سبب الم لوح الكتف وعلاجه مجرب
تعرف من خلال هذا المقال على أسباب وعلاج الألم الذي يصيب لوح الكتف، والذي يتميز بألم شديد يصل من الكتف إلى الرقبة، ويحدث نتيجة التهاب الأوتار أو الضغط على الأعصاب أو الأنسجة المحيطة بها. ونظرًا لأن الكتف يتصل بمنطقة الظهر والرقبة، فإن آلام الكتف غالبًا ما تكون مرتبطة بهما. ونظرًا لأن هذا الألم يعيق الإنسان عن مواصلة عمله أو مهامه الحياتية، فسوف نوضح في هذا المقال أسباب الألم في لوح الكتف وأفضل الطرق لعلاجه.
الم لوح الكتف
تُعد آلام الكتف من الآلام الشائعة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، حيث تنتج هذه الآلام عن أسباب متعددة، ويمكن أن تكون ناجمة عن توتر العضلات أو الأعصاب والأوتار في المنطقة الكتفية، وقد تنبع هذه الآلام من الرقبة أيضًا.
وعادةً ما يشعر الإنسان بآلام حادة عند حركة الكتف أو الذراع إذا كانت الأسباب تعود إلى آلام العضلات، حيث تنتج كل حركة عنها شعور بالوخز أو الطقطقة الحادة في تلك المنطقة. وإذا كان ألم لوح الكتف يعود للرقبة، فقد يشعر المريض بحرقة أو مغص في المنطقة التي تربط الكتف والرقبة أعلى الظهر.
إذا كان سبب الألم هو أعصاب الكتف، فسيزداد الألم عند الضغط على المنطقة المصابة أو عند ثني الرقبة في اتجاهها، وفي هذه الحالة يكون الشخص مصابًا بالتهاب أعصاب الكتف.
في بعض الحالات، يشير ألم لوح الكتف إلى وجود مرض خطير يهدد سلامة الأعضاء الداخلية، لذلك يجب تجنب الاستهانة بهذا الأمر والتوجه إلى الطبيب لتحديد السبب بدقة وتحديد العلاج المناسب للحالة.
أسباب ألم لوح الكتف
هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تسبب آلامًا حادة في لوح الكتف، ومن بينها:
- تتمثل العادات الخاطئة التي يتبعها الإنسان في حمل الأوزان الثقيلة، أو الجلوس بشكل غير صحيح، أو إرهاق تلك العضلة في العديد من التمارين الشاقة.
- ممارسة التمارين الرياضية الشاقة دون اتباع تعليمات المدرب أو تحميل الكتف بشكل كبير.
- يمكن أن تسبب الخضوع للجراحة أو الحوادث في تلك المنطقة ألمًا شديدًا في حالة الإجهاد، خاصة أنها من المناطق الحساسة التي تحتاج إلى وقت طويل لاستعادة القوة والكفاءة في مواصلة العمل.
- الاصطدام بجسم صلب يمكن أن يؤدي إلى خلع الكتف، وفي هذه الحالة، لا يستطيع المريض تحريك كتفه أو ذراعه على الإطلاق.
- وجود التهاب في المفاصل أو الأعصاب، أو الإصابة بالتهاب مفصل الكتف، يؤثر على قدرة الشخص على العمل.
- تعد حالة التجمد التي تصيب الكتف أثناء النوم حيرة للعلماء الذين يبحثون عن السبب وراءها، ولم يتمكنوا حتى الآن من تحديد سبب هذه الحالة.
- يحدث تكلس الكتف عندما يحدث نقص في كمية الدم الواصلة إلى الكتف، ويتسبب في تراكم التسريبات الجيرية.
أعراض ألم لوح الكتف
- يشعر المريض عادةً بحرقة شديدة في الزاوية العلوية التي تربط بين الكتف والرقبة.
- في حالات أخرى، يشعر الشخص بآلام شديدة عند القيام بأي حركة باستخدام الذراع أو أثناء النوم.
- في بعض الحالات، يمكن للإنسان سماع أصوات عند القيام بأدنى حركة بذراعه.
علاج الم لوح الكتف
هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها التخلص من هذا العرض وعلاجه بشكل فعال وسريع، منها:
- يجب الالتزام بالراحة وعدم إجهاد الكتفين عند القيام بالأعمال الشاقة والمرهقة.
- يجب الابتعاد تمامًا عن العادات السيئة في حمل الأوزان والجلوس أو النوم في وضعيات غير سليمة.
- يتضمن هذا العلاج الطبيعي جلسات علاجية تشمل عدة تمارين تقوم بها فرقة متخصصة وباستخدام أجهزة حديثة.
- يمكن استخدام الكمادات المبللة بالماء الدافئ على الكتف للتخلص من الرطوبة والالتهابات وتخفيف حدة الألم. وفي بعض الحالات، يكون الثلج علاجًا فعالًا عند تطبيقه على تلك المنطقة.
- ينبغي تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم الضروري لصحة العظام.
في حالة عدم نجاح الوسائل المذكورة سابقًا، يجب الرجوع إلى الطبيب للحصول على نصيحته وإجراء الفحوصات اللازمة لتحديد نوع العلاج المناسب، سواء كان علاجًا بالمسكنات أو الأدوية المضادة للالتهابات، وفي بعض الحالات قد يكون العلاج الجراحي ضروريًا، ويتحدد ذلك من قبل الطبيب بعد الاطلاع على التشخيص الطبي.
في النهاية، يجب التنويه إلى أنه في بعض الحالات، قد يدل ألم لوح الكتف على بعض الأمراض القلبية، خاصة إذا كان المريض يعاني من صعوبة في التنفس أو الشعور بالغثيان.
المراجع
