علاج انتفاخ البطن مجرب وسريع
نقدم لكم اليوم مقالنا حول علاج انتفاخ البطن، وهذه المشكلة يمكن أن تسبب لك الإزعاج والقلق والتوتر، خاصة إذا كنت لا تعرف السبب وتأخرت في زيارة الطبيب. ولذلك، نقدم لك بعض النصائح لعلاج انتفاخ البطن، فتابعونا في السطور القادمة.
انتفاخ البطن هو زيادة في حجم البطن بسبب وجود بعض الغازات في الأمعاء، ويمكن أن يحدث لأسباب متعددة مثل الأكل الغير منتظم، تناول الوجبات السريعة، شرب المشروبات الغازية، ابتلاع الهواء بسبب الأكل السريع، التدخين، الحمل، الوزن الزائد، الحرقان في المعدة، أو أسباب أخرى.
علاج انتفاخ البطن
هناك عدة طرق لعلاج انتفاخ البطن، وتختلف هذه الطرق من شخص لآخر، ومن الممكن أن يتم العلاج عن طريق:-
أولاً: تغيير نمط الحياة
يمكنك الوقاية من انتفاخ البطن من خلال:-
- ينصح بتناول الوجبات الغذائية المفيدة والمغذية، والفواكه والخضراوات، وتجنب تناول المشروبات الغازية التي تحتوي على محليات صناعية وتسبب انتفاخ البطن.
- ممارسة الرياضة بانتظام، مثل المشي لمسافات طويلة أو الجري، يساعد في تقليل احتمالية الإصابة بانتفاخ البطن.
- لحماية جسمك من الأمراض وانتفاخ البطن، يجب شرب الأعشاب المختلفة.
- يجب تجنب بلع كمية كبيرة من الهواء أثناء تناول الطعام.
- ينبغي الامتناع عن التدخين، حيث إنه يؤدي إلى استنشاق الدخان والهواء معًا، مما يسبب انتفاخ البطن.
- من المهم شرب كميات كبيرة من الماء خلال اليوم لتجنب الإصابة بالإمساك.
- حاول تخفيض كمية اللبن الدسم.
ثانياً: العلاج بالأدوية
في حالة الانتفاخ المؤقت، يمكن استشارة الطبيب للحصول على دواء سواء كان عبارة عن أقراص أو سوائل للتخفيف من حدة الألم والتخلص منه.
يمكنك أيضًا تناول أحد هذه الأدوية للتخلص من انتفاخ البطن دون الحاجة إلى وصفة طبية، وتتضمن هذه الأدوية
أدوية للهضم:هي إنزيمات للجهاز الهضمي، وتباع كمكمل غذائي في الصيدليات بدون حاجة لوصفة طبية.
الفحم المنشط: يساعد في علاج الغازات وتخفيفها، وعلاج الانتفاخ، ويمكن تناوله على شكل حبوب أو سائل.
البروبيوتيك: المكمل الغذائي هو منتج يباع في الصيدليات، ويتوفر عادةً على شكل كبسولات أو سائل، ويساعد في تحفيز نمو البكتيريا الصديقة داخل الجهاز الهضمي وبالتالي يساعد في تقليل الانتفاخ في البطن، وينصح به أيضًا للأفراد الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي.
إذا استمر انتفاخ البطن وزاد الألم، فيجب إجراء الفحوصات الطبية اللازمة لتحديد ما إذا كنت بحاجة إلى إجراء عملية جراحية أم لا.
ثالثاً: العلاج بالأعشاب
يجب الحرص على تناول الأعشاب المختلفة، حيث تقلل من خطر الإصابة بانتفاخ البطن، ومن بينها:-
الحلبة: تساعد هذه المواد في التغلب على التقلصات والغازات.
الشاي الأخضر: يساعد في الوقاية من الإمساك ويقلل من حدوث انتفاخات أو غازات.
الزنجبيل: ينظم عمل الجهاز الهضمي ويقلل من حدوث انتفاخ البطن عند تناوله بنسبة مناسبة خلال اليوم.
حبة البركة: يساعدك على التخلص من الانتفاخ والغازات في البطن.
النعناع: يساعد في الاسترخاء العضلي ويساعد في التخلص من الغازات والانتفاخ، ويجب استخدامه بكمية مناسبة خلال اليوم.
بالإضافة إلى ذلك، هناك أعشاب أخرى مفيدة للجسم والتي تساعد على التخلص من انتفاخ البطن
- البابونج.
- الحبهان.
- القرنفل.
- الشمر.
- القرفة.
- الكركم.
هذا هو موضوعنا اليوم لك، عزيزي القارئ، حول علاج انتفاخ البطن، ولكن إذا كان الألم شديدًا، فعليك الذهاب مباشرةً إلى طبيب مختص وإجراء الفحوصات اللازمة.
