علاج انتفاخ الركبة بالأعشاب
هناك علاج مجرب وسريع لانتفاخ الركبة باستخدام الأعشاب، حيث يُعد انتفاخ الركبة من الأمراض الأكثر انتشارًا والتي تسبب العديد من المشاكل الصحية والحياتية، والتي تحدث للأشخاص نتيجة العديد من العوامل الطبية والطبيعية، وتسبب العديد من الأسباب في انتفاخ الركبة، ومن هذه الأسباب:
أسباب انتفاخ وتورم الركبة :
- يؤدي التقدم في العمر إلى ضعف أربطة الركبة والخشونة المزمنة للركبة، مما يؤدي إلى انتفاخ الركبة وتعريض وظائفها للخلل.
- قد يرتبط انتفاخ الركبة بضعف الأعصاب، الذي يزيد من احتكاك العظام ويسبب آلامًا مزمنة.
- يحدث انتفاخ الركبة في بعض الأحيان نتيجة للوزن الزائد للجسم، والذي يلعب دورًا هامًا في التسبب بأمراض الركبة مثل الانتفاخ والخشونة .
- قد يحدث انتفاخ في الركبة نتيجة للحركة المستمرة والجهد الشاق الذي يقوم به بعض الأشخاص، مثل صعود السلم بشكل متكرر في العمل اليومي.
ينصح الأطباء دائمًا بمتابعة الأمراض المزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم بانتظام، حيث يعتبرون الأكثر عرضة لانتفاخ الركبة. ومع ذلك، هناك الكثير من الأشخاص الذين عند الشعور بآلام في الركبة أو انتفاخ طفيف، يفضلون استخدام مكونات مختلفة وخلطها معًا بدلاً من الذهاب للطبيب، وسيتم مناقشة ذلك في هذه المقالة. هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي يمكن إعدادها في المنزل والاستفادة من فوائدها الطبيعية.
طرق علاج انتفاخ الركبة بالأعشاب الطبيعية:
1.مسحوق الكركم:
- يحتوي مسحوق الكركم على العديد من المركبات الطبيعية الهامة التي تساعد على الوقاية من آلام وانتفاخ الركبة، وذلك بفضل وجود مادة الكركومين التي تعتبر مضادًا للأكسدة الطبيعية والتي تساعد على تقليل الآلام والانتفاخ في الركبة.
- يتم استخدام الكركم والزنجبيل المبشورين بشكل ناعم من خلال غليهما مع كوب من الماء، ثم ترك الخليط ليبرد وتناوله مرتين في اليوم، صباحًا ومساءً، للاستفادة من فوائده.
- يمكن أيضًا استخدامه بطرق أخرى، مثل إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم الناعم مع الحليب البارد وشربه ثلاث مرات يوميًا، حيث يساعد على تقوية الأعصاب وتقليل انتفاخ الركبة والالتهابات المزمنة.
- في حالة عدم القدرة على تناول مسحوق الكركم بشكل طبيعي، يمكن تناول كبسولات تحتوي على نسبة عالية من الكركومين لمدة لا تقل عن ثلاثة أشهر.
2.زيت السمسم و الليمون :
- يحتوي الليمون على نسبة مرتفعة من حمض الستريك المركز، الذي يقوم بتحفيز إذابة بلورات أحماض اليوريك التي تعتبر من الأسباب الرئيسية لالتهابات و انتفاخ الركبة مع الفوائد المتعددة لزيت السمسم كعامل مؤكسد طبيعي ضد الالتهابات .
- أما طريقة استخدام هذه الوصفة فتتم عن طريق تحضير شرائح رقيقة من الليمون ووضعها داخل قطعة من الشاش المعقم، ثم مزجها مع زيت الزيتون المحضر الساخن، وربطها بلطف على الركبة المنتفخة لمدة نصف ساعة، وتكرار العملية صباحًا ومساءً حتى الشعور بالتحسن وتقليل انتفاخ الركبة.
3. زيت الزنجبيل :
- يقلل استخدام زيت الزنجبيل كدهان موضعي من الآلام وانتفاخ الركبة، ويعمل كمضاد للالتهاب المزمن في الركبة الذي يسبب العديد من آلام المفاصل .
- يستخدم هذا العلاج بدهن المنطقة المصابة والتدليك بشكل جيد مرتين يوميًا لمدة شهر كامل لتقليل الألم وانتفاخ الركبة .
4. عشبه الهند باء :
- تلعب عشبة الهند باء دورًا هامًا في مكافحة آلام انتفاخ الركبة، وذلك لأنها تحتوي على العديد من الفيتامينات الهامة لصحة الجسم، مثل فيتامين ج الذي يعمل على تعويض الجسم عن الأنسجة التالفة وإعادة بنائها مرة أخرى.
- يمكن تناول أوراق الهند بالغلي للاستفادة من فوائدها كأي نبات آخر، وتحتوي على حمض اللينوليك الذي يساعد في منع آلام المفاصل والركبة.
تُعد ممارسة التمارين الرياضية المختلفة من أهم العوامل المساعدة في الحد من الآلام المفاصل، وتعمل هذه التمارين على تقوية العضلات الداخلية للركبة، مما يساعد على زيادة النشاط والحيوية، ويساهم في الوقاية من انتفاخ الركبة.
