علاج انخفاض ضغط الدم في المنزل

لعلاج انخفاض ضغط الدم في المنزل، يجب معالجة عامل الضغط المستمر على جدار الشرايين والأوعية الدموية أثناء تدفق الدم من القلب إلى باقي أجزاء الجسم. يتم حساب ضغط الدم كقوة تدفق الدم من القلب إلى الشرايين والأوعية الدموية ومنها إلى أجهزة الجسم، الأمر الذي يساعد على أداء المهام بشكل صحيح. إذا حدث أي اضطراب في قوة تدفق الدم، فإن ذلك يؤثر على أجهزة الجسم. ونتحدث اليوم عن انخفاض ضغط الدم في موقعنا.

بعض المؤثرات على ضغط الدم

• يختلف ضغط الدم لدى الأشخاص بحسب عمرهم.
• الجنس هو أحد العوامل التي تؤثر على مستوى ضغط الدم، حيث يختلف ضغط الدم بين الرجال والنساء.
• يمكن أن يكون ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم بسبب العوامل الوراثية.

ضغط الدم المنخفض

انخفاض قوة اندفاع الدم في الأوعية الدموية والشرايين داخل الجسم، مما يجعل القلب والأوعية الدموية يبذلان مجهودًا أكبر لأداء وظائفهما، ويعتبر هذا الانخفاض سببًا خطيرًا للإصابة ببعض الأمراض، مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية، ويتم تحديد الضغط عن طريق:

• الشريان الأبهر هو الشريان الرئيسي الذي يوزع الدم على باقي الأوعية الدموية، ويتم ضخ كمية كبيرة من الدم من القلب عن طريق هذا الشريان.
• حجم الشرايين ومقاومتها لقوة تدفق الدم.

وهناك قوتان تؤثران على ضغط الدم بين كل نبضة وأخرى، وهما:

• الضغط الانقباضي: يعني مقدار القوة التي يضخ بها القلب الدم إلى أجزاء الجسم، وهو أعلى قراءة لضغط الدم .
• الضغط الانبساطي: يشير الانبساط إلى الضغط الذي يحدث بين ضربات القلب في الشرايين، وهو أقل قراءة لضغط الدم.

أنواع انخفاض ضغط الدم

• يحدث انخفاض ضغط الدم عند الوقوف المفاجئ (انخفاض ضغط الدم الوضعي)، وهو يختلف باختلاف الأعمار.
• انخفاض ضغط الدم بعد تناول الطعام.
• يمكن أن يحدث انخفاض في ضغط الدم بسبب خطأ في إشارات الدماغ.
• تحدث انخفاض ضغط الدم الانتصابي بسبب تلف الجهاز العصبي (ضمور الأجهزة المتعدد)، ويؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.

أسباب ضغط الدم المنخفض

يرجع انخفاض ضغط الدم إلى بعض الأسباب وهي :

• أمراض القلب

تعتبر مشاكل وأمراض القلب من أهم العوامل التي تؤثر على ضغط الدم، حيث تسبب هذه المشاكل خللاً في معدل ضخ الدم من القلب إلى الجسم، ومن بين هذه المشاكل: النوبات القلبية وفشل القلب ومشاكل صمام القلب.

• الغدد الصماء

تؤثر مشاكل الغدد الصماء أيضًا على معدل ضغط الدم ومنها: تشمل الأمراض الغدة الدرقية ومرض أديسون (القصور الكظري) ومرض السكري.

• جفاف الجسم

يؤدي فقدان الماء من الجسم إلى انخفاض ضغط الدم، لذلك يجب تناول كمية كافية من الماء على مدار اليوم للحفاظ على الصحة، ومن بين أسباب جفاف الجسم استخدام مدرات البول والإسهال الشديد وممارسة التمارين الرياضية الشاقة دون تناول الماء.

• الحمل

يتمدد الجهاز الدوري داخل جسم المرأة خلال الحمل، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم، ويعود ضغط الدم إلى المستوى الطبيعي بعد الولادة.

• فقدان الدم

عندما يفقد الجسم كمية كبيرة من الدم، سواء بسبب نزيف داخلي أو جروح، يصبح أكثر عرضة للإصابة بانخفاض ضغط الدم.

• تسمم الدم

في حالة إصابة الجسم بعدوى وانتقال العدوى إلى الدم، قد ينخفض ضغط الدم ويمكن أن يكون هذا السبب في الوفاة، ويتم تسمية هذه الحالة بصدمة إنتانية.

• فرط الحساسية

يعاني بعض الأفراد من حساسية تجاه بعض الأطعمة والأدوية، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم في الجسم.

• نقص الفيتامينات

إذا نقصت بعض المواد الغذائية في الجسم، مثل فيتامين ب 12 والفولات، فسيؤدي ذلك إلى نقص الخلايا الحمراء وفقر الدم، وبالتالي سيتأثر معدل الضغط داخل الجسم.

• بعض الأدوية

هناك بعض الأدوية التي تسبب انخفاض ضغط الدم منها: يشمل تناول الأدوية بشكل عام حاصرات ألفا ومدرات البول وحاصرات بيتا ومضادات الاكتئاب وأدوية علاج ضعف الانتصاب وأدوية مرض باركنسون، لذلك يجب استشارة الأطباء قبل تناول أي دواء.

أعراض هبوط ضغط الدم

• الشعور بالدوار.
• حدوث إغماء.
• تشوش الرؤية.
• الشعور بالغثيان.
• الإحساس بالإرهاق والتعب الشديد.
• عدم القدرة على التركيز.

هناك حالات قد يشعر المريض بأعراض مختلفة مثل:

• الإحساس بالبرودة وشحوب الجلد.
• زيادة سرعة النبض أو تباطؤ النبض.
• زيادة سرعة التنفس فوق المستوى الطبيعي للشخص.

كيفية علاج انخفاض ضغط الدم في المنزل

• التمارين الرياضية

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تساعد على الحفاظ على معدل ضغط الدم في الجسم، إذ يفرز الجسم حمض النيتريك أثناء ممارسة الرياضة، وهو حمض يعمل على توسيع الأوعية الدموية، مما يخفض ضغط الدم.

• عدم الوقوف بشكل مفاجئ

يعد الوقوف بشكل مفاجئ أحد أسباب انخفاض ضغط الدم، ولذلك يجب الوقوف ببطء وتدريجيًا خاصة بعد الاستيقاظ.

• تجنب الوقوف لفترات طويلة

يمكن أن يؤدي الوقوف لفترات طويلة إلى انخفاض ضغط الدم.

• اتباع نظام غذائي متوازن

ينبغي تناول نظام غذائي متوازن يوفر الجسم بالفيتامينات اللازمة له، حيث يعمل الجسم على إنتاج خلايا الدم الحمراء، وينصح بتناول بعض الأطعمة مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والمكسرات والأسماك والتقليل من تناول اللحوم الحمراء، وتجنب تناول كميات كبيرة من السكر والدهون.

• الجلوس بعد تناول الطعام

للحفاظ على مستوى ضغط الدم، يجب تفادي القيام المفاجئ بعد تناول الطعام والجلوس لفترة قصيرة.

• تناول الأملاح والسوائل

يعد الجفاف أحد الأسباب التي تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم، لذلك ينبغي تجنب تناول الكحوليات والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.

• تغيير الأدوية

في حالة تناول أي نوع من الأدوية التي تؤثر على ضغط الدم، يجب استشارة الطبيب لمتابعة تأثير الدواء وتحديد العلاج اللازم.

• تناول الأدوية

ينبغي الرجوع إلى الطبيب والحصول على العلاج المناسب عند شعور المريض بأعراض انخفاض ضغط الدم.

المراجع

1