علاج ضعف التبويض بالأعشاب

يعد ضعف التبويض من أخطر المشاكل التي تواجه المرأة، وخاصة بعد الزواج، حيث يتمنى كل امرأة بعد الزواج أن تصبح أماً، وبالتالي فإن ضعف التبويض يشكل عائقاً أمام تحقيق هذه الرغبة. ولكن في هذا المقال، سوف نعرض لكم بعض الأعشاب الطبيعية والأطعمة التي تساعد على تنشيط المبايض. وقبل الحديث عن هذه الأعشاب، يجب أن نعرف ما هو المقصود بالمبيض أولاً، ولذلك، سنقدم لكم تعريف المبيض في هذا المقال.

في البداية، يجب أن نتعرف جيدًا على جهاز التناسل لدى المرأة، ويتكون هذا الجهاز من عضوين يقعان أسفل البطن من جهة الظهر، والمبيض له وظيفتان مهمتان حيث ينتج البويضة الواحدة كل شهر بالتناوب بين المبيضين، ويفرز المبيض هرمونات الأنوثة لدى المرأة وهي هرمونات الأستروجين والبروجستيرون. وإذا كان هناك مشاكل في المبيض، فقد يؤدي ذلك إلى وجود صعوبة في الحمل، وبالتالي يحدث العديد من الاضطرابات في إفرازات الهرمونات مما يؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية.

توجد بعض الأمراض التي تؤثر على المبايض، ومنها مرض تكيس المبايض، حيث يؤدي هذا المرض إلى تعطل عملية التبويض، مما يجعل المبيض غير نشط ولا ينتج البويضة بشكل منتظم، مما يؤدي إلى تأخر في الدورة الشهرية وتأخر في الحمل. يجب عند وجود هذه الأعراض الاستعانة بالطبيب وإجراء الفحوصات الطبية والتحاليل اللازمة لمعرفة مرحلة المرض وعلاجه بالأعشاب بدلاً من الأدوية الكيميائية التي لها آثار جانبية، حيث تعمل الأعشاب على تقوية المبايض وجعلها نشطة بشكل دائم للإنتاج المستمر للبويضة.

في حال حدوث أي اضطرابات أو مشاكل في المبيض، فإن ذلك يؤدي إلى تقليل فعالية التبويض لدى المرأة، ويمكن للمرأة ملاحظة هذه الأعراض عن طريق تأخر الدورة الشهرية أو عدم انتظامها، وفي حال ظهور هذه الأعراض، يجب البدء في العلاج على الفور والتوجه لطبيب مختص.

علاج ضعف التبويض بالأعشاب :

هناك الكثير من الطرق العلاجية الأخرى غير استخدام الأدوية، فعلاج الضعف في التبويض لدى المرأة يمكن أن يتم بشكل أفضل وأكثر فعالية باستخدام الأعشاب. وهناك أيضًا أعشاب تقوي المبايض وتجعلها نشطة. وفيما يلي بعض الأعشاب التي تساعد المرأة في علاج مشاكل المبايض :

• عشبة المردقوش :

تتمثل الخطوات في نقع العشبة في كمية كافية من الماء المغلي لمدة لا تزيد عن ربع ساعة، ثم يشرب كوب واحد من هذه المزيج يوميًا في الصباح والمساء.

• عصير العنب :

ينبغي شرب عصير العنب الطازج يوميًا مساءً، حيث يعمل على تحفيز عملية التبويض في المبايض.

• الزنجبيل :

لتحضير هذا المشروب، يتم نقع مسحوق الزنجبيل الطازج في الماء المغلي لمدة لا تزيد عن ربع ساعة، ثم يتم شرب كوب منه في صباح اليوم الخامس من الدورة الشهرية، ويفضل شربه على الريق، ويتم تناول هذا المشروب لمدة شهرين متتالين.

• عشبة المريمية :

يتم حل ملعقة من مسحوق هذه العشبة، سواء كانت طازجة أو مجففة، في كأس ماء مغلي لمدة لا تتجاوز ربع ساعة، ويجب شرب الخليط مرتين يوميًا صباحًا ومساءً على الأكثر، ويفضل تناول هذا الخليط بمقدار فنجان دافئ، حيث تساعد هذه العشبة على تنظيم دورة الحيض لدى النساء وتنظيم هرمونات الأنوثة.

• اليانسون :

يعتبر اليانسون من أفضل الأعشاب التي تقوي تنشيط المبايض، ويقوم بتنظيم إفرازات هرمونات الأنوثة. يتم خلط ملعقة صغيرة من اليانسون في كأس ماء وندعه يغلي، ثم يتم شرب فنجان من هذا الخليط يوميا.

• عشبة توت العفة :

تساعد هذه العشبة في تنظيم إفراز الهرمونات من المبايض، وتعمل أيضاً على تنظيم مواعيد الدورة الشهرية، وتزيد من إفراز الهرمون المسؤول عن تنشيط المبيض، وعند تناولها بشكل معتدل تساعد في تقليل إفراز الهرمونات المسؤولة عن تنشيط البويضة.

• القراص الأبيض أو قراص اللاميون:

تشبه هذه النباتات إلى حد كبير نبات القراص، وتتميز بمجموعة من الخصائص الطبية التي تساعد المرأة على حل مشاكل العقم والتبويض وغيرها من المشاكل النسائية.

وهناك بعض الأعشاب الأخرى التي تعالج ضعف التبويض ومنها : يتكون هذا المزيج من زيت الرمان، والشمر، والعرقسوس، وطلع النخيل، والحلبة، ونوى البلح، ويساعد على تنشيط المبايض وتنظيم إفراز الهرمونات الأنثوية، وحصن اللبان.

أطعمة متنوعة لتنشيط المبايض

إذا لم تكن المرأة تفضل الطب البديل أو العلاج بالأدوية، فهناك بعض الأطعمة التي تزيد من خصوبة النساء، وينبغي للمرأة الاهتمام بنظامها الغذائي، حيث أثبتت الدراسات أن تأخر الحمل أو العقم لدى النساء يرجع إلى اضطرابات في عملية الإباضة أو عدم انتظام خروج البويضة من المبيض. ويمكن للنساء تجاوز هذه المشكلة من خلال اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الأغذية الغنية بالفيتامينات والبروتينات والحديد اللازمة للجسم، ويمكن تحقيق ذلك من خلال تناول الأطعمة التالية :

• يجب على النساء تناول الحمص بانتظام، حيث تزيد هذه الحبوب من الحيوية الجنسية لديهن.
• ينبغي تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد والزنك والبروتين، حيث تؤثر هذه المعادن على عملية التبويض.
• تُعتبر حبات المشمش من الأطعمة التي تساعد على تنظيم الدورة الشهرية، وبالتالي يجب تناول ما يعادل ست حبات من المشمش يوميًا ثلاث مرات.
• يوجد بعض الأطعمة التي تزيد من مستوى الأستروجين في الدم، وتشمل ذلك الفراولة والكرنب والخوخ وتناول الطماطم والتفاح والتين وبذور الخشخاش والهندباء البرية والكمثرى والجنجل والمشمش والبنجر والكرز والشبت وبذور الكمون والبقدونس وغيرها من الأطعمة الأخرى.

طرق الحفاظ على صحة المبيضين

هناك بعض الإجراءات التي يتعين على المرأة اتباعها للحفاظ على صحة كل من المبيضين، بالإضافة إلى تناول بعض الأطعمة التي ذكرناها في هذا المقال، حتى لا تعاني المرأة من أي مشاكل في الخصوبة أو مشاكل في تبويض المبيضين، وفيما يلي بعض هذه الإجراءات، ويجب اتباع هذه النصائح بانتظام :

• يجب على النساء ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والحركة المستمرة يوميًا لمدة لا تقل عن ثلاثين دقيقة، حيث تساعد على تنشيط المبايض وإفراز الهرمونات الأنوثية.
• ينبغي للمرأة تقليل تناول الأطعمة الغنية بالزيوت والدهون، وتقليل تناول الأطعمة المقلية، والامتناع عن تناول الأملاح الزائدة التي تفوق حاجة الجسم، مثل تناول البطاطس المقلية بشكل متكرر، أو تناول الوجبات السريعة من المطاعم وغيرها من الأطعمة الأخرى.
• يجب الابتعاد عن التدخين، حيث يحتوي على مواد سامة تؤثر على هرمونات الأنوثة لدى المرأة وتؤدي إلى ضعف البويضة، كما يتأخر الحمل عند النساء المدخنات، ويمكن أن يؤدي التدخين المستمر إلى العقم، ويسبب التدخين العديد من الأضرار الأخرى، بما في ذلك وصول النساء المدخنات إلى سن اليأس قبل النساء غير المدخنات.
• يجب تجنب التوتر النفسي والعصبي، حيث يتأثر مستوى الخصوبة لدى المرأة بالعوامل الخارجية المحيطة بها، فالاضطرابات النفسية تؤثر على هرمونات المبايض وتؤثر بالتالي على عملية الإباضة.
• يجب على المرأة الامتناع عن شرب أي نوع من الكحوليات، حيث يمكن أن تسبب مشاكل كثيرة للمرأة وتؤثر على صحتها.
• يجب تناول المسكنات بانتظام لتحسين نشاط المبايض وجعلها نشطة.
• يجب الحفاظ على توازن صحي في تناول اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان، بالإضافة إلى تناول الفواكه والخضروات الطازجة، حيث يساعد ذلك المرأة على تحسين صحة وأداء المبيضين.
• يجب الاستمرار في تناول ملعقة عسل كل يوم، وإضافة حبوب اللقاح إليها، فهذا المزيج مفيد جدًا لتنشيط المبيضين وتحسين عملهما.