تجربتي مع الكمون للغازات

تجربتي مع الكمون للغازات

يقوم أحد الأشخاص بذكر تجربته في التعامل مع مشاكل الانتفاخات المزمنة في القولون، بالإضافة إلى مشاكل الهضم العامة التي تسببت في آلام وغازات في منطقة المعدة. وبعد الذهاب إلى الطبيب، تم توصيته بتناول بعض الأدوية العلاجية، وتناول قليل من الكمون على الطعام بشكل مستمر وبنسبة بسيطة. ويذكر أن الكمون الموصى به من قبل الطبيب قد ساعده كثيرًا في التغلب على اضطرابات المعدة، وأن حالته الصحية تحسنت بشكل كبير.

نشرت سيدة على صفحتها في إحدى مواقع التواصل الاجتماعي حول العلاج من مشاكل التهابات القولون، حيث كانت تعاني من انتفاخات وغازات، لذلك اتبعت نظام غذائي يتألف بشكل أساسي من الخضروات والفواكه، وأضافت كمية من الكمون على الطعام لإضفاء النكهة اللذيذة وتليين المعدة، وتجنبت تناول الوجبات الجاهزة والدسمة، وبعد فترة وجدت أن حالتها الصحية تحسنت بشكل كبير وتخلصت تمامًا من مشكلة الغازات والألم.

يذكر أحد الأشخاص أنه كان يُعاني من مشاكل القولون العصبي منذ عامين، وهذا أدى إلى تراكم الغازات في منطقة المعدة، والتي تزداد بشكل ملحوظ عند تناول الوجبات السريعة، وكان ذلك يضعه في الكثير من المواقف المحرجة. ويذكر أنه رغم تناوله العديد من الوصفات الطبيعية المتعددة، إلا أنه لم يتمكن من الحصول على الشفاء المطلوب.

• نظرًا لحالته الصحية، انضم إلى إحدى المجموعات الطبية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، التي تساعد في نشر الوعي حول مشكلة القولون من خلال المنشورات، وتعلم من تلك المجموعة عن فوائد الكمون، وحاول استخدامه بشكل مدمج مع الأطعمة.
• كان يضيف بعضًا من التوابل على الأطعمة التي يتناولها، ومع الوقت، ساعد ذلك في التخلص التدريجي من آلام الغازات واضطرابات المعدة، وتحفيز عمل المعدة بشكل أفضل.

اسباب غازات المعدة

يعتبر انتفاخ البطن مصطلحاً طبياً يعني إزالة الغازات من القناة الهضمية من خلال المخرج، ويحدث ذلك عندما تتجمع الغازات في القناة الهضمية، وتتجمع الغازات في البطن بشكل عام نتيجة لابتلاع الشخص للهواء خلال عملية تناول الطعام أو الشراب، وهذا يؤدي إلى تحرير الغازات مثل الهيدروجين وثنائي أوكسيد الكربون والميثان.

أسباب غازات المعدة الغير مرضية

إطلاق الغازات من الجهاز الهضمي يعد عملية طبيعية ويحدث تقريباً 10 مرات يومياً، ولكن في حالة الشخص الذي يعاني من الانتفاخ الزائد يزداد هذا الأمر بشكل كبير، ومن أهم أسباب ارتفاع غازات البطن هي:

• ابتلاع الهواء: تتم تلك العملية بشكل أكبر في حالة التدخين، أو استخدام العلكة، بالإضافة إلى شرب المشروبات الغازية بأنواعها، أو تناول الطعام بسرعة.
• تناول بعض الأطعمة التي تزيد من إنتاج الغازات خلال الهضم: توجد مجموعة من الأطعمة التي تعمل على إنتاج الغازات خلال عملية الهضم، والتي من أشهرها كل مما يلي:
  • البقوليات.
  • الملفوف.
  • البروكلي.
  • الزبيب.
  • الفواكه الغنية بالفركتوز والسوربيتول.
• ويعود سبب ذلك إلى حاجة تلك الأطعمة لوقت أطول للهضم أو لاحتوائها على بعض المكونات التي لا يمكن امتصاصها بشكل كامل، مما يؤدي إلى تخمر تلك المواد بفعل البكتيريا الموجودة في القولون، والتي تعمل على إطلاق الغازات منها، مما يؤدي إلى إنتاج الغازات في البطن.

أسباب غازات المعدة المرضية

يمكن أن يكون السبب وراء الغازات وانتفاخ البطن بعض الحالات المرضية المهمة، ومن بينها:

• التهاب البنكرياس ذاتي المناعة.
• متلازمة القولون العصبي.
• داء السكري.
• الإمساك.
• مرض سيلياك (فرط الحساسية للجلوتين الموجود في القمح).
• الحساسية لللاكتوز (عدم قدرة الجسم على هضم اللاكتوز).
• مرض الارتجاع المعدي المريئي (بالإنجليزية: Gastroesophageal reflux disease).
• مرض كرون.
• التهاب المعدة والأمعاء.
• قرحة المعدة.
• التهاب القولون التقرحي (بالإنجليزية: Ulcerative colitis).

علاج غازات المعدة

هناك العديد من الطرق التي يمكن استخدامها للتخلص من مشاكل الغازات في المعدة، وهي على النحو التالي:

علاج غازات المعدة في المنزل

يمكن علاج مشكلة غازات البطن وتخفيف الألم من خلال اتباع بعض السلوكيات الحياتية، ومن بينها ما يلي:

• يجب تناول الطعام ببطء وتحلية الطعام في الفم لتخفيف الضغط على المعدة والأمعاء.
• شبت،ذريرة،غرافت،كاسبيلينا،امبيليا،هيل،هيدايتشم سبيكتم،هولارينا،نعنع،نانحه،ملح أسود وصخري،حلتيت،نمبق
• الشبت، والبابونج الروماني، والكزبرة، والشمر الشائع، وعرق السوس، واليانسون، والسنمكة
• الابتعاد عن التدخين وتقليل مضغ العلكة.
• يمكن استخدام بعض الأعشاب مثل اليانسون، البابونج، الكمون، النعناع، والمردقوش.
• زيت الشبت مع بيكربونات الصوديوم
• يساعد تناول ست وجبات خفيفة على تحسين عملية الهضم وتقليل الإفرازات الغازية، وهذا أفضل من تناول ثلاث وجبات دسمة.
• كراوية، شمّر، يانسون، عليق أحمر، حلبة
• زيت الشمر، زيت النعناع، راوند الحدائق، سينا، كبريت.
• كراوية، شمّر، النعناع الفلفلي
• تشمل الأعشاب الطبية: البابونج، الزنجبيل، اليانسون، البروميلين، الشمر، النعناع، باباين.
• ممارسة التمارين الرياضية تساعد على التخلص من الغازات عند بعض الأشخاص.
• شبت، كراوية ، شمر شائع، حبة البركة، يانسون، حلبة
• ينصح بتقليل تناول الأطعمة والمشروبات التي تزيد من إنتاج الغازات واستبدالها بالكربوهيدرات السهلة الهضم مثل البطاطا والأرز والموز.

علاج غازات المعدة بالأدوية

يمكن استخدام العديد من أنواع الأدوية، التي تساعد جميعها على التخلص من مشاكل غازات البطن والريح، ومن بينها ما يلي:

• زيت الشبت مع بيكربونات الصوديوم (بالإنجليزية: Dill seed oil & Sodium Bicarbonate).
• سيلولاز، هيوسيامين، بنكريليباز، فينيل تولوكسامين
• سيميثيكون
• (سيميثكون (ديميثيكون المنشط
• ثاني أكسيد السيليكون يعرف بـ ثنائي ميثيل متعدد السيلوكزان
• ديميثكون (بالإنجليزية: الديميثيكون هو مادة تساعد على دمج فقاعات الغاز الصغيرة معًا لتكوين فقاعات أكبر يمكن التخلص منها بسهولة.
• شبت، صويوم
• ديميثكون
• ثنائي اكسيد السيليكون ثنائي ميثيل متعدد السيلوكزان (بالإنجليزية: Silicone dioxide, dimethylpolysiloxane).
• الفحم الطبي (على شكل حبوب).
• أميليز، سليلوز، هيوسيامين، ليباز، فينيل تولوكسامين، بروتياز

فوائد الكمون المغلي للجسم

يُعتبر الكمون المغلي من أقوى المشروبات المضادة للالتهابات والأكسدة، إضافة إلى كونه مضادًا فعالًا للبكتيريا ومطهرًا للجهاز الهضمي، ويؤثر استهلاكه بشكل إيجابي وفعال على الصحة العامة، ومن أهم فوائده:

• تنظيف الكبد من السموم: يساهم الكمون المغلي في تعزيز صحة الكبد وزيادة قدرته على إفراز الإنزيمات الهاضمة، ويؤثر بشكل إيجابي على الجسم عمومًا من خلال التخلص من السموم والنفايات المتراكمة في الجسم، وعلى الجهاز الهضمي بشكل خاص.
• إمداد الجسم بالطاقة: تعمل بذور الكمون على تزويد الجسم بالطاقة، وعند شرب الكمون المُغلي، يزيد ذلك من نشاط وطاقة الجسم بشكل كبير.
• تنظيم معدل ضغط الدم: يحتوي الكمون المغلي على مستويات عالية من البوتاسيوم، الذي يساعد في تنظيم ضغط الدم في الجسم، حيث يعمل على التخلص من الصوديوم السلبي الناتج عن تناول الأملاح.
• دعم صحة الجهاز التنفسي: من فوائد الكمون الهامة أنه يعزز صحة الجهاز التنفسي، حيث يعمل كمضاد للاحتقان ويساعد في التخلص من البلغم المتراكم في الصدر الذي يؤثر على عملية التنفس.
• ضبط معدلات السكر في الدم: يعتبر الشاي المصنوع من الكمون مناسبًا لمرضى السكري، حيث يساعد تناوله على معدة فارغة في تخفيض مستويات السكر في الدم والحد منها، لأن الكمون يحفز إفراز الأنسولين بشكل طبيعي في الجسم.
• تقوية الجهاز المناعي: يعتبر الكمون مصدرًا غنيًا بالحديد والألياف الغذائية، وهما من أهم المعادن الأساسية التي تساعد على تقوية الجهاز المناعي، كما يساعد على التخلص من مسببات الأكسدة التي تساعد على التخلص من الفطريات ومسببات الأمراض.

تحضير الكمون المغلي

يتم تحضير الكمون المغلي عن طريق وضع كمية قليلة من الكمون في الماء، وتركه على النار حتى يغلي، ثم يترك المشروب ليبرد، ويتم تناوله مرة واحدة في الصباح الباكر على معدة فارغة.

أسئلة شائعة

المراجع:

• 1
• 2