تجربتي مع فيتامين e للوجه
تجربتي مع فيتامين e للوجه
يحتاج جسم الإنسان إلى الفيتامينات كعناصر غذائية هامة لحماية أعضائه وتحسين مظهر الجلد والبشرة، ويعتبر فيتامين E واحداً من أهم الفيتامينات المفيدة للبشرة، ولذلك نشرح في الأسطر التالية تجارب بعض السيدات مع فيتامين E للوجه:
التجربة الأولى
صرحت إحدى الفتيات برأيها في استخدام فيتامين E للوجه، إذ يُعتبر فيتامين E من أهم المضادات الأكسدة القوية التي تساعد على نضارة وتجديد خلايا البشرة، بالإضافة إلى دورها القوي في ترطيب البشرة والشفاه. وأشارت هذه الفتاة إلى أن فيتامين E له العديد من الميزات التي ساعدت في نضارة بشرتها الدهنية، وأن الدراسات أثبتت فعاليته في معالجة البشرة الدهنية، ولكن ينبغي تجنب استخدامه بكميات كبيرة، حتى لا يؤدي إلى انسداد المسام.
التجربة الثانية
صرحت إحدى السيدات بالنتائج الإيجابية التي حصلت عليها بعد استخدام كبسولات فيتامين E، حيث أدى ذلك إلى جعل بشرتها أكثر نضارة وتجديد خلايا المنطقة المحيطة بالعين وإزالة الهالات السوداء والتجاعيد وتوحيد لون البشرة وتنشيط الدورة الدموية، مما أدى إلى ظهور بشرتها بمظهر صاف وناعم كبشرة الأطفال، وأشارت إلى أن تكلفة فيتامين E تعد قليلة نسبياً مقارنةً ببعض المنتجات الأخرى.
تجربة دكتورة منه صبري
صرحت الدكتورة منة صبري برأيها حول استخدام فيتامين E، حيث قامت بتجربته وحصلت على تجربة رائعة، وذلك لأن فيتامين E يُعد واحدًا من المنتجات السحرية الشهيرة التي لها فعالية كبيرة، حيث يستخدم كمضاد للأكسدة ومرطب للبشرة. كما يجب الإشارة إلى أن فيتامين E هو أهم من فيتامين C في التخلص من تجاعيد البشرة وتقليل الالتهاب والتهيج، ولكن ليست له فائدة كمزيل لآثار حب الشباب والندوب على البشرة.
نبذة عن فيتامين E
يتوفر فيتامين E بشكل وفير في الأطعمة والوجبات، ويعتبر من العناصر الغذائية الرئيسية المهمة التي تحتاجها البشرية للحفاظ على صحة جيدة، وعادةً ما يحصل الأشخاص على كميتهم الكافية من هذا الفيتامين من الغذاء الذي يتناولونه، وهذا ينطبق على العديد من الدول الأجنبية التي تتبع نظام غذائي صحي. ومع ذلك، فإن الأشخاص في الدول العربية غالبًا ما يحتاجون إلى تناول مكملات غذائية لتعويض نقص الفيتامينات في الأطعمة الغير صحية التي يتناولونها، وينبغي على الجسم استيعاب فيتامين E، سواء من الغذاء أو من مكملات غذائية.
فوائد فيتامين E
يتوفر فيتامين E في الصيدليات على شكل كبسولات أو منتجات موضعية، وقد أثبتت الدراسات والتجارب العديدة فعالية هذا الفيتامين في علاج العديد من مشاكل البشرة، ولذلك سنشرح في الأسطر التالية أهم فوائد واستخدامات فيتامين E كالتالي:
- يتميز فيتامين E بفاعليته الشديدة كمضاد لالتهاب الجهاز المناعي، ويحسن من وظائف الخلايا وصحة الجلد.
- يساعد فيتامين E على تقليل أعراض الشيخوخة والتخلص من التجاعيد وعلامات تقدم العمر.
- يساعد على تفتيح البشرة ويعطيها مظهراً شاباً ومشرقاً.
- وقد أثبتت العديد من التجارب فعالية هذا الفيتامين في علاج ندوب حب الشباب، ولكن لم تثبت الأبحاث ذلك حتى الآن.
- يمكن استخدام فيتامين E كقناع لترطيب البشرة ومكافحة أعراض الشيخوخة.
- يستخدم فيتامين E في علاج تصبغات الجلد والبقع الداكنة في الوجه، ويعود ذلك لفعاليته كمضاد للأكسدة بصورة فعالة جدًا.
- تم اكتشاف فاعلية سيروم فيتامين E للوجه في تحفيز وتجديد الخلايا ومنع تهيج البشرة وترطيبها وجعلها ناعمة وخالية من الجفاف والتشققات، وذلك من خلال العديد من التجارب.
أهمية فيتامين E للبشرة الدهنية
يعتبر فيتامين E واحدًا من الفيتامينات الأربعة التي تذوب في الدهون، والتي تشمل فيتامين A و K. ويعتبر فيتامين E من الفيتامينات الهامة للإنسان، حيث يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على وظائف الجسم الحيوية، بما في ذلك الدم والدماغ والجلد، ويساعد كذلك في الرؤية وعملية التكاثر. ومع ذلك، هناك بعض الاعتقادات الخاطئة بشأن تأثير فيتامين E على البشرة الدهنية، حيث يعتقد البعض أنه لا يجب استخدامه، ولكن الدراسات والأبحاث أثبتت فعالية فيتامين E في علاج مشاكل البشرة الدهنية وحفاظ عليها، وتشمل فوائد فيتامين E للبشرة الدهنية الحفاظ على البشرة نضرة ومتألقة، وتحسين مستوى ترطيب البشرة وتقليل ظهور الشوائب والأكزيما والحبوب:
- يساعد فيتامين E على ترطيب البشرة الدهنية والحفاظ عليها من الجفاف بسبب تركيبته الدهنية.
- يعمل فيتامين E على تحفيز الدورة الدموية وتحسين وظائف الجلد في المنطقة المصابة.
- يعمل فيتامين E على لمعن البشرة الدهنية.
- يُستخدم فيتامين E في الوقاية من أشعة الشمس الضارة وعلاج البشرة الدهنية التي تعرضت لحروق الشمس.
- يمكن أن يساعد استخدام فيتامين E بانتظام على توحيد لون البشرة والتخلص من البقع الداكنة عليها.
- يستخدم للعناية بالشفاه المتشققة وإضفاء الرطوبة والنعومة عليها.
المصادر الطبيعية لفيتامين E
هناك العديد من المصادر الطبيعية التي تحتوي على فيتامين E، حيث يوجد في المصادر النباتية والحيوانية، وذلك على النحو التالي:
- اللحوم.
- الكبدة.
- البيض.
- الزبدة.
- المانجو.
- المكسرات.
- الفول السوداني.
- مثل زيت الزيتون وزيت عباد الشمس وغيرها من الزيوت النباتية.
- أوراق النباتات الخضراء مثل الجرجير والسبانخ.
الجرعة المصرح بها من فيتامين E
تعتبر الجرعة الموصى بها من فيتامين E يوميًا 15 ملليجرام، ويتوفر فيتامين E في الأسواق على شكل كبسولات أو نقاط، وتستخدم بعض الكبسولات عن طريق الفم، بينما تستخدم بعضها الموضعي على الشعر والجلد والأظافر. ويُفضل الحصول على هذه المنتجات من الصيدليات لضمان جودتها، حيث يتم تصنيع المنتجات الدوائية بترخيص من وزارة الصحة في البلد المنتج. ويجدر بالذكر أن فيتامين E يستخدم في صناعة العديد من منتجات التجميل والعناية بالبشرة، مثل الكريمات والسيرومات.
تحذيرات قبل استخدام فيتامين E
بعد ذكر الجرعة المصرح بها من فيتامين E في الفقرة السابقة، سنوضح في هذه الفقرة التحذيرات التي يجب مراعاتها قبل استخدام فيتامين E على النحو التالي:
- يجب الالتزام بالجرعة المصرح بها من قبل الطبيب.
- يجب تجنب استخدام فيتامين E على الجروح المفتوحة أو الملتهبة.
- ينبغي الالتزام بتناول الكبسولات المخصصة للجلد فقط عند الرغبة في وضع الفيتامين على الجلد، أما الكبسولات الفموية فيجب أخذها عن طريق البلع وليس للاستخدام الخارجي، وذلك لضمان الحصول على الفائدة المرجوة وتحقيق النتائج المطلوبة.
- يجب إجراء اختبار حساسية للمنتج قبل وضعه على الجلد.
- ينبغي الحذر من استخدام كبسولات فيتامين E بدون استشارة الطبيب، وخاصةً في حالة الحمل أو الرضاعة أو الإصابة بمرض السكري أو أي من الأمراض القلبية أو السكتة الدماغية.
