علاج الكحة المستمرة
تعتبر الكحة واحدة من الطرق التي يستخدمها الجسم لتخليص نفسه من الأجسام الغريبة التي قد توجد في ممرات التنفس. وتحدث الكحة عند إصابة الجهاز التنفسي ببعض الاضطرابات، أو عند دخول جسم غريب إلى الممرات التنفسية عرضيًا. وبالتالي، يتم تحديد العلاج المناسب عن طريق معرفة السبب الطبي للكحة بدقة. كما يوجد العديد من الطرق الطبيعية الفعالة لدعم الجسم في التعافي من الكحة وتقليل الشعور بعدم الراحة المصاحب لها. لذلك، يلعب هذا المقال الذي يُقدمه موقع الموسوعة دورًا مهمًا في توجيهك إلى أهم هذه الطرق.
علاج الكحة المستمرة
شاي الريحان
المكونات
- كوب ماء مغلي.
- ملعقة صغيرة عسل أبيض.
- ملعقة صغيرة من أوراق الريحان الطازج.
طريقة الإعداد
- يتم غمر أوراق الريحان في الماء لمدة دقيقتين مع تغطية الكوب.
- تُزال الأوراق ثم يُحلى الشاي بالعسل.
ملاحظة
- يُمكنك استبدال الريحان بأي من أنواع النباتات العطرية مثل: النعناع و الزعتر.
عصير البرتقال والنعناع
المكونات
- ¾ كوب عصير برتقال غير مُحلى.
- ¼ كوب حليب.
- ملعقة صغيرة عسل أبيض.
- ملعقة صغيرة من أوراق النعناع الطازج.
طريقة الإعداد
- تخلط جميع المكونات معًا جيدًا باستخدام الخلاط الكهربائي.
مشروب الزنجبيل
المكونات
- كوب حليب.
- ¼ ملعقة صغيرة زنجبيل طازج مبشور.
- ½ عود قرفة.
- ملعقة صغيرة عسل أبيض.
- ملعقة صغيرة عصير ليمون.
طريقة الإعداد
- يتم وضعِ الحليبَ في وعاءٍ على النارِ حتى يغلي.
- تُخفف درجة الحرارة.
- يتم إضافة الزنجبيل والقرفة ويترك على النار ليغلي لمدة دقيقة.
- يُصفى المشروب ثم يُحلى.
حساء المشروم
المكونات
- ½ كوب من قطع المشروم.
- 3 كوب مرقة لحم.
- ½ كوب من قطع الجزر.
- ¼ كوب حليب.
- ½ ملعقة صغيرة زنجبيل طازج مفروم.
- ¼ ملعقة صغيرة ثوم مفروم.
- ⅛ ملعقة صغيرة كمون.
- ⅛ ملعقة صغيرة هيل مطحون.
- ⅛ ملعقة صغيرة فلفل أبيض بودر.
- ملعقة كبيرة من أوراق البقدونس.
طريقة الإعداد
- يوضع السائل أو المرقة في وعاء على النار حتى يغلي.
- تخفض درجة الحرارة قليلًا، ثم يضاف الجزر والمشروم والتوابل.
- (اترك المزيج على النار حتى ينضج، ثم اتركه جانبا لمدة 10 دقائق).
- يخلط الحساء جيدًا باستخدام الخلاط الكهربائي حتى تتجانس المكونات.
- يتم وضع الحساء على النار مرة أخرى ليغلي، ثم يتم إضافة الحليب.
- يُرفع الحساء عن النار ويُزين بالبقدونس.
سلطة الفواكه
المكونات
- ¼ كوب من قطع الأناناس.
- ¼ كوب من قطع الخوخ.
- ¼ كوب من قطع البرتقال.
- ¼ كوب من قطع الجريب فروت.
- ¼ كوب من قطع الفراولة.
- ¼ كوب من قطع الكيوي.
- ¼ كوب من قطع البابايا.
- ملعقة كبيرة عصير رمان.
- ملعقة كبيرة عسل الأبيض.
طريقة الإعداد
- تٌخلط قطع الفواكه معًا.
- يُمزج العصير مع العسل.
- يُضاف مزيج العسل إلى خليط الفواكه.
غسول القرنفل
المكونات
- ملعقة صغيرة قرنفل.
- كوب ماء مغلي.
- ¼ ملعقة صغيرة ملح.
طريقة الإعداد
- يتم وضع الماء مع القرنفل على نار هادئة.
- يتم ترك المزيج يغلي لمدة 3 دقائق ثم يتم إزالته من على النار.
- يُصفى المزيج قبل إذابة الملح فيه.
- يُوضع المزيج جانبًا ليدفأ.
نصائح لعلاج الكحة
- تناول الكثير من المشروبات الدافئة.
- أخذ القسط الكافي من الراحة.
- ينبغي تعقيم الفم مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا باستخدام أحد أنواع الغسول الطبي للحفاظ على نظافة الفم.
- يجب تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة القوية مثل فيتامين ج.
- تجنب التواجد في الأماكن المزدحمة.
باختصار، يمكن تناول الأطعمة والمشروبات الدافئة الغنية بالمغذيات، وخاصة مضادات الأكسدة، لتقوية المناعة وتعزيز القدرة على التعافي من الكحة، ولكن هذه الوسائل المساعدة لا تكفي، ويجب اللجوء إلى الرعاية الطبية. يمكنك الآن البدء في تجربة أي من الوصفات المذكورة في المقالة والاسترخاء، ثم مشاركة تجربتك في تخفيف الكحة على وسائل التواصل الاجتماعي بإضافة الوسوم # علاج الكحة و # الموسوعة.
