شكل الجسم بعد فقدان الوزن
بعد فقدان الوزن، يواجه الجسم العديد من المشاكل المتعددة، ومن أهم هذه المشاكل الترهلات التي تؤثر على شكل الجسم. وعلى الرغم من أن الأشخاص الذين يفقدون وزنهم يحبون مشاهدة النتائج الإيجابية لجهودهم، فإن مشكلة الترهلات تبقى من أكثر هذه المشاكل شيوعًا.
يحدث هذا بسبب انخفاض حاد في الوزن نتيجة السعي لخسارة الوزن بأسرع طريقة ممكنة للوصول إلى الجسم المثالي، لكن من الطبيعي أن يتبع ذلك الترهل في معظم مناطق الجسم، وخاصة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من زيادة كبيرة في الوزن، حيث يساعد ذلك الجسم على التمدد وفقًا للوزن. وكلما زاد تراكم الدهون وازداد الوزن، زادت الترهلات في الجسم. لذلك ، من الضروري اتخاذ بعض الخطوات الإيجابية للتخلص من شكل الجسم بعد فقدان الوزن.
كيفية التخلص من شكل الجسم بعد فقدان الوزن:
هناك العديد من الطرق المختلفة للتخلص من الترهلات الموجودة في الجسم، مثل العمليات الجراحية والتمارين الرياضية المختلفة التي تساعد على شد الجسم، ويوجد العديد من الحالات التي تحتاج إلى الجراحة، وطبيعي أن لكل طريقة عملية محددة، ويجب اتباع أوامر الطبيب المعالج قبل اتخاذ أي من تلك الطرق:
- العمليات الجراحية: هناك المزيد من الطرق المختلفة في العمليات الجراحية، وبعضها يتطلب وقتًا أطول للشفاء والبعض الآخر يحتاج إلى استخدام الليزر للتخلص من الترهلات، وذلك يعتمد على الحالة التي يواجهها المريض.
- القيام ببعض التمرين الرياضية: تعتبر ممارسة الرياضة من أكثر العوامل التي تساعد على تشد الجسم، ولكنها تحتاج إلى الصبر والوقت للوصول إلى طبيعته. بالإضافة إلى ذلك، تساعد الرياضة على شد عضلات الجسم، ويعد تمرين اليوغا من أكثر التمارين فعالية في تحقيق ذلك. كما تساعد الرياضة على التخلص من التوتر والضغوط النفسية، كما تزيد من معدل الأكسجين في الجسم وتساعد على عودة الجسم إلى حالته الطبيعية. ويمكن أيضًا تحقيق شد الجسم من خلال رفع الأثقال، حيث يساعد ذلك على تقوية العضلات وتحسين مظهر الجلد.
- المحافظة على رطوبة الجسم: يجب شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم لترطيب الجسم ومكافحة التجاعيد وشد الجلد بالكامل. فالجسم يظهر في شكل جيد عندما يكون الجلد مرطبًا وليس جافًا.
- أخذ قسط كافٍ من الخضروات والفواكه: من المتعارف عليه أنه خلال فترة الرجيم، يفقد الجسم الكثير من المعادن والفيتامينات التي يجب الحفاظ عليها طوال هذه الفترة، ومع ذلك، يجب فقدانها بشكل كبير، ولذلك، فإن تناول الفواكه والخضروات يساعد في تعويض الجسم عن جميع العناصر التي يحتاجها، ومن المهم تناول الكثير من الخضروات والفواكه للحفاظ على الصحة.
- الكولاجين: يُعد الكولاجين من المنتجات الأساسية التي صُممت خصيصًا للتخلص من الترهلات في الجسم، حيث يتم استخدام منتجات الرعاية الصحية التي تحتوي على الكولاجين لشد الجسم والتخلص من الترهلات.
نصائح لكي نتخلص من الترهلات:
ينصح الأطباء دائمًا بأن فقدان الوزن بطريقة سريعة يؤدي إلى زيادة الترهلات في الجسم بعد فقدان الوزن، وفي بعض الحالات يشكل خطرًا كبيرًا على صحة الإنسان، كما أنه يعتبر من علامات زيادة الوزن في المستقبل، لذلك ينصح بــ:
- ينصح بتجنب التعرض لفترات طويلة من درجات الحرارة العالية وأشعة الشمس المباشرة.
- ينصح بعدم التعرض للكلور الموجود في المياه، كما في حمامات السباحة، لفترات طويلة.
