شوكة القدم الأسباب والأعراض وطرق العلاج

في هذا المقال، سنستعرض أسباب وأعراض شوكة القدم، وهي مشكلة تصيب باطن القدم، بالتحديد في منطقة القوس أو في منطقة الكعب، وتتمثل في مجموعة من اللتوءات العظمية التي تنشأ نتيجة التهاب الأربطة، وهي من الأمور التي تؤثر سلبا على القدرة على القيام بالأنشطة اليومية والمهام.

تتكون شوكة القدم من مجموعةٍ من العظام والمفاصل والعضلات والأربطة والأوتار، وهي عناصرٌ مسؤولةٌ عن تدعيم القدم لتحمل وزن الجسم وتوفير المرونة في الحركة والتنقل، وتبلغ عدد العظام 28 عظمة. أما العضلات والأربطة والأوتار فتصل إلى أكثر من 100، وبالنسبة للمفاصل فتصل إلى 30 مفصلًا. ولكن، ما هي العوامل التي تؤدي إلى حدوث شوكة القدم؟ هذا ما سنعرفه في هذه الموسوعة.

شوكة القدم

لا يمكن رؤية النتوءات العظمية في باطن القدم بالعين المجردة، بل يتم الكشف عنها من خلال الأشعة السينية فقط، وتتمثل أسبابها في:

أسباب الإصابة بشوكة القدم

• يحدث هذا المشكل بسبب ضغط العضلات والأربطة مما يؤدي إلى ظهور النتوءات، وذلك بسبب التراكم الزائد لمعدن الكالسيوم داخل القدم، وقد يحدث الضغط على العضلات والأربطة بسبب ممارسة بعض التمارين الرياضية الشاقة.
• الإصابة بمرض التهاب اللفافة الأخمصية وهو التهاب يصيب أنسجة القدم.
• توجد عدة عوامل أخرى يمكن أن تسبب شوكة القدم، من بينها الإصابة بالتهابات المفاصل مثل التهاب الفقار اللاصق والتهاب المفاصل التفاعلي، بالإضافة إلى فرط تنسج الهيكل العظمي.
• ارتداء أحذية غير مناسبة للقدم يمكن أن يسبب ألمًا في منطقة القوس، بالإضافة إلى ارتداء أحذية ذات كعب عالٍ.
• تعد الحمل لدى النساء من بين العوامل التي تضغط على العضلات والأوتار، وتسبب هذه المشكلات.
• السير حافي القدمين.
• الوقوف لوقت طويل.

بالإضافة إلى ذلك، هناك عوامل تزيد من احتمالية الإصابة بشوكة القدم مثل:

• الإصابة بمرض السكري.
• حدوث اضطرابات في المشي التي تسبب ضغطًا على أربطة القدم ومنطقة الكعب.
• تعتبر العمر والتقدم في السن أحد العوامل المؤثرة في زيادة احتمالية الإصابة بمرض شوكة القدم.
• القدم المسطحة.
• كثرة الركض في أماكن ذات أسطح قوية.
• يمكن أن يؤدي الإصابة بالسمنة إلى وجود ضغط على أربطة وعضلات القدم نتيجة الوزن الزائد.

أعراض شوكة القدم

تشكل شوكة القدم مشكلة شائعة بين الرياضيين وخاصة العدائين، ويعاني منها أيضًا من يرتدي أحذية غير مناسبة للقدم، ومن يعاني من زيادة الوزن، ويتمثل أعراضها فيما يلي:

• عادةً ما لا يشعر المريض بألم في قدمه إلا عند الحركة والمشي، ويكون الألم مشابهًا لشعور الوخز بالإبر أو الطعنات الحادة، ولكن يتلاشى الألم بسرعة عند الجلوس، ويزداد هذا الألم عند ممارسة التمارين الرياضية وعند الاستيقاظ من النوم في الصباح الباكر.
• يترافق هذا الألم مع أعراض أخرى، مثل تورم منطقة الكعب.

علاج شوكة القدم

العلاج الطبي

بعد تشخيص هذا المرض باستخدام الأشعة السينية، يلجأ الطبيب إلى العلاجات التالية التي تختلف حسب الحالة:

• العلاج بواسطة الموجات الصادمة: هو علاج يستخدم جهازًا يعمل على علاج التهابات أنسجة القدم عن طريق تعريض المنطقة المصابة لنبضات ذات طاقة عالية.
• التدخل الجراحي: بعض الحالات تحتاج إلى علاج جراحي لإزالة النتوءات العظمية في القدم للتخفيف من الألم الذي يزداد عندما يتحرك الشخص.
• العلاج الفيزيائي: هو العلاج الطبيعي الذي يهدف إلى التقليل من التهابات المنطقة المصابة، وتقوية عضلات باطن القدم، ويعتمد هذا العلاج على تناول بعض الأدوية والتدليك.
• استخدام الجبيرة: يلعب الجبيرة دورًا حيويًا في تقليل ألم المنطقة المصابة فور الاستيقاظ من النوم في الصباح الباكر.
• الأدوية: يمكن استخدام حقن المضادة للالتهابات الستيرويدية مثل الكورتيزون لتخفيف ألم شوكة القدم، ويمكن استخدام المسكنات المتاحة بدون وصفة طبية مثل الأسبرين والباراسيتامول والنابروكسين.
• ارتداء أحذية طبية:مدعمة لمنطقة القوس وللعظام.

علاج الشوكة العظمية في البيت

بجانب العلاج الطبي التقليدي، هناك أيضًا مجموعة من العلاجات المنزلية التي يجب على الطبيب الالتزام بها، وتشمل ما يلي:.

• يجب خلال فترة العلاج الالتزام بالراحة التامة وتجنب ممارسة التمارين والأنشطة الرياضية التي تزيد من حدة الألم في منطقتي الكعب والقوس.
• لتخفيف الألم أثناء الحركة، يجب وضع كمادات باردة على المنطقة المصابة وتدليكها بلطف لمدة 20 دقيقة يوميًا، مع تكرار هذه العملية أربع مرات في اليوم.
• ممارسة تمارين التمدد يمكن أن يساعد في تخفيف آلام المنطقة المصابة.
• يمكن استخدام الأعشاب في علاج الألم عن طريق مزج كميات متساوية من زيت الزيتون، وزيت حبة البركة، وزيت الخردل، ووضع هذا المزيج على المنطقة المصابة مع تغطيتها بشاش أبيض وتركها طوال الليل، ولكن يجب الحرص على عدم القيام بذلك دون إشراف طبيب مختص.

بالإضافة إلى هذه الطرق، يجب أيضًا الاهتمام بارتداء أحذية مريحة، وتخفيف الوزن إذا كان الوزن الزائد هو أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بشوكة القدم، ويجب أيضًا تجنب المشي بأقدام حافية.

مراجع

1