علاج الهبوط والدوخة بالاعشاب
الدوار أو الدوخة عرض شائع يعاني منه الكثير من الناس، حيث يشعرون بالأشياء تدور من حولهم أو بعدم التوازن والاستقرار. وعلى الرغم من أن الدوار والهبوط نادرًا ما تكون عرضًا لمرض خطير، إلا أنه من الصعب تحديد سببها بالضبط. فالأشخاص الذين يعانون من الدوار غالبًا ما يعانون من حالات التوتر والقلق والجفاف وغيرها من العوامل المختلفة. وعند الإصابة بالدوار والهبوط، يمكن أن يشعر الشخص بالصداع وعدم وضوح الرؤية. لذا يجب معرفة كيفية التعامل مع الصداع والدوار، ويمكن استخدام الأعشاب لعلاجها.
الأسباب المحتملة للدوار
تمزق الأوعية الدموية
والتي تشمل الأعراض التالية :
- الدوار.
- استفراغ وغثيان.
- عدم وضوح الرؤية.
- الا الرقبة والتصلب.
- حساسية الضوء.
- الارتباك.
- فقدان الوعي.
- تدلي الجفن.
- رؤية مزدوجة.
الصداع النصفي
الصداع النصفي هو صداع شديد يحدث على جانب واحد أو كلا الجانبين من الرأس، ويصف عادة بأنه خفقان يحدث في الرأس .
يعد الصداع النصفي أحد أهم الأسباب التي تسبب الدوار والذي يمكن أن يستمر لعدة أيام، ويتصل هذا الشعور بالأذن الداخلية، ونجد بعض الأعراض المصاحبة للدوار، مثل الحساسية للأصوات العالية وطنين الأذن.
إصابات الرأس
هناك نوعان من اصابات الرأس :
- إصابة الرأس الخارجية أي على فروة الرأس، مثل: الضربة على الرأس تسبب الصداع والدوار وقد تستمر لساعات قليلة ولكنها تختفي .
- إصابات الرأس الداخلية التي تحدث نتيجة حوادث السيارات أو السقوط الشديد، والتي تؤدي إلى الصداع والدوخة.
حالة الأذن
قد يكون سبب الدوار ناتجا عن حالة في الأذن ويمكن التعرف على ذلك عن طريق تحديد ما إذا كان الشخص يشعر بالدوار عند الاستلقاء للنوم، فإذا كان الأمر كذلك، فقد يكون السبب عدوى فيروسية في الأذن، ويمكن الإجابة عن الأسئلة التالية وطرحها على الطبيب:
- ماذا كنت تفعل وقت الدوخة ؟
- كم من الوقت استمرت ؟
- كم كانت قوية ؟
- هل توجد أعراض أخرى مثل القيء أو الغثيان أو عدم وضوح الرؤية أو فقدان السمع أو طنين الأذن؟.
التهاب الأذن الداخلية
الدوار هو حالة تؤثر على التوازن، ويتم ذلك عن طريق الحاسة الدهليزية التي تقع في الأذن، وهي المسؤولة عن توازن الجسم وتكييفه مع أي حركة جديدة يقوم بها الجسم مثل الجلوس أو الوقوف أو المشي أو الركوب، وإذا كان هناك مشكلة في هذه الحاسة التابعة للجهاز العصبي، فإن ذلك يمكن أن يؤدي إلى الدوار .
التوتر أو الخوف
يؤدي هذا إلى الشعور بالدوار والإغماء والهبوط المفاجئ .
انخفاض مستوى السكر في الدم
يحتاج الجسم دائمًا إلى الجلوكوز كوقود له، وإذا لم يتوفر الجلوكوز، فسيتم استهلاك السكر الموجود في الدم، مما يؤدي إلى الشعور بالدوار وقد يحدث الإغماء .
انخفاض ضغط الدم المفاجيء
تغيير الوضع بشكل مفاجئ يمكن أن يؤدي إلى الدوار، وهذا يحدث بشكل أكثر شيوعًا لدى كبار السن .
الجفاف
بسبب عدم شرب ما يكفي من الماء .
نصائح لتجنب الشعور بالدوخة والهبوط
- ينبغي يُنصح بتجنب بعض الأطعمة، مثل الشوكولاتة والفول السوداني والنبيذ الأحمر .
- توقف عن التدخين .
- اخفض مستوى التوتر .
- مارس الرياضة بانتظام .
- اشرب المياه بانتظام.
- احصل على القدر الكافي من النوم.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على الهيستامين : الهيستامين هو مادة كيميائية موجودة بشكل طبيعي في الجسم، حيث تلعب دورًا في الجهاز المناعي والجهاز الهضمي، وتشير الدراسات إلى أن تناول الهيستامين يؤدي إلى الصداع والدوار
وتوجد مادة الهيستامين في :
النبيذ، الجبنة، الاطعمة القديمة،الاسماك المدخنة .
- يمكن استخدام الكمادات الباردة التي تبطئ التوصيل العصبي وتخفف ضغط الأوعية الدموية لتخفيف الصداع المصاحب للدوار .
علاج الهبوط والدوخة بالاعشاب
- الزنجبيل :يحفز الزنجبيل تدفق الدم إلى المخ وأجزاء أخرى من الجسم، ويُساعد في تقليل الدوار، ويُمكن تناوله بقطعة صغيرة أو مص سكر نبات الجنزبيل، أو شربه عدة مرات لمنع الدوخة .
- العسل الطبيعي : يمكن خلط ملعقتين من العسل وخل التفاح في كوب من الماء وشربه مرتين في اليوم، أو يمكن خلط ملعقتين من عسل النحل مع عصير الليمون في كوب من الماء الدافئ وشربه .
- اليانسون : يمكنك مضغ بعض أوراق اليانسون للتخلص من الدوار، أو يمكن مزجه مع النعناع ووضعهما في كوب ماء دافئ لمدة 15 دقيقة ثم شربها يوميًا.
- النعناع:نضع ملعقة كبيرة من النعناع المجفف في كوب من الماء المغلي، ثم نتركه ليبرد لمدة 10 دقائق، ثم يمكن تحليته بالعسل.
تقدم الموسوعة بعض المعلومات حول الصداع والدوار وأسبابهما ونصائح لتجنب التعرض للدوار والصداع، وتشمل بعض الأعشاب التي تساعد في التخلص من الدوار. نسأل الله لكم الشفاء والعافية ونسأله أن يجعل الجنة مثوانا جميعًا وأن يحفظكم بحفظه. لا تنسوا متابعتنا بانتظام لتصلكم كل المستجدات.
المصادر:
