طريقة خلطة العسل والقرفة للتخسيس
من خلال شرح مفصل وخطوات بسيطة، يتناول هذا المقال وصفات العسل والقرفة للتخسيس، حيث تُعَدّ القرفة من أهم الأعشاب التي تُساعد في التخلص من الوزن الزائد بتنشيط حركة الأيض في الجسم، بينما يحتوي العسل على سكريات طبيعية تُساعد في التخلص من الوزن الزائد بفعالية، كما يُعزّز العسل الطاقة في الجسم ويُساعد على التخلص من الكسل وزيادة النشاط والحركة، لذلك سنتناول في هذا المقال أهم وصفات القرفة والعسل للتخسيس.
فوائد العسل والقرفة للتخسيس :
- تساعد هذه المزيجات في تخفيف الوزن الزائد، شريطة اتباع نظام غذائي مناسب، كما تحمي الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض المختلفة، وخاصة الأنيميا.
- تُسَاهِم هذه الوصفة في خفض الدهون المتراكمة في الجسم، وتُعَمِّق أيضًا تنظيف الجهاز الهضمي من البكتيريا والفطريات المختلفة عند الاستمرار في تناولها.
- عند الاستمرار في استخدام هذه الوصفة، يمكن أن تقوي الجسم وتساعد في التخلص من الضعف الجنسي، حيث تمد الجسم بالطاقة وتزيد تدفق الدم في الأوردة والشرايين الرئيسية.
وصفات العسل والقرفة للتخسيس:
تتوفر العديد من الوصفات التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد، ومن بين هذه الوصفات التي تساعد على فقدان ثلاثة كيلو من الجسم خلال الأسبوع ما يلي:
1-وصفة العسل والقرفة لفقدان الوزن:
تُساعد هذه الوصفة على فقدان نحو 3 كيلو في الأسبوع إذا ما استمر الشخص عليها مع حمية غذائية مناسبة.
مكونات هذه الوصفة:
-ملعقة كبيرة من القرفة الناعمة المطحونة.
-ملعقتين من عسل النحل.
-كوب من الماء المغلي.
طريقة تحضير هذه الوصفة:
يتم وضع العسل والقرفة في كوب، ويصب الماء المغلي فوقهما، ثم يترك الخليط لمدة نصف ساعة، ثم يشرب نصف الكمية على الريق مباشرة، ويشرب الكمية الأخرى في المساء قبل النوم مباشرة.
2-مشروب القرفة والزبادي والشاي:
يساعد هذا المشروب على حرق كمية كبيرة من الدهون، كما يعمل على تحفيز الأيض لمدة لا تقل عن 6 ساعات، ولكن يجب شربه قبل النوم واعتباره وجبة العشاء الخاصة بك، وفي النهاية ستحصل على فقدان 4 كيلو من الوزن الزائد.
مكونات هذا المشروب:
-كوبين من المياه.
-كوبين من الزبادي.
يستخدم ملعقة كبيرة من القرفة وملعقة كبيرة من الزنجبيل.
-ملعقة كبيرة من عسل النحل.
يضاف ملعقة كبيرة من الكاري إلى 3 ملاعق من الشاي الأسود.
طريقة تحضير هذه الوصفة:
يجب غلي الماء أولاً، ثم يتم إضافة جميع المكونات المذكورة إلا الزبادي، ويترك هذا المشروب لمدة نصف ساعة، ثم يتم إضافة الزبادي ويتم التحريك جيدًا.
يتم تناول هذا المشروب مرة واحدة في المساء بعد الإفطار، ويمكن استخدامه كوجبة متكاملة، ويجب تجنب تناول الطعام بعد ذلك، ويمكن شرب الماء فقط.
3-مشروب الحليب بالقرفة والعسل للتخسيس:
يساعد هذا المشروب على خسارة الوزن الزائد بسرعة، كما يزود الجسم بالطاقة اللازمة لممارسة النشاطات المختلفة، ولكن يجب تجنب تناوله للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى أو ارتفاع ضغط الدم.
مكونات هذه الوصفة:
-ربع كوب من المياه.
-كوب من الحليب.
اخلط ملعقة من القرفة مع ملعقة من الزنجبيل وملعقة من الكاري.
-ملعقة كبيرة من عسل النحل الخام.
طريقة تحضير هذه الوصفة:
يتم إضافة الكاري والزنجبيل والقرفة إلى ربع كوب من الماء المغلي، ثم يتم التقليب جيداً ومن ثم يتم إضافة الحليب وخلطهم جيداً.
يترك هذا المشروب طوال الليل، ثم يتم تحليته في الصباح بملعقة عسل ويشرب على الريق مباشرة.
4-مشروب العسل والقرفة والنعناع:
يعمل هذا المشروب على فقدان الوزن الزائد، إضافة إلى احتوائه على النعناع الذي يساعد على تهدئة المعدة والوقاية من حرقان المعدة والتهابات الجهاز الهضمي.
مكونات هذه الوصفة:
– عودين من القرفة الخشب.
-قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج.
-مقدار من أوراق النعناع الطازج.
يتكون الخليط من شريحتين من الليمون مع ملعقة من الشاي الأسود وثلاث ملاعق من الشاي الأخضر.
-ثلاث ملاعق من عسل النحل الخام.
طريقة تحضير هذه الوصفة:
يتم غلي ثلاثة أكواب من الماء، ثم يتم وضع عيدان القرفة بعد الغلي ويترك الخليط على النار لمدة خمس دقائق.
يتم وضع الزنجبيل على النار وغلي المكونات جيدًا لمدة دقيقتين على نار عالية، ثم يتم تخفيض النار بعد ذلك.
يتم بعد ذلك وضع الشاي الأسود والشاي الأخضر، وإبعاد الخليط عن النار ليبرد، ثم يتم تصفيته ووضع شريحتين من الليمون والنعناع الطازج، ويتم تحلية المشروب بعسل النحل الخام.
يتم تناول هذا المشروب بانتظام بعد الوجبات الرئيسية كل يوم.
ينصحك الاستمرار في تجربة هذه الوصفات، حيث ستساعدك على التخلص من الوزن الزائد، ولكن يجب أن تتبعي نظام غذائي صحي لتحقيق نتائج أفضل في خسارة الوزن.
