علاج تورم القدمين بالاعشاب مجرب

علاج تورم القدمين بالاعشاب مجرب

 يحدث تورم القدمين في الأطراف السفلية نتيجة تجمع الأملاح والسوائل في أنسجة وخلايا الساقين، مما يؤدي إلى زيادة حجمها بشكل ملحوظ ويمكن تصنيفه إلى نوعين وهما التورم العابر والتورم المزمن.

• يحدث التورم العابر للإنسان بسبب الوقوف لفترات طويلة بشكل متكرر دون أخذ قسط كافٍ من الراحة، وهو ليس أمرًا خطيرًا ويمكن علاجه بسهولة عن طريق تجنب المشي أو الوقوف لفترات قصيرة. أما المشكلة هي التورم المزمن الذي يصيب غالبًا كبار السن، حيث يؤدي إلى الإصابة بأمراض وأعراض أخرى، ولذلك يجب علاجه بأسرع وقت ممكن.
• منقوع الملح والنعناع: يمكن علاج الانتفاخ والألم بالقدمين عن طريق وضعهما في ماء دافئ مع ملعقتين من ملح الطعام وبعض أوراق النعناع الطازجة لمدة نصف ساعة، ويساعد التدليك اللطيف على التخلص من الألم والانتفاخ.
• زيت اللوز مع زيت الزيتون والجريب فروت: يتم مزج تلك الزيوت معًا وتدليك القدمين بها يوميًا مساءً، ثم يتم تغطية الساق لتدفئتها حتى الصباح، حيث يتم تحسين الدورة الدموية في منطقة التدليك والتخلص من الورم في وقت قصير.
• الماء والليمون: يتم تناول كوب من الماء مع إضافة عصير نصف ليمونة يوميًا، ويلعب هذا الدور الهام في التخلص من السوائل الزائدة في الجسم.
• تناول الفواكه والخضروات: يجب اتباع نظام غذائي صحي يضم الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، مثل المكسرات والفراولة والبرتقال والخيار والأسماك.

علاج ورم القدمين بالطب البديل

• ارتداء جوارب ضاغطة: تُستخدم الجوارب الضاغطة كوسيلة علاجية لتخفيف الانتفاخ في القدمين وتخفيف الألم ومنع القدم من الاصطدام بالأرض للحد من الشعور بالألم، ويجب استشارة الطبيب لتحديد ما إذا كانت الجوارب مناسبة لحالة المريض.
• رفع القدمين: يشير بعض الأطباء إلى أن وضع الأقدام المصابة بالانتفاخ على وسادة يساعد على تخفيف الورم، ويفضل القيام بذلك لمدة 20 دقيقة في اليوم، مع رفع القدمين بشكل مرتفع عن باقي الجسم.
• الإكثار من السوائل: يجب شرب كميات كبيرة من السوائل والماء لزيادة إدرار البول وتقليل ورم القدمين، وهذه هي واحدة من الطرق العلاجية الفعالة.

علاج تورم القدمين

هناك العديد من الطرق التي يمكن اتباعها لتخفيف آلام التورم والتخلص منه:

• عدم المشي لفترات طويلة أو الوقوف دون أخذ قسط كافٍ من الراحة يمكن أن يكون ضارًا.
• ينصح بتقليل نسبة الأملاح في الطعام وعدم الإفراط في تناول المخللات.
• ينصح باستخدام تمارين مخصصة للاسترخاء الدوري للقدمين.
• يرمي رفع القدم على سطح مرتفع أثناء الجلوس، وعدم إنزالها إلى أسفل إلا إذا كان ذلك مريحًا، إلى أن تكون القدمان في نفس مستوى الرأس.
• يجب تناول كمية كافية من الماء، لا تقل عن لترين في اليوم، لتحفيز الدورة الدموية في الجسم والتخلص من الأملاح المتراكمة في الساقين من خلال الكلى عن طريق البول.
• يعد نقص البوتاسيوم والمغنيسيوم في الجسم من أسباب تورم القدمين، ويمكن علاج ذلك بتناول المكملات الغذائية التي تحتوي عليهما، ويجب استشارة الطبيب قبل البدء في تناولها.

علاج تورم القدمين لمريض السكر

• “من المشاكل الشائعة التي يواجهها مرضى السكري هي انتفاخ الساقين بسبب ضغط الدورة الدموية، ويجب علاج هذه المشكلة على الفور لتجنب الإصابة بالتقرحات والتهاب الجلد ولذلك يجب متابعة العلاج مع الطبيب واتباع جميع التعليمات.
• ينصح بتجنب تناول السكريات والنشويات لتخفيض مستوى السكر في الدم، ويجب الحد من استهلاك الملح والمخللات في الطعام وتناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على نسب عالية من السوائل.
• يجب تدليك القدم بشكل مستمر ورفعها إلى مستوى القلب.
• يجب على الأشخاص الذين يعانون من السمنة اتباع حمية غذائية لخسارة الوزن.

علاج انتفاخ القدمين بسبب الأملاح

• يوجد بعض الأدوية التي تستخدم لعلاج انتفاخ القدمين بسبب الأملاح، وتشمل ذلك دواء ديسموبريسين، وبعض الأدوية التي تزيد من إفراز البول.
• ينبغي تجنب تناول الأملاح خلال وجبات الطعام، لأن ذلك يزيد من انتفاخ القدمين بشكل كبير، ولذلك ينصح بزيادة شرب السوائل.
• بالإضافة إلى ذلك، تُعد المياه واحدة من أكثر الطرق الطبيعية لعلاج تورم الأطراف، ويجب تناول كميات كافية حوالي 6 أكواب.

علاج تورم القدمين بالماء والملح

تعد طريقة الماء والملح من الوصفات الأكثر شيوعًا لعلاج تورم القدمين، إذ تساعد على الشعور بالراحة وتخفيف الألم في الأطراف.

• يتم في البداية وضع كمية من الماء البارد مع كبريتات المغنيسيوم، ثم يتم وضع القدمين في الماء لمدة تصل إلى ربع ساعة.
• يمكن تكرار تلك الوصفة عدة مرات خلال الأسبوع، وسوف يلاحظ المريض تحسنًا في حالة الجلد وتقليل ورم القدمين عن الحالة السابقة.

مرهم لعلاج تورم القدمين

• هناك أنواع مختلفة من المراهم التي تستخدم لعلاج تورم الأقدام، مثل جل فاريتارسي بلس، ولكن يجب أن يتم العلاج تحت إشراف الطبيب.
• من الضروري الخضوع للفحوصات الطبية لمعرفة سبب وجود ورم في القدمين وتحديد نوع العلاج المناسب للمريض.

أسباب الإصابة بتورم القدمين 

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى انتفاخ الساقين، وسنذكرها في النقاط التالية:

• يحدث التواء أو إصابة نتيجة التعرض للارتطام بشيء حاد.
• السمنة التي تؤدي إلى ثقل الجسم على القدمين.
• من بين العوامل الرئيسية التي تؤدي إلى حدوث هذا الأمر هو مرض السكري الذي يسبب تورمًا في الأوعية الدموية للقدم.
• تناول الأملاح بنسبة كبيرة في الطعام.
• التقدم في المراحل العمرية.
• يمكن أن يؤثر تناول بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب وأدوية السكري وحبوب منع الحمل والأدوية الستيرويدية على صحة الفرد.

أسباب تورم القدمين عند النساء

هناك أسباب مرضية تعاني منها النساء ويؤدي إلى تورم القدمين، وفي حال ملاحظة ارتفاع درجة حرارة الجسم أو صعوبة في التنفس مع احمرار شديد في الأطراف، يجب التوجه للعلاج اللازم.

• الإصابة بتسمم الحمل: تسمم الحمل من الأمراض التي تتسبب في انتفاخ القدمين نتيجة ارتفاع ضغط الدم وتراكم البروتين في البول.
• الوذمة: تُعرف الوذمة على أنها تراكم كمية كبيرة من السوائل في الجسم، وتظهر عادة على الأقدام، وفي بعض الأحيان يمكن أن تظهر على البطن والوجه.
• الحمل: من بين الأسباب الأكثر شيوعًا لتورم القدمين لدى النساء هو الحمل، نظرًا لتراكم السوائل وزيادة وزن الأم، مما يؤدي إلى الضغط على الأوردة.
• الأدوية العلاجية: تسبب بعض الأدوية العلاجية ورمًا في الأقدام، مثل أدوية الاكتئاب وعلاجات مرض السكري.
• الالتهابات: تسبب العدوى والالتهابات ورمًا في الأطراف، ويعتبر مرضى السكر هم الفئة الأكثر عرضة للإصابة بهذه الحالات.
• الأمراض المزمنة: إصابة الإنسان بأمراض الكبد أو الكلى أو الأمراض القلبية يمكن أن يؤدي إلى تورم القدمين بسبب احتباس السوائل داخل الجسم.

أسئلة شائعة