الطب البديلصحة
علاج تشنج العضلات بالأعشاب
في هذه المقالة ستتم دراسة معنى تشنج العضلات، وأنواع العضلات في الجسم، والأعراض والأسباب المرتبطة بالتشنج، وكيفية التشخيص، والأعشاب المستخدمة في علاج التشنج العضلي.
ما هو تشنج العضلات؟
تُعرف تشنج العضلات بأنها انقباض غير إرادي للعضلة، وتحدث تقلصات العضلات بشكل مفاجئ، وعادةً ما تتلاشى بسرعة، كما أنها غالبًا ما تكون مؤلمة.
يتميز تشنج العضلات عن نفض العضلات بأنه حركة دقيقة لجزء صغير من العضلة الكبيرة، وتحدث هذه الحركة دون أي تحكم منا، كما يمكن رؤيتها تحت الجلد.
تؤثر التشنجات على أنواع مختلفة من العضلات في الجسم، وتختلف الأعراض المصاحبة لها بناءً على ذلك، وتشمل التشنجات العضلات الهيكلية، والتي تحدث بسبب الجفاف والإجهاد وعدم التوازن الكهربائي في الجسم، ويكون التشنج مفاجئًا ويصاحبه ألم مفاجئ.
ما هي أنواع العضلات المختلفة؟
تُسبب العضلات الحركة في الجسم، وتنقسم العضلات في الجسم إلى ثلاثة أنواع وهي كالتالي:-
- توجد عضلة قلبية تعمل على ضخ الدم في الجسم (عضلة القلب).
- تقوم العضلات الهيكلية بتحريك الأجزاء الخارجية من الجسم، مثل الساقين والذراعين والعنق والظهر والجذع والوجه، وتكون حركات العضلات الهيكلية تحت الإرادة.
- العضلات الملساء: هي العضلات التي تغطي جدران الأعضاء في الجسم من الداخل، وتعمل بشكل غير إرادي، مثل العضلات التي تغطي المريء والمعدة والأمعاء، بالإضافة إلى العضلات التي تغطي الشرايين الكبيرة وعضلات الرحم.
ما الذي يسبب تشنجات العضلات؟
تختلف أسباب التشنجات العضلية، حيث تعتمد كل منها على الموقع والجزء المصاب في الجسم والظروف المحيطة بالجسم، وتشمل بعض أسباب التشنجات ما يلي:
- عند استخدام العضلة بشكل مجهد أو عند إصابتها أو عند وضعها في وضعية ممددة لفترة طويلة.
- عندما تفقد الخلايا العضلية الطاقة والسوائل، يمكن أن يحدث تشنج في جزء من العضلة أو العضلة بأكملها، أو حتى في العضلات المجاورة.
- تنتشر التشنجات العضلية بشكل كبير بين الرياضيين عند ممارسة الأنشطة الرياضية في بيئة حارة، وكذلك بين عمال البناء.
- قد يحدث تشنجات عضلية في الرقبة والكتف والظهر أثناء ممارسة بعض الأنشطة الروتينية، ولكن قد يكون ذلك بشكل مفرط.
- عند ممارسة أنشطة رياضية غير معتادة، قد يؤدي ذلك إلى حدوث تشنجات عضلية.
- تحدث التشنجات في العضلات الموجودة في البطن عند بدء عمل عضلات البطن وتكرارها بسرعة كبيرة، وتحدث التشنجات أيضًا في اليد عند القيام بتمارين خاصة للذراع.
- يؤدي الجفاف في الجسم ونقص الشوارد الالكتروليتية إلى حدوث التشنجات، حيث تحتاج الخلايا العضلية إلى كميات كافية من الماء والجلوكوز والصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم للسماح للبروتينات الموجودة بداخلها بأداء وظيفتها بشكل صحيح وتقليل حدوث التشنجات العضلية في حالة عدم وجود التوازن اللازم.
- يمكن أن يؤدي تضيق الشرايين إلى تشنجات بسبب عدم توفير كمية كافية من الدم والمغذيات للعضلات.
- يمكن أن تتسبب السمنة في الإجهاد والتوتر في العضلات الأساسية في الجذع، مما يؤدي إلى تشنجات في عضلات الرقبة والظهر العلوي والسفلي.
- إضافةً إلى الأسباب الشائعة مثل مرض السكري وفقر الدم وأمراض الكلى والغدة الدرقية، فإن الأمراض الهرمونية الأخرى والمشاكل الصحية الشائعة يمكن أن تسبب تقلصات عضلية أيضًا.
- تترافق الأمراض التي تؤثر على الجهاز العصبي، مثل التصلب الجانبي الضموري والتصلب المتعدد وإصابات النخاع الشوكي، مع تشنجات العضلات.
- عند مرور حصوات الكلى عبر المسالك البولية، قد تنقبض العضلات الملساء في جدران الحالب بشكل متتابع وتسبب ألمًا شديدًا. وغالبًا ما يصاحب هذا النوع من الألم الغثيان والقيء، ويسمى المغص الكلوي.
- تحدث تشنجات في العضلات المحيطة بالمريء عندما يحدث ارتجاع للحمض الناتج عن تهيج بطانة المريء، مما يؤدي إلى التهاب المريء أو ارتجاع المريء.
- تحدث تقلصات الحيض نتيجة انقباض جدران الرحم بشدة.
- قد يترافق الإسهال مع ألم مصاحب للمغص، حيث تتقلص العضلات داخل جدار القولون قبل حدوث حركة الأمعاء المائية.
- تعاني بعض الأشخاص من تشنج عضلات الرقبة، وتشنج الجفون، وضيق اللسان الحنجري الذي يؤثر على العضلات التي تتحكم في الكلام، ويعود ذلك إلى اضطراب في التوتر العضلي ناتج عن وجود مواد كيميائية عصبية تعمل بشكل غير طبيعي في جزء من الدماغ يسمى العقدة القاعدية، وتعتبر هذه المواد الكيميائية (مثل السيرتونين والدوبامين والأستيل كولين وGABA) ضرورية لنقل الإشارات العصبية بين خلايا الدماغ وبدء تقلص العضلات، وهذه الأعراض قد تحدث كمضاعفات للسكتة الدماغية.
ما هي أعراض وعلامات التشنجات العضلية؟
- تعتمد أعراض وعلامات تشنج العضلات على العضلات الداخلية والظروف المؤدية إلى التشنج، فمثلاً، ينطوي تشنج العضلات الهيكلية عادة على العضلات التي يُطلب منها القيام بالعمل المفرط، ويشعر الشخص ببداية حادة من الآلام في العضلات لأنها تتعاقد.
- يمكن ملاحظة العضلات المنتفخة أو المشدودة تحت الجلد في منطقة وجود العضلات، وعادة ما يتم تخفيف التشنج تلقائيا بعد بضع ثوانٍ، على الرغم من أنه قد يستمر لعدة دقائق أو أكثر.
- عادةً، يشعر المتضررون بحاجة لتمديد العضلات المتأثرة لتخفيف شدتها وحلها.
- يمكن أن تحدث تشنجات العضلات الحرارية بعد دقائق أو ساعات من انتهاء النشاط البدني.
- تسبب تشنج العضلات الملساء ألماً مؤقتاً يأتي ويذهب، وتختلف الأعراض بحسب العضو المصاب.
كيف يتم تشخيص التشنجات العضلية؟
- يتم تشخيص الحالة من قبل الطبيب عن طريق معرفة التاريخ المرضي وطبيعة الحياة اليومية والأدوية التي تم تناولها بدون استشارة الطبيب، ومكان حدوث التشنجات ومدتها.
- يتم إجراء اختبارات الدم وصورة دم كاملة (CBC) لتحديد مستوى فقر الدم ونسبة الشوارد الحيوية مثل الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم، بالإضافة إلى فحص مستوى الجلوكوز والكرياتينين (لتحديد وظيفة الكلى) وفحوص وظائف الغدة الدرقية.
- يتم استخدام الموجات فوق الصوتية لتقييم الأوعية الدموية في الأطراف العلوية والسفلية.
كيف يتم علاج تشنجات العضلات بالأعشاب ؟
- الوقاية هي المفتاح للوقاية من معظم حالات تشنج العضلات الهيكلية، حيث ترتبط هذه الحالات في كثير من الأحيان بالجفاف والاضطرابات في الشوارد الغذائية في الجسم، ولذلك فمن المهم الحفاظ على ترطيب الجسم بشكل جيد وشرب كميات كافية من الماء.
- يجب أن تكون العضلات مستعدة للنشاط الذي يتوقع منها القيام به، مثلما يمتد الرياضيون ويتسابقون قبل المباراة.
- في حالة تشنج العضلة الهيكلية الكبيرة، يتم تمديد العضلة بلطف إلى طولها كإجراء أولي لكسر دورة التشنج وحل الحالة الحادة.
- يُعد الارتعاش اللاإرادي للعضلات مشكلة كبيرة لأنه يمكن أن يستمر لفترات طويلة ويتطلب استخدام الأدوية للسيطرة على التشنج والألم المصاحب.
- يتم تسخين كمية قليلة من زيت القرنفل وتدليك المنطقة المتضررة من التشنجات العضلية لمدة خمس دقائق.
- عند الشعور بالتشنجات العضلية، يُنصح بشرب كأس من الحليب المحلى بالعسل الأسود.
- عند الإصابة بتشنجات العضلات، يمكن شرب كوب من الماء الدافئ مع ملعقة كبيرة من خل التفاح ويتم شرب كوب واحد في اليوم.
- يمكن وضع كمادات باردة على المنطقة المصابة بالتشنجات لتخفيف درجة الحرارة.
- ينصح بتناول مقدار صغير من الخردل الأصفر، حيث يحتوي على الأستيل كولين الذي يعمل على تخفيف التشنجات العضلية.
- يمكن استخدام إكليل الجبل من خلال وضع ملعقة صغيرة منه المجفف في كوب من الماء الساخن ويشرب بمعدل 2-3 مرات في اليوم.
- تشير بعض الدراسات إلى أن الاسترخاء في حمام مائي دافئ يحتوي على ملح إنجليزي بمقدار 2-3 أكواب من الملح، حيث يحتوي على عنصر المغنيسيوم الذي يقلل من التشنجات.
