تجربتي مع ورق الغار للتنحيف وطريقة استخدامه بالخطوات

تجربتي مع ورق الغار للتنحيف

يستخدم الكثيرون ورق الغار كوسيلة لخسارة الوزن، على الرغم من عدم وجود دليل علمي يثبت فاعليته في هذا الشأن، ولكن يفضل بعض الأشخاص استخدامه بجانب اتباع بعض الوسائل الأخرى لخسارة الوزن بشكل سريع، وفيما يلي تجارب بعض الأشخاص في استخدام ورق الغار لخسارة الوزن:

• تقول إحدى السيدات أنها كانت تعاني من زيادة في الوزن، وقررت تجربة ورق الغار للتخسيس، حيث كانت تقوم بتحضير كوب من الماء المغلي وخلطه مع نصف ملعقة صغيرة من ورق الغار المطحون وملعقة صغيرة من القرفة المطحونة، وتشير إلى أنها شربت هذا المشروب لمدة شهرين ولكن لم تلحظ أي تغيير في وزنها بل شعرت بزيادة في الشهية بدلاً من ذلك.

ورق الغار للتنحيف السريع

تناولت العديد من الدراسات فوائد استخدام ورق الغار لخسارة الوزن، ولكن لم يتم التحقق منها حتى الآن، وتشمل هذه الفوائد الآتي:

• تعمل أوراق الغار على تنظيم الوزن بسبب احتوائها على الألياف الغذائية التي تعزز حركة الأمعاء وتساعد على الشعور بالشبع، مما يؤدي إلى الحد من كمية الطعام المتناولة خلال اليوم.
• تساعد أوراق الغار على تحسين الأيض الغذائي وحرق المزيد من السعرات الحرارية وفقدان الوزن بشكل أسرع.
• تعزز الألياف الموجودة في أوراق الغار حركة الأمعاء وتزيد من قدرة المعدة على الهضم السليم، مما يحسّن من قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية.
• نظرًا لأن ورق الغار من التوابل العطرية، فهو يستخدم في تنظيف أعضاء الجسم الداخلية وفقدان الشهية وبالتالي التقليل من تناول الطعام.
• تلعب أوراق الغار دورًا هامًا في حرق الدهون في الجسم، نظرًا لمحتواها العالي من عنصر الكالسيوم، مما يؤدي إلى حرق الدهون المتراكمة في مناطق مثل البطن والأرداف.
• تحتوي المركبات العضوية الموجودة في أوراق الغار على مواد تهدئة أعراض متلازمة القولون العصبي والاضطرابات التي تؤثر على المعدة، مما يعزز الحركة الصحية للأمعاء.
• يُنصح بتناول ورق الغار بانتظام للمساعدة في تقليل الشهية.
• يعمل ورق الغار على تنشيط عملية البول، وبالتالي تنظيف الجسم من السموم والماء الزائد، مما يساعد على فقدان الوزن.

كيف استخدم ورق الغار للتنحيف

هناك أكثر من وضفة لاستفادة من أوراق الغار في التنحيف وهي:

• يتم وضع بعض أوراق الغار في ماء مغلي، ويتم تسخين الخليط على النار وتحريكه لبضع ثوانٍ، ثم يتم تصفية الخليط وتركه حتى يبرد، ويمكن إضافة ملعقة صغيرة من العسل لتحليته.
• يتم إضافة القرفة إلى مغلي ورق الغار، وتناول الخليط ثلاث مرات يوميًا، بمقدار كوب قبل كل وجبة.
• يتم وضع القليل من ورق الغار والنعناع المطحون في كوب، ثم يضاف إليهم الماء المغلي ويتم تقليب الخليط جيدًا، ثم يُغطى الكوب ويُترك للنقع، وبعد أن يبرد يتم تناوله يوميًا قبل النوم.

فوائد ورق الغار

تحتوي أوراق الغار على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، بما في ذلك الكربوهيدرات والسكريات والألياف والصوديوم والحديد والماغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والزنك والنحاس وحمض الفوليك وفيتامين سي.

ومن أبرز الفوائد الصحية لورق الغار ما يلي:

• تساعد أوراق الغار على تخفيض مستويات السكر في الدم، وبالتالي فهي مفيدة لمرضى السكري من النوع الثاني.
• تلعب أوراق الغار دورًا فعالًا في العلاج من مرض السرطان، حيث تمنع نمو الخلايا السرطانية وانتشارها، لذا فإنها تمتلك القدرة على محاربة هذا المرض.
• تساعد أوراق الغار على شفاء جروح الجسم عند وضعها موضعيًا.
• يُقلِّل استخدام أوراق الغار من خطر الإصابة بمختلف أنواع الالتهابات، حيث تحتوي على مادة تُقاوِم الالتهابات بتثبيط إنتاج مادة أكسيد النيتريك في الجسم، وهي المسؤولة عن الالتهابات في الجسم.
• تعتبر هذه العلاجات مفيدة لمرضى الروماتيزم لأنها تقلل الآلام المصاحبة لهذا المرض عند تطبيقها على المفاصل.
• يعمل تناول أوراق الغار على تقليل الأعراض المرافقة لمرض القولون العصبي، ومن بين تلك الأعراض الانتفاخ والغازات، نظرًا لاحتوائها على مركبات عضوية تساعد على ذلك.
• تحمي من تكّون الحصوات على الكلى.
• تحتوي أوراق الغار على مضادات الأكسدة، وأهمها مادة البوليفينول التي تعمل على تحفيز إنتاج الجسم للأنسولين وتفيد مرضى السكري.
• تساعد استنشاق البخار المتصاعد من مغلي أوراق الغار في علاج مشاكل الجهاز التنفسي والبرد والإنفلونزا، كما يخفف من السعال والبلغم، ويعالج التهاب الجيوب الأنفية بقضاء البكتيريا الضارة الموجودة في المسالك التنفسية.
• تساعد هذه المركبات على الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية وتحمي من الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية والجلطات، وذلك بسبب احتوائها على الساليسيلات وحمض الكافيك.
• تطبيق مسحوق أوراق الغار على فروة الرأس يساعد في علاج القشرة.
• تساهم الفوائد النفسية للشيء في زيادة الشعور بالراحة وتقليل الشعور بالقلق والتوتر.
• يساعد في تخفيف الأعراض المصاحبة لقرحة المعدة.
• يساعد في علاج العدوى التي تصيب الجلد.
• يستخدم لتخفيف آلام الأسنان وإزالة الرائحة الكريهة من الفم.
• أثبتت الدراسات العلمية المتعددة أن أوراق الغار تحد من نمو البكتيريا الضارة في ميكروبيوم الأمعاء، وذلك بفضل خصائصها المضادة للفطريات.
• تحتوي أوراق الغار على مضادات الأكسدة، ولذلك فإن طحنها واستخدامها في الوصفات التي تُطبق على البشرة يُساعد على زيادة نضارة ونعومة البشرة

شرب ورق الغار قبل النوم

يُنصح بتناول شاي ورق الغار قبل النوم للأشخاص الذين يعانون من الأرق والاضطرابات الأخرى في النوم.

• يساعد على الاسترخاء والنوم الهادئ للجسم.
• يساعد هذا على التغلب على القلق والتوتر، والتخلص من الأرق وعدم القدرة على النوم بطريقة طبيعية.

أضرار ورق الغار للتنحيف

لا توجد أضرار محددة لاستخدام ورق الغار للتنحيف، ولكن هناك أضرار عامة لتلك الأوراق وتتمثل فيما يلي:

• قد يؤدي إلى إصابة البعض بالحساسية.
• يجب تجنب تناول ورقة الغار كاملة عن طريق الفم، لأنها لا يمكن هضمها بسهولة في الجهاز الهضمي، ويمكن أن تسبب ضررًا للأمعاء.
• إذا تم تناول أوراق الغار في نفس الوقت مع أدوية التخدير والأدوية المستخدمة خلال الجراحة وبعدها، فقد يؤدي ذلك إلى تثبيط عمل الجهاز العصبي المركزي، لذلك ينصح بعدم استخدام أوراق الغار لأي غرض علاجي قبل مرور أسبوعين على الأقل من موعد إجراء أي عملية جراحية.
• يمكن لأوراق الغار أن تؤثر سلبًا على تنظيم مستوى سكر الدم، لذا يجب على مرضى السكري الذين يستخدمونها الاستمرار في مراقبة مستويات السكر لديهم.
• قد يؤدي تناول أوراق الغار بكميات كبيرة إلى الإصابة بالإسهال.
• تم تداول وصفة بين مرضى الربو تقوم على حرق ورق الغار واستنشاق الدخان الناتج عنه، ولكن ينصح بعدم تطبيق هذه الوصفة بسبب تأثير هذا الدخان على تهيج الأغشية المخاطية والرئتين.
• يمنع استخدام هذا المنتج من قبل الحوامل والمرضعات، نظرًا لعدم التحقق من سلامته خلال فترتي الحمل والرضاعة.

أسئلة شائعة