سبب الم المعدة بعد الاكل وعلاجه بالأعشاب مجرب
في هذا المقال سنوضح لكم بالتفصيل سبب آلام المعدة بعد تناول الطعام وكيفية علاجها، فالكثير من الأشخاص يعانون من آلام حادة في منطقة البطن والمعدة بعد تناول الطعام مباشرة، ويرغبون في معرفة الأسباب التي تؤدي إلى ظهور تلك الآلام. يشير الأطباء إلى أن ظهور الألم بعد تناول الطعام قد يدل على تعرض الفرد لحالة مرضية تؤثر على جهاز الهضم، وفي حالة الشعور بتلك المشكلة، يجب استشارة الطبيب والتأكد من الصحة العامة للمصاب. لذلك، سنعرض في هذا المقال على موسوعة الأسباب التي تؤدي إلى آلام المعدة بعد تناول الطعام وكيفية علاجها.
سبب الم المعدة بعد الاكل وعلاجه
ألم في المعدة بعد الأكل وغثيان
يشعر الكثيرون بآلام في المعدة والغثيان بعد تناول الطعام مباشرة، وقد تكون أسباب هذه الآلام خطيرة في بعض الأحيان، لذا سنوضح في الفقرات التالية ما هي الأسباب التي تؤدي إلى ظهور ألم المعدة بعد تناول الطعام بالتفصيل.
التسمم الغذائي
يعتبر التسمم الغذائي من الأسباب الشائعة لظهور الآلام الحادة في المعدة بعد تناول الطعام مُباشرة، وبخاصة إذا تعرض شخص آخر لنفس الآلام والأعراض بعد تناول نفس نوع الطعام، وتوجد بعض الأعراض التي يمكن الاستدلال منها على الإصابة بالتسمم، ومنها:
- الشعور بآلام حادة في منطقة المعدة.
- الرغبة في القيء والإصابة بالإسهال.
- الشعور بالكسل والخمول وفقدان الطاقة.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم.
الأطعمة الحمضية
- تؤدي تناول الأطعمة الحمضية إلى تهيج المعدة، مما يزيد من خطر الإصابة بالتقرحات.
- تسبب قرحة المعدة ظهور آلام مزعجة، بالإضافة إلى الشعور بالغثيان.
- يمكن الشعور بتلك الآلام بعد تناول عصائر بعض أنواع الفواكه أو تناول الصلصات أو الطماطم المطبوخة.
- ينصح باستبدال تلك الأطعمة بأنواع أخرى أقل حموضة قدر الإمكان، وتجنب تناولها.
- تعتبر هذه الوجبة خفيفة على المعدة وغير مسببة للتقرحات.
الكحول
- يؤثر تناول الكحول بشكل كبير على أعضاء الجسم، وعلى وجه الخصوص الأعضاء التي تقع داخل تجويف البطن، مثل الكبد والمعدة.
- تناول المشروبات الكحولية مثل النبيذ والبيرة، بالإضافة إلى المشروبات المكربنة، يمكن أن يسبب الانتفاخ والاضطرابات الهضمية.
- قد تظهر بعض الآثار الجانبية السلبية الأخرى بعد تناول تلك المشروبات، مثل الشعور بحرقة في المعدة.
- لذلك، ينصح بتجنب تناول الكحول بشكل كامل، ويمكن استبدالها بالمشروبات الصحية أو العصائر الطبيعية التي لا تسبب أي ضرر على الصحة.
قرحة المعدة
- تعتبر قرحة المعدة من أهم الأسباب التي تؤدي إلى آلام البطن بعد تناول الطعام مباشرة.
- تحدث القرحة الهضمية عندما تتعرض بطانة المعدة للتهاب، مما يؤدي إلى الشعور بآلام شديدة في المنطقة بين الصدر والسرة.
- تظهر آلام القرحة بصورة واضحة في الصباح الباكر ومباشرة بعد الاستيقاظ من النوم، وفي حالة الشعور بتلك الآلام، ينبغي استشارة الطبيب المعالج لوصف الأدوية الطبية التي تساعد في التخلص من آلام القرحة وتخفيفها.
- قد يصف الطبيب أنواعًا فعالة وقوية من المضادات الحيوية.
متلازمة القولون العصبي
تؤدي الإصابة بمتلازمة القولون العصبي إلى الشعور بآلام حادة في المنطقة البطنية، وخاصة بعد تناول الطعام مباشرة، وتؤثر هذه المتلازمة على الأمعاء الغليظة، مما يؤدي إلى ظهور الآلام في الجزء السفلي من المنطقة البطنية، وهناك بعض الأعراض التي يمكن استنتاج إصابة الشخص بها، وتشمل:
- الإصابة بالإمساك المزمن أو الإسهال.
- تراكم الغازات بشكل مفرط في البطن.
- انتفاخ منطقة البطن.
- الشعور بآلام حادة في المعدة.
وهناك بعض أنواع الأطعمة التي قد تزيد من تلك الأعراض وينصح بتجنب تناولها نهائياً، ومنها:
- منتجات الألبان.
- المشروبات التي تحتوي على الكحول.
- الأطعمة الغنية بالدهون.
- الوجبات الجاهزة والأطعمة السريعة.
- الأطعمة التي تحتوي على التوابل الكثيرة.
وينصح بممارسة بعض العادات الصحية التي تعزز من صحة القولون، وتقي من الإصابة بالقولون العصبي، ومنها:
- ممارسة التمارين الرياضية بصورة يومية.
- تناول الأطعمة التي تساعد على تسهيل هضم الطعام.
- يجب شرب كميات كبيرة من الماء والسوائل طوال اليوم.
التهاب البنكرياس
يُعد التهاب البنكرياس من أخطر الأسباب التي قد تؤدي إلى ظهور الآلام في المنطقة البطنية بعد تناول الطعام، وقد يؤدي هذا الالتهاب إلى الشعور بآلام حادة في البطن، وتحديدًا في الجزء العلوي منها، وقد تنتشر الآلام إلى الظهر، ومن الأعراض التي يمكن الاستدلال منها على الإصابة بالتهاب البنكرياس:
- يمكن أن يشعر الشخص بآلام حادة في منطقة البطن عند تناول وجبة الفطور بعد الاستيقاظ من النوم.
- الشعور بالغثيان والرغبة في القيء.
- الإصابة بالحمى وارتفاع درجة حرارة الجسم.
يمكن علاج التهاب البنكرياس البسيط ببعض الأدوية البسيطة، ولكن إذا استمرت الآلام لفترة طويلة، فقد يصف الطبيب بعض الأدوية التي تساعد على تحطيم العناصر الغذائية الموجودة في الطعام لتخفيف الضغط على البنكرياس. وينصح في هذه الحالة باتباع نظام غذائي صحي وتجنب تناول الأطعمة الدهنية، وهناك قائمة ببعض أنواع الأطعمة التي يجب تناولها عند الإصابة بالتهاب البنكرياس:
- الفاكهة.
- الخضروات.
- الحبوب الكاملة.
- البروتينات التي لا تحتوي على الدهون.
متى يجب زيارة الطبيب
تكون الآلام التي تظهر بعد تناول الطعام بسيطة في بعض الحالات، ويمكن تجنبها باتباع نظام حياة صحي، ولكن يجب الذهاب للطبيب المعالج والخضوع للفحص في بعض الحالات الأخرى للتأكد من عدم إصابة المريض بأي أمراض خطيرة، وتشمل هذه الحالات:
- الإحساس بآلام حادة في منطقة البطن واستمرار تلك الآلام لفترة طويلة.
- الإصابة بالحمى، وارتفاع درجة حرارة الجسم.
- تشمل أعراض الجفاف عدم القدرة على التبول والشعور بالعطش.
- تغير لون البول إلى اللون الداكن.
- الشعور بالغثيان المستمر والرغبة في القيء.
- الشعور بآلام حادة عند التبول.
- الشعور بالرغبة في التبول والتردد على المرحاض بكثرة.
- الشعور بآلام حادة عند الضغط على البطن باليد.
- خروج دم مع القيء.
- ملاحظة وجود دم في البراز.
- تغير لون البراز إلى اللون الداكن.
- عدم القدرة على التنفس بصورة طبيعية.
- انتفاخ منطقة البطن وتورمها.
- تغير لون الجلد إلى اللون الأصفر.
- في حالة الحمل، يجب استشارة الطبيب على الفور.
الوقاية من ألم المعدة بعد الأكل
هذه بعض النصائح التي ستساعدك على الوقاية من آلام المعدة بعد تناول الطعام مباشرة، عزيزي القارئ:
- يشمل العناية بالصحة الغذائية اتباع نظام غذائي صحي، وتناول الأطعمة الصحية وتجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الدهون الغير صحية والكوليسترول.
- يجب شرب السوائل بشكل مستمر وتناول كميات كبيرة من المياه يوميًا.
- ممارسةُ التمارينِ الرياضيةِ بشكلٍ مستمرٍ، أو المشي لمدةٍ لا تقلُّ عن نصفِ ساعةٍ يوميًا.
- تجنب تناول كميات كبيرة من الطعام.
- يجب تجنب الاستلقاء والنوم بعد تناول الطعام مباشرة، للوقاية من الإصابة بالإمساك وعسر الهضم وحرقة المعدة.
علاج ألم المعدة بعد الأكل بالأعشاب
يتضمن هذا المقال قائمة بأفضل الأعشاب التي تساعد على تخفيف آلام البطن بعد تناول الطعام:
الزنجبيل
- في حال شعورك بالغثيان والرغبة في الإقياء، يُنصح بتناول مشروب الزنجبيل.
- يمكن تحضير شراب الزنجبيل بنقع مسحوق الزنجبيل في الماء الساخن، وتركه ليبرد قليلاً، ثم شربه بعد تناول كل وجبة.
البابونج
- البابونج هي إحدى الأعشاب التي تساعد على الاسترخاء والتخلص من الاضطرابات الهضمية.
- ينصح بشرب شاي البابونج بعد الأكل مباشرة لتخفيف آلام المعدة.
النعناع
- في حال الإصابة بالتهاب القولون العصبي، أو الإمساك المزمن، أو الانتفاخ، ينصح بتناول مغلي النعناع، لأنه يساعد على تهدئة المعدة.
- يمكن إعداد المشروب عن طريق نقع بعض أوراق النعناع الطازجة أو المجففة في الماء الساخن.
- يتم تناول المنقوع مباشرة بعد الطعام أو عند الشعور بالألم.
العرق سوس
- في حالة الإصابة بقرحة المعدة أو التعرض لعسر الهضم والإمساك، ينصح بشرب مشروب العرق سوس، لأنه يساعد على تهدئة الأمعاء وعلاج مشكلة التهاب بطانة المعدة.
- يزيد تناول الطعام من كمية المخاط الذي يحمي أنسجة المعدة.
- أظهرت التجارب فاعلية العرقسوس في التخلص من التهابات المعدة.
علاج ألم المعدة بالطب البديل
الخزامي
- أثبتت العديد من التجارب أن تناول الخزامى (اللافندر) عن طريق الفم أو استنشاق أوراقه يساعد على حماية المعدة من الإصابة بالقرحة.
- يتم استخدام زيت اللافندر بنجاح في علاج تشنجات البطن ومشكلات الإسهال المزمن.
الشمر
- يتمتع الشمر بتأثير إيجابي على الجهاز الهضمي، حيث يساعد على تخفيف الآلام المعدية، ويمكن استخدام الشمر عن طريق تحضيره كشاي أو استخدام الزيت الخاص به.
- أثبتت الدراسات العلمية أن الشمر يحتوي على نسب مرتفعة من المواد المضادة للأكسدة.
- يساعد على حماية المعدة من التلف، كما يعمل على تقليل مستويات بيروكسيد الدهون.
الهندباء
- تعتبر الهندباء من الأطعمة الصحية التي تحتوي على نسب عالية من الحديد والزنك والفوسفور والكالسيوم، بالإضافة إلى فيتامين ب، ومادة الفلافونويد، والكاروتين، والبروتين، بالإضافة إلى نسب كبيرة من المنغنيز.
- تُساعد هذه العشبة على تحفيز عملية إدرار البول والتخلص من السموم الموجودة في الجسم، كما تُساعد على تطهير الكبد.
- تُساعد على تحسين عملية الهضم والوقاية من الإصابة بعسر الهضم والإمساك، وعلاج مشكلة الألم التي تظهر في المعدة بعد تناول الطعام مباشرة.
الزعتر
- الزعتر هو أحد الأعشاب التي استخدمت لأغراض طبية متعددة منذ زمن بعيد.
- ذلك يرجع إلى فوائد العشبة التي تشمل علاج انتفاخ البطن وتقليل تراكم الغازات وعلاج التهابات الدودة الطفيلية والتهابات المعدة وتحسين عملية الهضم، ويمكن استخدامها في حالات متلازمة القولون العصبي.
- ينصح بتناول الزعتر وإضافته إلى وجبات الطعام، أو شرب منقوع الزعتر بانتظام.
- تحتوي الحليب على العديد من العناصر الغذائية التي تعزز صحة الجهاز الهضمي، مثل الكالسيوم والكروم والمنغنيز والألياف وفيتامين ك.
تم شرح أسباب ظهور آلام البطن بعد تناول الطعام مباشرة من خلال المقال، بالإضافة إلى توضيح مدى أهمية زيارة الطبيب والتشاور معه قبل تناول أي نوع من الأدوية أو اتباع أي أسلوب علاجي، حيث يقوم الطبيب بفحص المريض واكتشاف سبب الآلام ومن ثم وصف العلاج المناسب لها. لذلك، ينصح بزيارة الطبيب في حالة ظهور آلام البطن بعد تناول الطعام مباشرة.
المراجع
