علاج التهاب المفاصل طبيا وطبيعيا

علاج التهاب المفاصل طبيا وطبيعيا

يعد التهاب المفاصل اضطرابات تحدث في المفاصل الموجودة في الجسم، مثل المفاصل اليدين والأرجل وجزء من العمود الفقري ومفصل الركبة، ويمكن أن يصيب الإنسان في أي عمر، ولكن يشيع بشكل أكبر بين كبار السن. وقد صنف الأطباء المختصون التهاب المفاصل ضمن الأمراض المستديمة، بسبب صعوبة علاجه، خاصةً لدى كبار السن. وينقسم التهاب المفاصل إلى عدة أنواع، وقد يصيب مفصل واحد أو أكثر من مفاصل الجسم.

• يعتمد علاج التهاب المفاصل على تخفيف الألم والالتهاب وتحسين وظيفة المفصل لتعزيز قوته وقدرته على أداء وظائفه الحيوية، ويستخدم الطبيب المعالج وسائل مختلفة ويدمج بين العلاجات المتنوعة لتحقيق أفضل النتائج وتحديد العلاج الأمثل للحالة.
• هناك العديد من الأدوية المستخدمة لتخفيف وعلاج التهاب المفاصل، ويختلف العلاج المناسب وفقًا لنوع السبب الذي يؤدي إلى حدوث التهاب المفاصل، وتعتبر بعض الأدوية الهامة التي تستخدم لعلاج التهاب المفاصل

1. أدوية يشيع استعمالها لعلاج التهاب المفاصل.
2. أدوية تعمل على تسكين الألم: تساعد هذه الأدوية على تخفيف حدة الألم، ولكنها لا تعالج الالتهاب، بل تعمل على تسكين الألم مؤقتًا
3. أدوية مضادة للمنبهات
4. أدوية مضادة للالتهابات اللاستيرويدية
5. الأدوية المضادة للرتجة التي تغير طبيعة المرض
6. تعمل الأدوية البيولوجية بالتأثير على جهاز المناعة، ويتم جمعها مع أدوية DMARD المعدلة وراثيًا، وذلك لتعزيز التفاعلات البيولوجية لمعالجة الأمراض.
7. مادة الكورتيكوستيرويد.

علاج التهاب المفاصل طبيعياً

تعد طرق العلاج الطبيعية من أكثر الوسائل نجاحًا في علاج العديد من التهابات المفاصل، ومن بين هذه الطرق:

ممارسة نشاط رياضي: يعزز ممارسة الرياضة حركة المفاصل ويعمل على تقوية العضلات المحيطة بالمفصل، مما يزيد من ثبات المفصل ويساعد في علاج بعض الإصابات الناتجة عن الحوادث.

أنواع التهابات المفصل

يوجد العديد من الأنواع التي ينقسم إليها ومن أهمها:

• مرض النقرس
• التهاب المفصل الصدفي
• التهاب المفاصل الناتج عن خشونة العظام
• أمراض المناعة الذاتية
• التهابات المفاصل البكتيريا
• التهابات المفاصل الروماتيدية
• مرض الذئبة: من بين الأمراض التي قد تؤثر على الرئتين أو الكلى
• يُعَد التهاب المفاصل الروماتويدي من أكثر أنواع التهاب المفاصل انتشاراً

أعراض مرض التهاب المفاصل

توجد بعض الأعراض التي قد تشير في أغلب الحالات إلى وجود التهاب في المفاصل، ومن بين هذه الأعراض:

• ضعف عام في الجسم
• حدوث احمرار للبشرة
• شعور بألم شديد في منطقة بين الكتفين
• الإحساس برعشة في الجسم
• زيادة درجة حرارة الجسم
• تنميل اليدين قبل النوم أو بعده
• تصلب المفصل المصاب
• الإحساس بوجع إذا كان الجو بارداً
• قد يعاني المصاب من غثيان
• حدوث ورم في المفصل وانتفاخ
• قد تظهر بعض الكتل العظمية
• يسبب الألم الشديد قلة حركة المفاصل ويؤثر على أداء الشخص في أعماله اليومية

أسباب الإصابة بالتهابات المفاصل

تختلف أسباب حدوث التهاب المفاصل بين بعضها والبعض الآخر، فقد ينجم عن إرهاق المفصل أو وضعية الوقوف الغير الصحيحة، أو ناتجاً عن أسباب وراثية، ومن أهم أسباب حدوثه ما يلي:

• عامل وراثي: يُعَدُّ من بين أهمِّ أسباب التهاب المفاصل حيث يتم اعتباره من الأمراض المُنْتَقَلَة عبر الوراثة، من خلال الجينات
• كبر السن: يزداد احتمال إصابة الشخص بمرض التهاب المفاصل كلما زاد عمره، وخاصة بعد تجاوز الأربعين عامًا، لذلك يجب البدء في تلقي العلاج الوقائي
• الجنس: ينتشر بين الإناث الحديث عن آلام المفاصل لدى الرجال، وذلك بسبب الضغط الكبير الذي تتعرض له المفاصل خلال فترة الحمل وبعد الولادة، ونتيجة لحدوث تغيرات كبيرة في مستويات الهرمونات في الجسم
• التعرض لإصابات في السابق: ناتج عن ممارسة الرياضة أو بذل مجهود بدني كبير
• الإصابة بالسمنة: زيادة الوزن عن الوزن الطبيعي للجسم يزيد من خطر الإصابة بتلف في المفاصل أو التهاب المفاصل بسبب الضغط الزائد على المفصل، ويتأثر بشكل خاص مفصل الركبة والجزء المتحرك من العمود الفقري
• تحدث الأمراض التي تؤثر على تكوين الغضاريف في الجسم.

تشخيص مرض التهاب المفاصل

يوجد عدة طرق يمكن من خلالها تشخيص مرض التهاب المفاصل، ومن بين الفحوصات الطبية يمكن التعرف على مدى الإصابة وشدتها، وبناءً عليه يتم وضع خطة علاجية.

• التصوير: يمكن تشخيص التهابات المفاصل باستخدام التصوير بالرنين المغناطيسي أو الأشعة السينية أو تنظير المفاصل.
• في حالة اكتشاف مشكلة في العظام أو المفاصل، يجب على الشخص التوجه بسرعة للطبيب لتفادي تفاقم المشكلة.
• فحوصات طبية: يجب على المرضى إجراء الفحوصات الطبية اللازمة لأنها ضرورية

الوقاية من مرض التهابات المفاصل

لا يوجد طريقة مؤكدة وفعالة في الوقاية من خطر الإصابة بالتهابات المفاصل، ولكن الحفاظ على الوزن الصحي يُعد واحدًا من أسباب عدم حدوث الأمراض بالإضافة إلى ممارسة النشاط البدني بشكل منتظم مما يقلل من الضغط على المفاصل ويزيد من تقويتها

إذا كان الشخص مصابا بمرض النقرس يفضل عليه أن يتبع الآتي:

• عدم تناول الأسماك خاصة السردين
• عدم شرب الكحوليات بكميات كبيرة
• عدم تناول الكبد والكلى
• عدم تناول الانشوبي

مشروبات لالتهاب المفاصل

توجد بعض المشروبات التي تحد من التهابات المفاصل، ويمكن أن يكون منها الشاي الذي يحتوي على العديد من الفوائد التي تعمل كمضاد للأكسدة.

• الأناناس: يشتهر الأناناس بأنه يحتوي على فيتامين سي المعزز للبنية، كما يقلل من الألم والتهاب المفاصل.
• الشاي: يعمل الشاي على تحسين حالة العظام والمفاصل، ويفضل شرب كوب من الشاي لتحسين حالة الجسم والاستفادة من فوائده.
• القهوة: تندرج القهوة ضمن المشروبات التي تحد من التهابات المفاصل في الجسم، إذ تحتوي على مادة البوليفينول التي تخفف من الالتهابات، ولذلك يفضل تناول كوب من القهوة يوميًا.
• العصائر الطبيعية: يعد عصير البرتقال والجزر، وكذلك عصير الطماطم، من المشروبات التي تحارب الأكسدة، كما يساعد الكرز على تقوية العظام.
• الحليب: تعتبر مشتقات الحليب من بين المشروبات التي تساعد في علاج التهابات المفاصل، لذلك يفضل تناول كوب من الحليب يوميًا.

نظام غذائي لمرضى التهاب المفاصل

من الضروري على الأشخاص المصابين بالتهابات المفاصل تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على فيتامينات لتقوية المفاصل والعظام.

• السبانخ: السبانخ مشهورة كأحد الأطعمة التي تعزز صحة العظام والمفاصل بسبب احتوائها على الفيتامينات والبروتينات.
• الإستاكوز: يحتوي الإستاكوز على فيتامين E الذي يعالج التهابات المفاصل، لذلك ينصح بتناوله من قبل المرضى للاستفادة من قيمته الغذائية.
• زيت السمك: يعد زيت السمك من عناصر المعالجة للالتهابات في الجسم وهشاشة العظام، وبالتالي يفضل تناوله باستمرار.
• العنب البري: يمكن تناول العنب البري لعلاج التهابات المفاصل، حيث يحتوي على مكونات تساعد على مكافحة الأكسدة.
• الشاي الأخضر: يُعتبر الشاي الأخضر من الأطعمة التي تقلل من آلام هشاشة العظام، لذا يمكن تناول كوب من الشاي الأخضر بشكل يومي للحصول على فوائده الغذائية.
• الأطعمة الحارة: تعتبر الأطعمة الحارة من الأطعمة التي تقلل من آلام المفاصل، ويعد الكركم من العناصر الغذائية المفيدة لصحة العظام.
• زبدة الفول السوداني: تساعد زبدة الفول السوداني على تحسين صحة المفاصل والحفاظ على قوة العظام، نظرًا لاحتوائها على فيتامين ب 3، وينصح باستهلاكها بشكل منتظم.

أسئلة شائعة