تجربتي مع تأثيرات انقطاع الدورة الشهرية عند المرأة

تأثيرات انقطاع الدورة الشهرية عند المرأة

تعتبر زيادة تدفق هرمون الاستروجين في جسم المرأة من الأسباب الرئيسية لانقطاع الدورة الشهرية لدى المرأة البالغة من العمر 40 عامًا فما فوق، ومن المؤثرات الناتجة عن انقطاع الدورة الشهرية عند المرأة سنشير إليها في السطور التالية:

• ترتفع درجة حرارة جسم المرأة بسبب انخفاض مستوى هرمون الاستروجين.
• تحدث التعرق الليلي لدى المرأة بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث نتيجة لمرحلة اليأس أو انقطاع الطمث.
• يؤدي القلق والاضطراب النفسي، بالإضافة إلى صعوبة التركيز إلى تدهور الحالة النفسية.
• افتقار الشغف في التواصل مع الطرف الآخر يعد مشكلة.
• انخفاض المزاج العام وعدم تحسُّنه بسهولة.
• تعاني المرأة في فترة اليأس من جفاف المهبل.
• تعاني المرأة أيضًا من تقلبات المزاج خلال هذه الفترة، حيث تؤثر هذه المرحلة على الدماغ، ويشير الأطباء إلى أن الدماغ يتلقى إشارات بارتفاع درجة الحرارة على الرغم من عدم حدوثها بالفعل.
• كما تشعر بهبات الحرارة.
• تعاني المرأة في فترة انقطاع الطمث أو الفترة التي تسبقها من القشعريرة.

علامات انقطاع الطمث عند المرأة

توجد العديد من علامات انقطاع الطمث عند المرأة، ويمكن التعرّف عليها من خلال النقاط التالية:

• تعاني بعض النساء في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث من زيادة في الوزن.
• تلاحظ المرأة جفاف الجلد بالإضافة إلى تساقط الشعر.
• بالإضافة إلى التفاعل الذي يحدث بين مستقبلات الدماغ والمواد الكيميائية التي تنتج عنه مع الهرمونات، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالاضطراب المزاجي، والذي يتمثل في القلق والتوتر.
• تواجه المرأة في هذه المرحلة تحديات أكبر في علاقتها الشخصية، مما يجعلها تشعر بأنها في مرحلة جديدة من حياتها.
• تعاني المرأة من مشاكل في المثانة خلال وقبل انقطاع الطمث.
• يتراجع إنتاج المبايض تدريجياً كلما اقتربت المرأة من فترة انقطاع الدورة الشهرية.
• يرتبط انخفاض إنتاج المبايض بانخفاض مستوى هرمون الاستروجين.
• تعاني النساء في مرحلة انقطاع الدورة الشهرية من هشاشة العظام.
• قد تتعرض للكسر أو الإصابة في الهيكل العظمي بسبب ضعف العظام.
• يشير الأطباء إلى أن المرأة في مرحلة انقطاع الطمث تكون أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب.
• أوضح الأطباء أن النساء في مرحلة اليأس يصبحن أكثر عُرضة للإصابة بالسكتة الدماغية.
• أكد الأطباء أن التأثيرات التي تحدث على المرأة بعد انقطاع الدورة الشهرية تختلف في شدتها من سيدة لأخرى، لذلك لا داعي للقلق.
• هناك عدد من العلاجات البديلة التي يمكنها توفير حياة هنيئة للمرأة خلال مرحلة انقطاع الطمث، وتساعد هذه العلاجات في تعويض فقدان هرمون الإستروجين وتخفيف الأرق والتعب، ومن بين تلك العلاجات هي العلاج بالهرمونات البديلة التي تعوض نقص الإستروجين الذي يصاحب هذه المرحلة، وقد أثبتت الأبحاث فعالية تلك العلاجات.

علامات قرب انقطاع الدورة الشهرية

فيما يتعلق بتقارب انقطاع الدورة الشهرية، لا تزال هناك أسئلة حول علاماته، والتي تعتبر أحد أولى علامات التغير الهرموني والاضطرابات المرتبطة به بعد ذلك، مما يجعل المرأة تشعر بعلامات خلال فترة انقطاع الطمث، ونستعرضها كما يلي:

• أشار الأطباء إلى أن المرأة أثناء فترة انقطاع الطمث تعاني من اضطراب في مستوى الهرمونات بالانخفاض أو الارتفاع على مدار اليوم.
• المعاناة من الشعور بالوهن، والتقلبات المزاجية.
• يجب ملاحظة أي اضطراب في الدورة الشهرية، إذ قد تعاني بعض النساء من كثافة الدورة أو اضطرابات فيها، وفي كلا الحالتين ينصح بالتوجه إلى الطبيب المتخصص ومتابعتها.
• يجب الإشارة إلى أنه لا تشعر المرأة بمرحلة انقطاع الطمث أو علاماتها على الفور، ولكنها تتأكد منها في حال توقف الدورة الشهرية تمامًا وتظهر أعراض انقطاع الطمث.

أسباب انقطاع الدورة الشهرية

ربما يتسائل الكثير من النساء عن أسباب توقف الدورة الشهرية، وسنعرض ذلك في السطور التالية:

• يُعد انخفاض مستوى الهرمونات التناسلية في جسم المرأة هو السبب الرئيسي لانقطاع الدورة الشهرية، ويتمثل ذلك في:
  • هرمون الإستروجين
  • هرمون البروجستيرون
• يعد قصور المبيض الأولي من الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى انقطاع الطمث لدى النساء في بداية سن الخمسين.
• يشير الأطباء إلى أن 1% من النساء يعانين من العجز الغددي الجنسي الذي يمنع إنتاج الهرمونات الجنسية الأنثوية.
• لاسيما، تؤثر عملية اليأس المبكر على وظائف الأعضاء الأخرى في الجسم، وأبرز هذه الأعضاء التي تتأثر وظائفها هي :
  • القلب.
  • العظام.
  • المخ.
• بعد استئصال المبيض، يدخل الجسم في مرحلة انقطاع الطمث ويعاني من تأثيراتها بسبب عدم إنتاج الهرمونات الأنثوية الاستروجين والبروجستيرون.
• أوضح الأطباء أن استئصال الرحم لا يؤثر على إنتاج الهرمونات التناسلية وبالتالي لا يؤثر على الطمث.
• يمكن أن يؤدي التعرض للأدوية الكيميائية المعالجة إلى انقطاع الطمث، وأشار الأطباء إلى أن العلاج الكيميائي لسرطان الثدي يمكن أن يؤدي أيضًا إلى انقطاع الطمث.
• من أسباب انقطاع الدورة الشهرية هو الحصول على علاج لمتلازمة دون، وهذا يمكن أن يتسبب في الإصابة بها.
• قد يؤدي إصابة المرأة بمرض أديسون إلى تأثير انقطاع الدورة الشهرية.

علاج انقطاع الدورة الشهرية

بعد أن أثير التساؤل حول “كيفية علاج انقطاع الدورة الشهرية؟” الذي يعد عاملا مساهما في تخفيف الضغط النفسي على المرأة بعد انقطاع الطمث، سوف نوضح فيما يلي أهم العلاجات التي يوصي بها الأطباء:

• ممارسة التمارين الرياضية.
  • أشار الأطباء إلى أنه من الضروري ممارسة التمارين الرياضية يوميًا، وهذه التمارين تؤثر بشكل إيجابي على صحة القلب والعقل.
  • في حالة عدم القدرة على ممارسة الرياضة، يجب المشي يومياً.
• تناول الأطعمة الصحية .
  • تؤمن تناول الأطعمة الصحية دعمًا لعدد من العناصر في جسم المرأة؛ منها تزويد الجسم بفيتامين دال، وتزويد الجسم بكميات من البروتينات والكالسيوم.
• يُعد العلاج السلوكي للمرأة في المرحلة التي تسبق الطمث أو خلالها من العلاجات الممكنة.
  •  يتضمن هذا العلاج التحدث إلى المرأة بطريقة تجعلها تشعر بالراحة النفسية والاسترخاء.
  • يساعد التحدث مع المرأة في سن اليأس أو في مرحلة انقطاع الطمث على تخفيف المزاج السيئ لديها وتقليل مشاعر القلق والتوتر والمشاعر السلبية والمتضاربة.
• يتم استخدام الهرمونات البديلة لعلاج انقطاع الطمث في مراحله المبكرة.
• ينصح بزيارة الطبيب المتخصص والاستمرار في المتابعة معه بدءًا من سن الخامسة والأربعين أو مع بداية فترة الخمسينات.

• تتوقف الدورة الشهرية لدى العديد من النساء في منتصف الخمسينيات ونهاية الأربعينيات من العمر.
• من الممكن أن يتعرض بعض الفتيات لانقطاع الدورة الشهرية في وقت مبكر، وبالتالي يحتاجن إلى زيارة الطبيب المختص.

تجربتي مع انقطاع الدورة

فيما يلي تجربتي الشخصية مع انقطاع الدورة الشهرية وأهم التأثيرات التي تتعرض لها المرأة:

• تعرضت للهبات الساخنة نتيجة للاضطراب الذي تسببه التغيرات الهرمونية.
• نصحتني طبيبتي الخاصة بممارسة المزيد من التمارين الرياضية وتناول المزيد من الفواكه والخضروات.
• مع الحرصِ على الراحةِ النفسيةِ والابتعادِ عن الاضطراباتِ أو العلاقاتِ المقلقةِ بالنسبةِ لي، لما يحدثُ من اكتئابٍ وتوترٍ مستمرٍ.
• لقد تعرضت للاضطرابات في المزاج والتعرق أثناء الليل، مما دفعني إلى تبريد الغرفة قبل النوم وممارسة اليوغا والاهتمام براحتي النفسية والمزاجية.
• رغم ممارستي للرياضة، لاحظت زيادة طفيفة في وزني، وعند التشاور مع طبيب التغذية المختص، نصحني بشرب الماء بكميات أكبر وتناول الفاكهة.
• ينبغي لنا أن ننصح خاصة النساء اللواتي تجاوزن سن الخمسين عامًا باستشارة الطبيب المختص ومتابعة حالتهن الصحية معه، والحرص على العناية بصحتهن وزيادة تناول الأطعمة الصحية والاهتمام بالترفيه والابتعاد عن الضغوط النفسية والعصبية والذهنية.

أسئلة شائعة