خلطة للتسمين من تجربتي الشخصية

خلطة للتسمين من تجربتي الشخصية

تعتبر صحة الإنسان من أهم الأمور المتعلقة به، ويجب أن يكون طول الجسم متناسبًا مع وزنه، ويسعى الجميع للوصول إلى الوزن المثالي، ويتبع بعض الأشخاص وصفات منزلية لزيادة وزنهم.

• تم استخدام خلطة السمسم والحليب لتسمين الجسم، حيث استخدمت الفتاة هذه الخلطة لعلاج النحافة، وقررت إضافة السمسم والحليب إلى عجينة الخبز، وضعت السمسم في السلطات واللحوم، كما تناولت 10 ملاعق من السمسم المحمص مع السكر بشكل يومي، وأشارت إلى أنها زادت في وزنها منذ استخدام الخلطة في الأسبوع الأول.
• تزيد بعض الرياضات من الكتلة العضلية للجسم، ولكن يجب تجنب التمارين التي تزيد من تنحيف الجسم، وهو ما أكده العديد من الأشخاص.
• أكدت فتاة أنها وضعت بعض الزيوت المفيدة في أطباقها اليومية واعتبرتها من أهم الخلطات التي يمكن أن تزيد من فائدة وجبتها.
• يمكن أن يؤدي تناول بعض المشروبات المحلية إلى زيادة الوزن بشكل كبير إذا استمر المرء في تناولها.
• ينصح بتناول النشويات والبروتينات مثل البيض واللحوم في وجبات الطعام الرئيسية، وتجنب تناول وجبات ثقيلة في الأوقات الأخرى.

خلطة العدس للتسمين

يؤكد بعض الأشخاص على فاعلية تناول العدس لزيادة الوزن، وحل مشكلة الأشخاص الذين يعانون من النحافة، وأن العدس يؤثر بشكل كبير على صحة الإنسان.

• يتكون خليط التسمين من ملعقة عدس وملعقة صويا مطحونة، ويخلط الاثنان معًا.
• يمكن إضافة الحليب إلى خليط العدس والصويا، وينصح بتناوله صباحًا قبل وجبة الفطور.
• يجب الاستمرار في استخدام هذه الخلطة حتى تظهر النتائج بشكل أفضل، وعند استخدام الخلطة يوميًا لمدة شهر، يمكن ملاحظة تحول واضح في شكل الجسم وزيادة الوزن بشكل ملحوظ، وقد أكد بعض الأشخاص الذين حافظوا على تناول الخلطة يوميًا زيادة وزنهم بحوالي 8 كيلوجرامات في شهر واحد.

زبدة الشيا للتسمين

جرب بعض الأشخاص استخدام زبدة الشيا لعلاج النحافة وزيادة الوزن في الجسم والوجه، فتعمل زبدة الشيا بشكل كبير على زيادة الوزن ولها فوائد عديدة للحفاظ على صحة الجسم.

• أثبتت بعض مواقع التواصل الاجتماعي أهمية زبدة الشيا في زيادة وزن الوجه وباقي مناطق الجسم.
• تُستخدم زبدة الشيا في هذه الوصفة عن طريق وضعها على البشرة النظيفة، ويتم تطبيق الوصفة بإضافة كوب من زبدة الشيا المذابة وكوب واحد إلا ربع من السكر.
• يوضع الخليط على وجه نظيف ويترك لفترة قصيرة ثم يغسل، ويتم تكرار العملية عدة مرات حتى يتم الحصول على النتيجة المطلوبة.
• يمكن الحصول على نتيجة فورية وملحوظة خلال استخدام الخلطة بضعة أيام من تكرارها، كما يمكن تطبيق الخلطة على أي منطقة أخرى في الجسم.

خلطة اللوز والعسل للتسمين

يمكن استخدام خلطة العسل للتسمين بسرعة، حيث تحتوي المكسرات مثل البندق واللوز على نسب عالية من الدهون والبروتينات التي تساعد على زيادة الوزن بشكل أسرع من المعتاد.

يمكننا تحضير الخلطة بالشكل التالي:

• يتم وضع مقدار ثلاث ملاعق من زبدة الفول السوداني في محضرة الطعام.
• نضيف ربع كوب من العسل الأبيض الخام بعد ذلك.
• ضع كمية من اللوز المحمص بحيث تكون بمقدار كوب كامل.
• يتم خلط المكونات بشكل جيد حتى نحصل على قوام متماسك.
• نتناول مقدار ثلاث ملاعق صباحا ومساء .
• يساعد خليط اللوز والعسل في زيادة الوزن بشكل كبير حيث يصل إلى 5 كيلو جرام في الأسبوع الواحد.

وصفة السمسم والعسل للتسمين

يمكن استخدام السمسم لزيادة وزن الجسم بشكل عام، أو إضافة بعض المكونات الأخرى لزيادة فائدة الوصفة وتحقيق نتائج أسرع في زيادة الوزن.

• لتحضير الوصفة، نحتاج إلى كمية من السمسم، ثم نضعه في مقلاة على نار مرتفعة لمدة لا تتجاوز دقيقتين حتى يتحول لون السمسم إلى اللون الذهبي.
• يجب وضع كمية من العسل في مقلاة أخرى، ووضعها على نار متوسطة حتى يبدأ في الغلي، ثم تتشكل رغوة على سطح العسل.
• نقوم بإضافة القليل من الملح إلى السمسم المحمض ونضعه على العسل.
• ثم يتم تقليل الحرارة وتحريك الخليط جيدًا لمدة لا تقل عن 5 دقائق، ويجب عدم حرق الخليط أبدًا.
• يتم رفع المقلاة من النار وإضافة برش الليمون ومتابعة التقليب.
• ثم يتم إعداد صينية متوسطة الحجم ووضع ورق الزبدة فيها، ثم يتم إضافة الخليط وتوزيعه بشكل جيد.
• يجب ترك الصينية حتى يبرد الخليط تمامًا، ثم تقطيعه إلى قطع صغيرة.

وصفة السمسم والزبادي

المكونات

• عصير ليمون.
• كزبرة.
• زبادي.
• فصوص من الثوم.
• أوراق نعناع للزينه.
• بذور سمسم.
• فلفل اخضر حار.

طريقة إعداد الوصفة

• نسخن مقلاة على نار متوسطة ثم نحمص السمسم فيها.
• نقوم بطحن السمسم المحمص في المطحنة ونضيف إليه الثوم والفلفل الحار، ثم الكزبرة.
• نخلط الزبادي ببطء تدريجياً، ثم نضيف الملح وعصير الليمون، ونقوم بطحن الخليط مرة أخرى حتى يصبح ناعماً كالمعجون.
• نزين الخليط بأوراق النعناع ونقدمه باردا.

أسباب النحافة

يمكن أن تكون بعض الأسباب مسببة للنحافة، مثل حساب كتلة الجسم مقابل الطول.

• توجد بعض الأسباب مثل التعب والإجهاد المستمر.
• تستخدم بعض الأدوية للتخفيف من الوزن وتسبب فقدان الوزن.
• تشتمل بعض الأطعمة على كميات قليلة من الفيتامينات الغذائية المفيدة بشكل كبير.
• تناول الكحول والمواد التي تزيد من فقدان الوزن ونقصان الدم يعتبر مضرًا للصحة.
• يمكن أن تصيب بعض الأمراض مثل اضطرابات الغدة الدرقية ومرض السكري وبعض أمراض القلب وقرح المعدة.

التحاليل اللازمة لمعرفة سبب النحافة

تتضمن الفحوصات الطبية والتحاليل بعض الاختبارات، ويتم إجراؤها بناءً على فقدان الوزن والفحص السريري.

• لابد من فحص وظائف الغدة الكظرية.
• عمل بعض الفحوصات السكري.
• فحص وظائف الكلي بصورة كاملة.
• فحص صورة الدم الكامل.
• تحليل البول.
• فحص وظائف الغدة الدرقية.

مخاطرة النحافة المفرطة علي الصحة

• الإصابة ببعض قرح المعدة.
• بعض الآثار السلبية مثل هشاشة العظام.
• اضطرابات في الدورة الشهرية.
• الضعف العام في الجسم.
• توقف نمو الشعر بصورة غير معتادة.
• الإصابة بضعف في الجهاز المناعي.
• جفاف البشرة بالكامل.

طرق لزيادة الوزن بشكل طبيعي

هناك العديد من الوصفات الطبيعية والمزيجات التي تزيد الوزن بشكل كبير.

• تناول العديد من السلطات، وخاصةً سلطة الأفوكادو.
• يجب تجنب تناول الأطعمة المقلية، وخاصة تلك التي تحتوي على كميات كبيرة من الزيت.
• تناول الخضروات والفواكه بانتظام يزيد من قوة جهاز المناعة في الجسم.
• الحصول علي قدر كافي من النوم.
• زيادة كمية شرب الماء بكميات كبيرة يومياً.
• تناول بعض المكملات الغذائية تحت إشراف طبي.
• تقسم الوجبات الرئيسية إلي خمس وجبات.
• اعتماد الأطعمة الصحية في الوجبات.
• العناية بالصحة النفسية وتجنب التوتر والضغط النفسي.
• تناول القمح والخبز والمكرونة يزيد الوزن بشكل كبير.

أسئلة شائعة