علاج عرق النسا بالتدليك الطريقة الحديثة وبالطب الصيني البديل

التدليك هو علاج سريع في المنزل لعرق النسا الذي يخفف من الألم الشديد لهذا المرض. ويتميز عرق النسا بتكون بعض النتوءات العظمية في العمود الفقري تؤثر على الأعصاب وتسبب إلتهابًا وألمًا شديدًا في الظهر والمؤخرة والأرداف والساق وقد يمتد الألم إلى أصابع القدمين، وعادة ما يكون الألم في جانب واحد فقط. وتشمل الآلام الناتجة عن عرق النسا تنميلًا ووخزًا شديدًا مع شعور بالحرقان وارتفاع درجة الحرارة. وفي هذا المقال، يشرح موقع الموسوعة كيفية التخلص من هذه الآلام عن طريق التدليك.

أسباب الإصابة بعرق النسا

يُصنف عرق النسا كواحد من أسوأ آلام العظام التي يمكن أن تصيب ظهر الإنسان، وأظهرت الدراسات أن النساء هن الأكثر عرضة للإصابة بهذا المرض بالمقارنة مع الرجال، ويرجع ذلك إلى التركيب الجسماني المعقد للمرأة، وتمكنت الأبحاث من تحديد أسباب الإصابة بهذا المرض:

• يعاني الإنسان من عرق النسا نتيجة لانزلاق غضروفي في فقرات الظهر.
• يمكن أن يتسبب التعرض للبرد القارص غير المعتاد في آلام عرق النسا.
• تتضمن أعراض عرق النسا آلامًا مرتبطة بأورام العمود الفقري والأسفل من الظهر.
• يؤثر مرض الخشونة في الفقرات القطنية بشكل كبير على الإصابة بآلام عرق النسا.
• إذا تم تناول الإبر بطريقة خاطئة أسفل الظهر، فإنه يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالنقرس، الذي يمكن أن يؤدي في النهاية إلى شلل.
• الجلوس لفترة طويلة دون الانتباه لنشاط الجسم المستمر.
• قيام الفرد بأنشطة عنيفة أو حمل أوزان تتجاوز قوته الجسدية.

الطب الصيني الشعبي و علاج عرق النسا بالتدليك

لقد اعتمد الطب الصيني الشعبي دائمًا على الأعشاب والطاقة وغيرها من الطرق الطبيعية لعلاج جميع الأمراض، ولم يكن هناك حاجة للاعتماد على الأدوية الكيميائية.

لعلاج مرض عرق النسا، وضع الطب الصيني طريقته الخاصة، وهي علاج بالتدليك حيث يقوم المريض يوميًا بتدليك المنطقة المصابة لمدة دقيقتين تقريبًا، وتتلخص الطريقة في:

• يجلس المريض على مقعد مريح وبطريقة تجعله لا يشعر بالألم إلى حد ما، ثم يغلق يده مكونًا قبضة ليضغط برفق شديد على مكان الألم، والذي يكون عادةً في منطقة أسفل الظهر.
• بعد القيام بالخطوة الأولى، يمكن للمريض أن يشعر بأماكن معينة تزداد فيها الآلام، لذلك يمكن تدليك هذه المناطق والضغط عليها عدة مرات برفق، ويفضل استخدام الأصابع بدلاً من قبضة اليد.
• بعد تحفيز الدم للتدفق في المنطقة، يبدأ المريض بتدليكها باستخدام أصابع يده.
• يتم تدليك الساق والفخذ برفق باستخدام كف اليد لتخفيف الألم، حيث يستلقي المريض على السرير ويساعده شخص آخر في التدليك من بادئ مكان الألم حتى أخر القدم.
• ينبغي للشخص الذي يقوم بالتدليك التركيز على النقطة الأخيرة في العمود الفقري، وهي النقطة التي تقع قبل الخصر بأصبعين، ويقوم بالتدليك برفق لأنها عادة ما تكون مركز الألم.
• يجب التركيز أيضًا على الركبة نظرًا للضغط الذي تتحمله من وزن الجسم وحساسيتها للإصابة بعرق النسا، ويمكن للشخص الضغط بلطف على منتصف الركبة بأصابعه عدة مرات متتالية.
• يجب تدليك نقاط العظام الأساسية الموجودة عند الأرداف بعد الانتهاء من التمرين، والتي يمكن الشعور بها عند وضع الإبهام على هذه المنطقة.

أحدث طرق علاج عرق النسا بالطب الصيني والطب البديل

توجد أنواع أخرى من التدليك ليست مثل الطريقة الصينية العميقة، بل تعتمد على التدليك البسيط الذي يعمل على تخفيف الضغط الزائد عن الجسم.

يجب وضع مخدرات على منطقة الألم قبل البدء في أي طريقة لتدليك المريض، لضمان إتمام العملية بشكل كامل، وتنقسم هذه المخدرات إلى الأنواع التالية:

تدليك الأنسجة المتعمقة

يتضمن هذا الأسلوب الضغط ببطء شديد على المنطقة المصابة وتعميق الضغط حتى يتم الوصول إلى العضلات والأنسجة العميقة والتي يتأصل فيها الألم بشكل كبير، ويساعد هذا النوع من التدليك على إرخاء العضلات وبالتالي معالجة عرق النسا.

التدليك السويدي

هو نوع من العلاج يستهدف تخفيف التوتر في العضلات، مما يجعله مسكنًا فوريًا للألم، ويعمل على علاج عرق النسا بشكل مستمر، وهو يشمل الضغط اللطيف على المنطقة المصابة بالألم دون استخدام ضغط عميق.

التدليك بنقاط الضغط

يعتمد هذا الأسلوب على تحديد المنطقة التي تسبب الألم وتدليكها، وذلك عن طريق الضغط على العديد من المناطق المتأثرة بالألم حتى يتم تحديد المنطقة التي يوجد بها الألم بشكل أكبر، ومن ثم يتم تدليكها لتخفيف التوتر وعلاج الألم.

انتبه قبل علاج عرق النسا بالتدليك

يصيب عرق النسا الإنسان بشكل مفاجئ في أي وقت من اليوم، مما يجعل الفرد ينتظر لبضع ساعات قبل الذهاب إلى الطبيب، ولذلك يعتبر التدليك الحل المناسب لبعض الأشخاص لتخفيف الألم لفترة طويلة، ولكن يجب على المصاب أن ينتبه لبعض المحذورات قبل البدء في التدليك.

يجب معرفة سبب الألم ومكانه قبل بدء التدليك، وذلك لأن هناك بعض المناطق التي يجب تجنب التدليك فيها حتى لا يؤثر بشكل سلبي على المصاب، وإذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تشعر بهذا الألم، فلا تقم بالتدليك فورًا. كما يجب الانتباه إلى هذه النقطة إذا كنت تعاني من مرض عرق النسا وقد ذهبت للطبيب من قبل:

• استشر طبيبك واحصل على موافقته لتدليك منطقة الألم.
• إذا كان لعرق النساء آثار على المريض، مثل فقدان الوزن والإصابة بالتبول اللا إرادي والعجز عن الوقوف والمشي، فيجب الذهاب إلى المستشفى وتجنب التدليك لأنه قد يزيد الألم.
• إذا كان الشخص يعاني من ألم في حالة الانحناء ولم يستطع العودة إلى وضعه الطبيعي، يمكن استخدام التدليك كعلاج مؤقت للتخفيف من الألم وتحسين الحالة.
• يُمكن أن يستخدم المريض المصاب بالسرطان التدليك كعلاج مساعد للعلاج الكيميائي الموصوف له من قبل الطبيب، ولكن لا ينبغي الاعتماد على التدليك بشكل كامل.
• إذا زاد الألم عند تدليك المنطقة ولم يتخفف، يجب التوقف فورًا عن التدليك.
• إذا كان الشخص المصاب يعاني من سرطان العظام، فيجب عليه استشارة الطبيب قبل البدء في العلاج بالتدليك.
• يمنع تدليك الأشخاص الذين يعانون من التهاب أعصاب العمود الفقري والنزيف الداخلي والكسور العظمية والنساء الحوامل.
• يجب على مريض عرق النسا الالتزام بالراحة التامة وعدم الضغط على المنطقة المصابة.
• لكي يكون لتدليك الجسم فائدة، يجب عدم القيام بأي أعمال مجهدة كحمل الأشياء الثقيلة، لأنها ستؤدي إلى تجديد الألم مرة أخرى.
• يفضل أن لا ينحني المريض كثيرًا خلال العلاج بالتدليك.

فوائد علاج عرق النسا بالتدليك

التسكين الفوري لآلام الظهر

يُعد التدليك بديلاً طبيعيًا للمرضى الذين لا يحبون تناول العقاقير أو العلاجات الأخرى، وقد أثبت التدليك فعاليته في التخفيف من حدة الألم ومعالجته بشكل دائم، لذلك ينصح العديد من الأطباء بتدليك الأنسجة العميقة للأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر.

راحة الأعصاب وإرتخاء العضلات

يساعد التدليك على تخفيف الضغط عن الأعصاب الملتهبة بسبب تشابك العضلات مع بعضها البعض، ويساعد أيضًا على إرخاء العضلات المتشابكة، مما يجعلها فعالة في علاج عرق النسا بشكل كبير.

تحسين الدورة الدموية داخل الجسم

يعمل التدليك على تنشيط الشرايين ورفع حرارة الجسم، مما يزيد من تدفق الدم في الأوردة، وبالتالي يساعد على سيل الدم المحمل بالبروتينات للشفاء من الإصابة في المنطقة المصابة.

معالجة مشاكل أخرى

التدليك له فوائد أخرى بعيدًا عن علاج تعرق النسا، حيث يساعد على تحسين الأداء الحركي للجسم ويعمل على تقليل التوتر والشعور بالراحة والهدوء، مما يساعد على علاج العديد من الأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم والاكتئاب.

الآثار السلبية لعرق النسا

قد يسبب إهمال علاج عرق النسا أو معالجته بطريقة خاطئة، مثل استخدام التدليك في الحالات الشديدة، تأثيرًا سلبيًا على الجسم يستمر إلى الأبد، ومن بين هذه الآثار:

• يؤدي هذا المرض إلى التأثير على أعصاب الظهر وتدميرها.
• يعاني المريض من ضعف وعدم السيطرة على الساق الموجودة في الجانب المصاب.
• يؤثر عرق النسا بشكل مباشر على منطقة الأمعاء الدقيقة والمثانة، مما يؤدي في بعض الحالات إلى تبول لا إرادي.

كيفية علاج عرق النسا طبيا

• كما اكتشف الطب الصيني علاج التدليك، وضع الطب الصيني أيضًا علاج الإبر الصينية التي تتضمن وضع إبر رفيعة في مراكز الألم داخل الجسم.
• يتم استخدام الأشعة تحت الحمراء في علاج آلام أسفل الظهر بسبب فاعليتها في مكافحة التقلصات والالتهابات.
• تُستخدم أجهزة الليزر الموضوعة على أماكن الألم لعلاج عرق النسا، حيث تصدر موجات كهرومغناطيسية تحاكي الأعصاب وتعمل على تهدئتها بدون الشعور بالألم.

يمكنكم الإطلاع على مزيد من المعلومات الطبية من خلال:

علاج عرق النسا بالطب النبوي والأعشاب الطبيعية وأهم أسبابه

علاج عرق النسا بحب الرشاد

كيفية علاج عرق النسا وأهم أعراضه وأسبابه

علاج عرق النسا مجرب ومضمون واعراضه

أعراض عرق النسا وعلاجه مجرب

المصدر:1.