج فقدان الشهية، يجب طحن العشبة جيدًا ثم خلطها مع عسل النحل.
- يجب تناول هذا المشروب بشكل مستمر طوال اليوم، وفي حالة الشعور بأي ألم أو حساسية تجاه العشب يجب التوقف عن تناوله.
- عنب الثعلب الهندي: يساعد هذا النوع من العنب في تنظيف المعدة وتخفيف آلامها، ويمكن وضعه مع العسل، وتناوله بانتظام يعزز الشهية ويحسن من وظيفة الجهاز الهضمي.
علاج فقدان الشهية بسبب الاكتئاب
يعاني نسبة كبيرة من كبار السن من الاكتئاب نتيجة بعض الأدوية العلاجية، مما يؤثر على شهيتهم لتناول الطعام، ويعانون من فقدان الشهية، وأوضح الأطباء أن هذه المشكلة تتطلب تغيير نمط الحياة وتناول أطعمة غذائية متنوعة.
- الرياضة: تعد الرياضة واحدة من أفضل الطرق لتخليص الجسم من الطاقة السلبية، ولذلك ينصح بها الأطباء لجميع مرضى الاكتئاب.
- تقليل السوائل مع الطعام: يفضل بعض الأشخاص شرب السوائل، خاصة الماء، مع وجباتهم الغذائية، وهذا يمكن أن يشعر المعدة وبالتالي يقلل من كمية الطعام المتناولة.
- تناول الطعام مع الأسرة: يزيد تناول الطعام مع العائلة من الشعور بالسعادة والراحة النفسية، ويعد من وسائل علاج فقدان الشهية.
- وجبات متنوعة: ينبغي للجميع تنويع الأكلات اليومية التي يتناولونها لأن ذلك يؤثر على المزاج ويزيد الرغبة في تناول الطعام. يفضل تناول كميات صغيرة من الطعام بشكل مستمر على مدار اليوم.
علاج فقدان الشهية عند الأطفال بالاعشاب
يُفضل الكثير من الأشخاص علاج فقدان الشهية باستخدام الطب البديل والأعشاب الطبيعية، حيث إنها مفيدة وآمنة على الجسم.
- يمكن أن يكون لدى الأطفال أسباب لفقدان الرغبة في تناول الطعام، مثل مشاكل في المعدة أو الإصابة بالفيروسات، ويجب علاج المرض بشكل صحيح للتعافي بشكل جيد.
- يشير الأطباء إلى أن فقدان الشهية لدى الأطفال يحدث بسبب التكرار في تناول نفس نوعية الطعام يومًا بعد يوم، مما يجعل الأطفال يشعرون بالملل عند تناول الطعام، ولذلك يوصون بتغيير الوجبات وإضافة عناصر غذائية جديدة وشهية.
- تعتبر طريقة دهس الطعام مثل البطاطس، وإضافة الخضروات واللحم والبهارات والجبن وتشكيلها إلى كرات شهية للأطفال وتزيد من رغبتهم في تناول الطعام.
- يفضل تنويع النكهات في الوجبات اليومية، وإلى جانب ذلك، تساعد التمارين الرياضية على تحفيز الشهية وتحسين المزاج لتناول الطعام.
- بالإضافة إلى ذلك، هناك أعشاب طبيعية يمكن للأطفال تناولها باستمرار لعلاج المعدة وزيادة الشهية.
- شعبة البابونج: يساعد نبات البابونج على زيادة الرغبة في تناول الطعام، وبالتالي يستخدم لعلاج فقدان الشهية لدى الأطفال.
- يعمل البابونج على تهدئة الأعصاب وتغذية الجسم، ويمكن تناوله يومياً بدون تأثير سلبي على الجسم، حيث يوضع في الماء ويصفى عند الغليان، ويمكن إضافة ملعقة عسل حسب الرغبة لزيادة القيمة الغذائية للمشروب.
- عشبه الهندباء: النبات يحتوي على عناصر مفيدة متنوعة للجسم، حيث يساعد في علاج النحافة وزيادة الشهية لتناول الطعام، لذلك يفضل تناول العشبة بانتظام.
علاج فقدان الشهية بسبب كورونا
يعتبر فقدان الشهية واحدًا من مضاعفات الإصابة بفيروس كورونا، وأشار الأطباء إلى أن هذا المرض يسمى باروسميا، وهو لا يظهر على جميع المصابين بالفيروس، ولكن هناك نسبة من الأشخاص الذين يشعرون بعدم الرغبة في تناول الطعام، وعليه ينبغي وضع نظام غذائي شامل.
- يشعر المريض الذي يفقد شهيته بالخمول والرغبة في النوم ويعاني من الغثيان والتغيرات المزاجية كأحد الأعراض المحتملة.
- يؤدي فقدان الشهية إلى انخفاض وزن الجسم بشكل ملحوظ، وصعوبة المريض في إنجاز المهام اليومية.
- من الضروري لمرضى كوفيد-19 تناول أنواع مختلفة من الأطعمة للحصول على الفيتامينات والبروتينات والألياف الضرورية للجسم، فهذا يعد جزءًا من العلاج.
- ينصح الأطباء خلال فترة الإصابة بزيادة تناول المشروبات العشبية، مع تناول الفواكه والخضروات، بالإضافة إلى الاستمرار في تناول الأدوية.
- يجب شرب المياه بكميات كافية على مدار اليوم، وإضافة إلى ذلك يجب ممارسة التمارين الرياضية والمشي لمدة لا تقل عن نصف ساعة يومياً.
- في حال استمرار فقدان الشهية بعد الشفاء من فيروس كورونا، يجب متابعة العلاج الطبي حتى التعافي الكامل.
