سبب الصداع المستمر أثناء الحمل وعلاجه
تعرفي على أهم أسباب صداع الحامل حيث يتعرض الكثير من السيدات الحوامل إلى بعض من أعراض الحمل المزعجة والتي تشعرهم بكثير من الآلام، ودائماً تختلف أعراض الحمل من سيدة لأخرى وأيضًا يكون العلاج على حسب الحالة التي تعاني منها الحامل، ومن أهم هذه الأعراض الصداع المستمر خلال فترة الحمل، فدائمًا السيدة الحامل تعاني من الصداع النصفي أو الشعور بالصداع بجانبي الرأس، ويكون في معظم الحالات الشعور بالصداع يكون بالثلث الأول من الحمل وخاصة إذا كانت السيدة تعاني من الصداع قبل حدوث الحمل، وفي الغالب يختفي الشعور بالصداع بشكل تدريجي خاصة بعد الثلث الثاني والثالث من الحمل، ويعود هذا لاستقرار هرمونات الجسم، ولكننا سوف نحرص على أن نقدم لكم كل ما يخص موضوع الصداع الحامل وتفاصيله.
الصداع المستمر أثناء الحمل :
لم يستطع الأطباء تحديد الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بالصداع خلال الحمل، ولكن يعتقدون أن الأسباب تعود إلى ما يلي:
- يمكن أن يتسبب الاضطراب النومي أو النوم المفرط في الصداع.
- يمكن أن يكون الشعور بالجوع وعدم تناول الطعام والماء هو السبب أيضًا.
- قد يكون الإصابة بالجيوب الأنفية والحساسية والاكتئاب سببًا في الشعور بالصداع، وفي هذه الحالة يجب العلاج الفوري.
- يمكن أن تزيد تناول الأطعمة المحتوية على المواد الحافظة من الشعور بالصداع النصفي، مثل الجبنة القديمة والسمك المدخن والفواكه المجففة والكبريتيت والمحليات الاصطناعية والمخللات.
- تعرض الإنسان للروائح القوية مثل الدخان الناتج عن التدخين أو الضوضاء أو الحرارة أو الشعور بالبرودة الزائدة.
- تزيد الدورة الدموية وحجم الدم خلال فترة الحمل، مما يمكن أن يسبب الصداع، خاصةً في الثلث الأول من الحمل.
- يمكن أن تؤدي التغيرات الكبيرة في الهرمونات التي تحدث للحامل إلى الصداع، خاصة في بداية الحمل.
- قلة السوائل بالجسم.
- التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة.
- يمكن أن يحدث الصداع قبل الحمل ويجب علاج سببه والتخلص منه.
- التدخين قبل وخلال فترة الحمل.
- يتسبب اتباع حميات غذائية سيئة وغير متوازنة وسوء التغذية في مشاكل صحية.
- تنصح المرأة الحامل بتجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين خلال فترة الحمل، حيث أن الكافيين قد ينخفض مستواه في الدم، وبالتالي تشعر المرأة بالصداع عند الابتعاد عنه.
هل من الممكن أن يشكل الصداع خطورة على السيدة الحامل؟
يُعَدُّ الصداع من الأعراض المزعجة جدًا خلال فترة الحمل، وخاصةً في البداية، ولكنَّ الصداع في حدِّ ذاته ليس من الأمور الضارة. ولكن في حال كانت المرأة تعاني من الصداع النصفي أو الصداع الشديد بشكلٍ متكرر وغير مُعتاد عليه، فيجب عليها أن تستشير الطبيب لتتأكد إذا كان الصداع يسبب مشاكلًا أخرى أم لا، أو إذا كان من الأعراض العادية التي تظهر عند السيدات في تلك الفترة. ولكن في حال عانت السيدة من الصداع خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل، فقد يكون ذلك علامةً لما يُعرَف بتسمُّم الحمل، والذي تعاني من خلاله الحوامل بارتفاع ضغط الدم. ولهذا، يتوجب عليها – إذا كانت تعاني من الصداع في تلك الفترة – أن تستشير الطبيب المختص ليساعدها في حال حدوث أي نوعٍ من مشكلات الحمل لقدر الله، وبالأخص إذا ظهر لديها بعض الأعراض بجانب الصداع، مثل بعض التغيرات البصرية وآلام شديدةً بالبطن، والشعور بالغثيان، وتورمٍ باليدين والوجه، وزيادة كبيرةٍ بالوزن بشكلٍ مفاجئ.
كيف يمكنني أن أتخلص من الصداع أثناء الحمل؟
يمكن للسيدة الحامل التغلب على الصداع في هذه الفترة عن طريق اتباع بعض النصائح المهمة التي تساعدها على الحصول على الراحة وتقليل فرصة تعرضها للصداع، وتشمل هذه النصائح ما يلي:
- يساعد ممارسة اليوجا والمساج في منع وتقليل الصداع، لذلك يجب الحرص على ممارستها.
- ينبغي عدم الشعور بالجوع والعطش بشدة، لأن ذلك يؤدي إلى انخفاض مستوى السكر في الدم مما يؤدي إلى الصداع، لذلك من الأفضل تناول وجبات صغيرة بانتظام.
- ينصح بالحفاظ على أخذ قيلولة في غرفة هادئة ومظلمة، وتجنب التعب والإرهاق الشديد.
- ينبغي الالتزام ببعض التمارين الرياضية الخاصة بالحوامل، ولكن يجب مراجعة الطبيب أولاً للتأكد من أنها آمنة، وذلك لأنها تساعد على تقليل الصداع.
- يجب عليكِ استخدام الأدوية الآمنة خلال فترة الحمل لتجنب أي ضرر لصحتكِ وصحة الجنين، مثل أدوية الباراسيتامول والأسيتامينوفين.
- يمكن استخدام كمادات مياه باردة أو دافئة على الجبين لتخفيف الصداع، ولكن في حالة الصداع النصفي، يكون الأفضل استخدام كمادات مياه باردة نظرًا لتحقيقها نتائج أفضل وأكثر فاعلية.
ماهي طرق علاج الصداع المنزلية أثناء الحمل؟
يوجد بعض الطرق التي يمكن للحوامل استخدامها لتخفيف الصداع وزيادة شعورهن بالراحة، ويجب على جميع الحوامل اتباع هذه الطرق، وتشمل ذلك:
- ينبغي الحرص على تناول المشروبات والعصائر التي تحتوي على فيتامين “سي” الطبيعي.
- يُفضل استنشاق الروائح الطبيعية الجميلة مثل النعناع الأخضر، أو الليمون الطازج.
- ينبغي لكِ أن تأخذي فترة من الراحة، من خلال الجلوس في أماكن هادئة بعيدًا عن الضوضاء والضجيج.
- يتم تدليك المنطقة المصابة بشكل مستمر حتى يتم تخفيف الألم واختفاؤه.
- يمكن استخدام محلول الملح لفتح انسداد الأنف، ويجب تكرار هذه العملية عدة مرات حتى يتحسن الشعور.
- يلزم الضغط على منطقة أسفل الأنف لمدة لا تقل عن خمس دقائق.
يعد الصداع الذي تشعر به السيدة الحامل من الأعراض الشائعة خلال فترة الحمل، ومع ذلك، يختفي هذا الصداع عند بعض السيدات في الثلث الثاني من الحمل نتيجة لانتظام عمليات الأيض والهرمونات في الجسم.
