علاج انتفاخ البطن الشديد

علاج انتفاخ البطن، انتفاخ البطن من أكثر المشاكل التي يكثر وجودها، وخصوصا بعد تناول الطعام مباشرا، وذلك بسبب تناول بعض الوجبات السريعة التي تسبب وجود الغازات في البطن، أو العادات الخاطئة التي تبعها بعض الأشخاص مثل شرب المياه الغازية أثناء أو بعد تناول الأكل، موسوعة يقوم بعرض أسرع علاج انتفاخ البطن والغازات مجرب .

انتفاخ البطن

انتفاخ البطن هو نوع من أنواع التضخم الذي يحدث في منطقة المعدة، وينتج عنه زيادة في حجمها وضعف العضلات، ويترافق معه الشعور بالألم وعدم الراحة والشبع وإطلاق الكثير من الغازات، ولكن لا يرتبط وجود الغازات في البطن بالضرورة بالانتفاخ، ففي بعض الحالات يكثر وجود الغازات في البطن ولا يحدث انتفاخ، أو العكس يحدث تضخم في حجم البطن مع عدم وجود غازات بداخلها، وذلك لأن هناك العديد من الحالات التي تسبب انتفاخ البطن، سواء كانت نفسية أو عضوية.

تحدث انتفاخ البطن في معظم حالاته وأنواعه بسبب العادات الغذائية الخاطئة، أو سلوكيات غير صحية بين وجبات الأكل، أو بسبب أمراض مختلفة تؤدي إلى تراكم الغازات في البطن. يمكن علاج هذا الانتفاخ باتباع عادات غذائية صحية، ولكن عند الإصرار على العادات الخاطئة يمكن أن يتطور الانتفاخ إلى مرض خطير يؤثر على صحة الشخص، أو يسبب آلامًا شديدة مع عدة أعراض. لذلك، إذا استمر الانتفاخ لعدة أيام ولم يتحسن الوضع، يجب استشارة طبيب مختص لتشخيص الحالة وتحديد العلاج المناسب.

أسباب انتفاخ البطن

• يتناول الكثير من الأشخاص الوجبات السريعة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
• يؤدي تناول الطعام بسرعة وبكميات كبيرة وعدم مضغه جيدًا إلى فقدان الصحة.
• الوزن الزائد الذي ينجم عن تراكم الدهون حول منطقة البطن.
• يعد الحمل عاملًا رئيسيًا في تكوين الغازات داخل البطن.
• الابتلاع المستمر لكميات كبيرة من الهواء أثناء مضغ العلكة.
• عادة التدخين.
• عسر الهضم هو السبب في تشكل الغازات.
• تشمل بعض الحالات المرضية الإمساك وحالات القولون العصبي.
• يعاني الأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز -وهي نوع من حساسية اللبن- بسبب تناولهم كميات كبيرة من اللبن.
• يجب شرب الماء أثناء تناول الطعام، أو شرب المشروبات الغازية.
• ينبغي تناول الأطعمة والفواكه والخضروات التي تحتوي على الألياف.
• يتم تناول وجبات تحتوي على البهارات الحارة والتوابل الزائدة.

طرق علاج انتفاخ البطن الشديد

• علاج طبي

يمكن تخفيف زيادة نسبة وجود الغازات في البطن وإخراجها من الجسم عن طريق تناول أقراص علاجية تحتوي على مادة السيميثيكون بتوجيه من طبيب مختص. كما يمكن تناول مكملات الهضم التي تحتوي على الأنزيمات الهضمية لتسهيل هضم الطعام وتحويل المركبات المعقدة إلى مركبات بسيطة. كما يمكن استخدام حبوب زيت النعناع وحبوب الفحم النشط للتخلص من الغازات وتخفيف حالات الانتفاخ. وتعمل حبوب النعناع على استرخاء عضلات الأمعاء وتستخدم لعلاج حالات القولون العصبي.

• استخدام الماء الدافئ وتدليك البطن

يساعد استخدام الماء الدافئ وتركيز تدفق المياه على منطقة الانتفاخ بفعالية في تخفيف حدة الانتفاخ والآلام المصاحبة له، ويحسن أداء الجهاز الهضمي، كما يساعد التدليك على توجيه حركة الأمعاء الغليظة لتخفيف حدة انتفاخ البطن، ولكن يجب التوقف عن التدليك إذا ظهرت بعض الآلام، حيث يمكن أن تسبب مضاعفات.

• عدم تناول الوجبات السريعة

تحتوي وجبات الوجبات السريعة على أنواع كثيرة من الكربوهيدرات، التي تسبب زيادة الدهون في البطن والوزن وتسبب الانتفاخ وتكون السبب الرئيسي في تكوين الغازات.

• الحد من العادات السيئة في الأكل

من بين العادات السيئة التي يمارسها الشخص عند تناول الطعام هي شرب المياه أو المشروبات الغازية، حيث تسبب تلك المشروبات في تكوين الغازات في البطن وزيادة انتفاخها. لذلك، يجب التوقف عن شرب المياه أثناء تناول الطعام، والمضغ الصحيح والمتأني للطعام بدلاً من بلعه بشكل كبير، للمساعدة في تقليل حدة الانتفاخ وتقليل كمية الهواء التي تدخل الجسم أثناء الأكل.

• ممارسة الرياضة

تعتبر رياضة المشي من أهم الرياضات التي تساعد في التخلص من الانتفاخ، حيث يقلل من تناول كميات كبيرة من الهواء في المعدة، ويحرك الأمعاء ويساعد على التخلص من الغازات.

• الامتناع عن التدخين ومضغ العلكة

التدخين ومضغ العلكة هما من أكثر العادات الغير صحية، حيث يساعدان بشكل فعال في دخول كمية كبيرة من الهواء إلى الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى تكوين الغازات داخل المعدة.

• حالات مرضية تسبب انتفاخ البطن

توجد بعض الحالات الصحية التي تؤدي إلى انتفاخ البطن وتراكم الغازات في الداخل، مثل انتفاخ البطن المزمن وحالات القولون العصبي.

• التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي علي ألياف

تحتوي بعض الأطعمة والفواكه والخضروات على ألياف تسبب انتفاخًا مستمرًا في البطن، ومن بين هذه الأطعمة، النيات مثل البروكلي والقرنبيط والخس والمشمش والبصل والإجاص.