علاج تشققات القدم
تعاني الكثيرون من مشكلة تشقق القدم بنسب مختلفة خلال فصل الشتاء، وذلك بسبب عوامل مثل قلة شرب الماء، عدم ترطيب القدم بشكل كافٍ، الإصابة بأمراض مثل السكري، وتأثر صحة الجلد مع التقدم في العمر. لذا، يعتمد العلاج بشكل أساسي على معرفة السبب ومحاربته. كما يوجد العديد من الوصفات الطبيعية الفعالة لتحسين القدرة على مكافحة هذه المشكلة، ويمكنك معرفة أهم هذه الوصفات من خلال قراءة هذه المقالة المقدمة من موقع الموسوعة.
علاج تشققات القدم
مزيج قشور الفواكه
المكونات
- ¼ كوب من قشر الرمان.
- ¼ كوب من قشر البرتقال.
- ¼ كوب من قشر الليمون.
- ملعقة كبيرة ملح.
- 3 لتر ماء.
- ¼ ملعقة صغيرة من زيت السمسم.
طريقة الإعداد
- يُوضع الماء في وعاء حتى يغلي.
- تُخفف درجة الحرارة.
- يتم إضافة قشور الفواكه ويترك المزيج على النار لمدة نصف ساعة.
- يترك المزيج جانبًا حتى يبرد ثم ينقل إلى وعاء العناية بالقدم للاستخدام.
- يُضاف الملح.
طريقة الاستخدام
- يُغمر القدم في الماء لبضع دقائق حتى يصبح دافئًا.
- يتم تدليك الكعب بلطف باستخدام حجر خفاف أو أداة خاصة لإزالة الجلد الميت من الكعب.
- يتم غسل القدم بالماء الفاتر بشكل جيد، ثم تجفف وتُدلك بزيت السمسم.
معدل الاستخدام
- يجب تطبيق الطريقة مرة واحدة يوميًا حتى تحصل على النتائج المطلوبة.
- يتم تحذير استخدام الوصفة للأشخاص الذين لديهم بشرة حساسة.
مزيج الخل
المكونات
- ملعقة كبيرة خل أبيض.
- ½ كوب قشور خضروات.
- لتر ماء.
- ¼ ملعقة صغيرة زيت زيتون.
طريقة الإعداد
- يتم غلي قشور الخضروات مع الماء والخل لمدة 10 دقائق، ثم يترك الخليط ليبرد.
طريقة الاستخدام
- يتم وضع القدم في محلول لمدة خمس دقائق قبل تدليكها بحجر الخفاف لمدة تتراوح بين دقيقتين إلى ثلاث دقائق.
- تُجفف القدم ثم تُرطب بالزيت.
معدل الاستخدام
- يُستخدم المزيج 3 مرات أسبوعيًا.
ملاحظة
- يُمكن الاستغناء عن الخل حسب الرغبة.
مزيج الليمون والفازلين
المكونات
- ملعقة صغيرة فازلين.
- ملعقة صغيرة عصير ليمون.
- ¼ ملعقة صغيرة زيت لوز حلو.
- لتر ماء دافىء.
طريقة الإعداد
- يُمزج الفازلين مع العصير.
طريقة الاستخدام
- تُنقع القدم في الماء لمدة ربع ساعة ثم تُغسل بالماء وتُجفف.
- يوضع مزيج الليمون على القدم، ثم يُغطى القدم بجراب صوفي، وبعد ذلك يُغسل القدم بعد نصف ساعة على الأقل.
معدل الاستخدام
- يُستخدم المزيج مرة في اليوم.
مزيج صودا الخبز
المكونات
- ملعقة صغيرة من صودا الخبز.
- ¼ ملعقة صغيرة من زيت الجوجوبا.
- ½ لتر ماء دافىء.
طريقة الإعداد
- تُذاب الصودا في الماء.
طريقة الاستخدام
- يتم وضع القدم في الماء لبضع دقائق ثم يتم تدليكها بالحجر الخفَّاش.
- تُغسل القدم بالماء الفاتر ثم تُجفف وتُرطب بزيت الجوجوبا.
معدل الاستخدام
- يفضل استخدام المزيج من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
مزيج جل الصبار
المكونات
- ملعقة صغيرة جل صبار.
- استخدم ¼ ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور.
- ¼ ملعقة صغيرة زيت خردل.
طريقة الإعداد
- يُمزج الجل مع قشر الليمون.
طريقة الاستخدام
- يتم وضع المزيج على القدم لمدة 3 دقائق ثم يتم إزالته بالماء الفاتر.
- يتم تمرير الحجر الخفاف على القدم لمدة دقيقة ثم يتم غسل القدم مرة أخرى وتجفيفها قبل تدليكها بزيت الخردل.
معدل الاستخدام
- يُستخدم الماسك مرتين في الأسبوع.
خليط الريحان
المكونات
- 3 ملعقة كبيرة ريحان مفروم.
- 3 ملعقة كبيرة ملح.
- ½ ملعقة صغيرة زنجبيل بودر.
طريقة الإعداد
- جميع المكونات تُخلط معًا ثم تُعبأ في وعاء محكم الإغلاق.
طريقة الاستخدام
- يُغمر الجلد في ماء دافئ لمدة ¼ ساعة.
- تُدلك القدم باستخدام القليل من الخليط لمدة دقيقتين، ثم تُغسل بالماء الفاتر.
- يجب تجفيف القدم بلطف باستخدام منشفة قطنية قبل ترطيبها باحدى أنواع الزيوت المرطبة.
معدل الاستخدام
- “ينصح باستخدام الماسك مرة يومياً حتى يتم القضاء على التشقق، ثم استخدامه مرة في الأسبوع للوقاية من الإصابة بالتشقق مرة أخرى.
مزيج قشر الموز
المكونات
- ملعقة صغيرة من قشر الموز المفروم.
- نصف ملعقة صغيرة من قشر الرمان المفروم.
- نصف ملعقة صغيرة من قشر الجزر المبشور.
- ¼ ملعقة صغيرة من زيت شجرة الشاي.
طريقة الإعداد
- تُخلط القشور معًا.
طريقة الاستخدام
- يرطب القدم في الماء الدافئ ثم يُوزع عليها الخليط.
- يترك المزيج على القدم لمدة 5 دقائق ثم يُزال بالماء الفاتر.
- تُجفف القدم ثم تُدلك بالزيت.
معدل الاستخدام
- يُستخدم المزيج مرتين في اليوم.
نصائح لعلاج تشقق القدمين
- تجنب المشي حافيًا.
- يجب ترطيب كعب القدم مرة على الأقل يوميًا باستخدام أحد أنواع الكريمات المرطبة أو الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون أو زيت السمسم أو زيت الجوجوبا.
- يمكن إزالة طبقات الجلد المتهالكة بانتظام باستخدام أحد أنواع الماسكات المقشرة التي ذكرت في المقالة.
- يجب تجنب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي لفترات طويلة.
ونظرا لأن المعرفة بدون تطبيق ليست لها فائدة، قم بتطبيق أي من الوصفات المذكورة في المقالة لتعزيز قدرتك على تقوية صحة القدم وتحسين مظهرها؛ وبإمكانك أيضا زيادة استفادتك من هذا الوقت عن طريق التنفس العميق عدة مرات ثم التأمل، ولمعرفة ذلك بشكل دقيق، اقرأ مقالة (علاج تشقق القدمين مجرب)؛ وفي النهاية، لا تنسى مشاركة تجربتك معنا عبر وسائل التواصل الاجتماعي عن طريق إضافة الوسم #علاج_تشققات_القدم و #الموسوعة.
