الطب البديلصحة
تجربتي في علاج التهاب المفاصل بالزيوت والطب البديل
سنشرح في هذه المقالة كيفية علاج التهاب المفاصل باستخدام الزيوت. يُعد مرض التهاب المفاصل من الأمراض الشائعة التي تصيب الرجال والنساء، خاصة الكبار في السن. يتمثل المرض في التهاب مفصل الجسم في كف اليد أو الركبتين أو جزء من العمود الفقري، ويسبب المرض ألمًا عند لمس المفصل المصاب بالالتهاب. كلما تقدم الشخص في العمر زادت أعراض المرض، وتشمل التيبس والألم والاحمرار والانتفاخ وقلة الحركة. يعد التهاب المفصلي العظمي والتهاب المفاصل الروماتويدي من أكثر أنواع التهاب المفاصل شيوعًا. هناك العديد من الوسائل التي تساعد على علاج وتقليل ألم التهاب المفاصل، ومنها الزيوت الطبيعية التي سنستعرض أفضلها في هذه المقالة.
التهاب المفاصل
التهاب المفاصل هو مرض شائع خاصة بالأشخاص المصابين بالسمنة وكبار السن، يؤثر على المفاصل ويسبب تصلبها وآلامًا شديدة، كما يمكن أن يتسبب في كسر الغضروف الذي يحيط بنهايات العظام في المفاصل.
ما هي أسباب إلتهاب المفاصل
- هناك عدة أنواع من التهاب المفاصل، حيث تتنوع بين التهاب المفاصل النقرسي، والفصل العظمي، والتهاب مفاصل الإبهام، والتهاب المفاصل الصدفي، والتهاب المفاصل الروماتويدي، والتهاب المفاصل التفاعلي، والتهاب المفاصل الإنتاني، والتهاب الفقار المقسط، والتهاب المفاصل اليفعي غير معروف السبب.
- توجد مجموعة من العوامل التي تزيد من احتمالية الإصابة بالتهاب المفاصل، منها زيادة العمر وارتباطه بعدة أنواع من التهاب المفاصل، مثل الروماتويد والتهاب المفاصل النقرسي.
- يؤثر الجنس بشكل كبير على الإصابة بمرض التهاب المفاصل الروماتويدي، إذ تصاب السيدات بهذا المرض بنسبة أكبر من الرجال.
- كلما زاد الوزن، زاد الضغط الذي يتعرض له المفاصل، وخاصة مفاصل العمود الفقري والركبة والفخذين، مما يزيد فرص الإصابة بالتهاب المفاصل.
- بالإضافة إلى العوامل الوراثية والإصابة السابقة بالمفاصل، تؤثر ممارسة التمارين الرياضية بشكل خاص على الحالة المفصلية.
- يُعَدُّ عدم القدرة على القيام بالمهام اليومية بشكلٍ طبيعي، من بين مضاعفات إصابة التهاب المفاصل خاصةً إذا وصل المرض إلى مرحلةٍ حرجةٍ ومتقدمةٍ.
- إذا كان الالتهاب في أحد المفاصل التي تحمل الوزن، فقد يصعب ذلك على المريض المشي بشكل طبيعي أو الجلوس بشكل مستقيم.
- عند شعورك بأية من الأعراض المذكورة أعلاه، يجب عليك الذهاب إلى الطبيب لتشخيص الحالة.
- عند التأكد من إصابة شخص بالتهاب المفاصل، يجب اتباع البرنامج العلاجي الذي يوصي به الطبيب، والذي يساعد على تخفيف حدة أعراض المرض.
- بجانب البرنامج العلاجي، يُمكِنُ الاستعانة بالزيوت الطبيعية والعطرية التي تُساعِدُ على التخفيفِ من آلامِ المفاصل وتَقليلِ تَورُّمِها وتَصَلُّبِها.
زيت النعناع
- يُعد من الزيوت الطبيعية الفعالة في تخفيف الآلام الناتجة عن التهاب المفاصل بسبب احتوائه على خصائص مضادة للالتهابات.
- بالإضافة إلى تأثيره المخدر، يُقلِّل هذا الدواء من الشعور بالألم في المناطق المصابة بالالتهاب.
- “للاستفادة من هذا المنتج، يجب مزج 10 قطرات منه مع ملعقتين طعام من زيت جوز الهند الدافئ واستخدام هذا المزيج في تدليك المنطقة المصابة.
زيت الريحان
- زيت الريحان يحتوي على مركب يقلل من التورم وهو مركب لينالول، ويحتوي أيضاً على مادة سينيول المضادة للالتهابات.
- يتم استخدامه بشكل مباشر على موضع الألم وتدليكه بلطف لتخفيف الألم.
زيت اللافندر
- يحتوي زيت اللافندر على خصائص مسكنة ومضادة للالتهابات، بالإضافة إلى خصائصه المهدئة، ولذلك يُستخدم بشكل شائع لتخفيف آلام التهابات المفاصل.
- يمد زيت اللافندر المفاصل بالأكسجين الذي يحتاجه الجسم، ويساعد في تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
- لاستخدام زيت اللافندر في تخفيف الألم، يجب مزج حوالي 10 قطرات منه مع قليل من زيت الزيتون الدافئ، واستخدام هذا المزيج لتدليك منطقة الألم، وتكرار هذه الوصفة عدة مرات يوميًا.
- يمكن استخدام زيت اللافندر عن طريق ملء حوض الاستحمام بالماء الدافئ وإضافة بضع قطرات منه، ثم الاسترخاء في الحوض لمدة لا تقل عن نصف ساعة للتخلص من الألم تدريجيًا.
كيفية علاج إلتهاب الركبة والمفاصل بالطب البديل
زيت إكليل الجبل
- يتمتع زيت إكليل الجبل بخصائص مضادة للالتهابات وتخفيف الألم.
- يتم مزج كميات متساوية من زيت الكركم وزيت الزيتون للاستفادة من خصائصهما في تخفيف آلام التهاب المفاصل، ويتم استخدام الخليط المتكون لتدليك المنطقة المصابة بالرفق والحركات الدائرية.
زيت الليمون
- يحتوي زيت الليمون على عدة مركبات تساعد في تخفيف ألم التهاب المفاصل، مثل الجيرانيول والنيرول والسيترونلال والميرسين والليمونين والسيتراول.
- يتم استخدامه عن طريق وضع عشبة الليمون في ماء مغلي وتوجيه البخار المتصاعد منها نحو المكان المصاب، حيث يتم امتصاص هذا البخار من قبل المفصل المصاب، مما يقلل من الشعور بالألم.
زيت البرتقال
- هو أيضًا من الزيوت العطرية التي تساعد على تقليل الألم الناجم عن التهابات المفاصل بفضل خصائصه المضادة للالتهابات.
- أشارت إحدى الدراسات إلى فاعلية مضادات الأكسدة الموجودة في زيت البرتقال في تخفيف الشعور بالألم.
- يتم مزج بضع قطرات من زيت البرتقال مع ملعقة صغيرة من زيت اللوز، ثم يتم تدليك المنطقة المصابة بالألم بهذا الخليط.
زيت الزنجبيل
- أظهرت إحدى الدراسات أن زيت الزنجبيل يحتوي على مركبات تساعد في تقليل أعراض التهاب المفاصل.
- يقلل زيت الزنجبيل من الالتهابات ويخفف من آلام المفاصل بفضل تأثيره المباشر على مسارات الألم.
- يتم تدليك زيت الزنجبيل مباشرة على موضع الإصابة، وفي البداية سيشعر المصاب بحرقة خفيفة، ولكنها ستختفي بسرعة.
زيت الكركم
- أظهرت إحدى الدراسات أن زيت الكركم يساعد في تخفيف الأعراض المرتبطة بمرض التهاب المفاصل وتحفيز الدورة الدموية.
- يمكن دهن موضع الألم بالمستحضر سواءً بمفرده أو بدمجه مع زيت آخر بكميات متساوية لذلك.
زيت اللبان
- يقوم زيت اللبان بدور في تثبيط إنتاج المواد التي تسبب الالتهاب، وبالتالي فهو مفيد في منع تطور حالات التهاب المفاصل الروماتويدي وحماية الغضروف في تلك المنطقة من أي ضرر.
- يتم وضع بضع قطرات من زيت اللبان في حوض الاستحمام الدافئ والاسترخاء فيه لمدة نصف ساعة.
زيت البابونج
- يتميز زيت البابونج بخصائص مضادة للالتهابات التي تساعد على تحسين الدورة الدموية وتنقية الجسم من السموم.
- للاستفادة من فوائد زيت البابونج، يُستخدم مباشرةً في تدليك المنطقة المصابة.
- يمكن وضع القليل منه في حوض الاستحمام الدافئ والجلوس فيه للمساعدة في الاسترخاء الجسدي.
زيت البردقوش
- يحتوي زيت البردقوش على خصائص مهدئة تساعد في تخفيف آلام المفاصل، بالإضافة إلى دوره في تخفيف التصلب الناتج عن تلك الإصابة.
- لا يُنصح باستخدام زيت البردقوش مباشرة على منطقة الإصابة، ولكن ينصح بمزج كميات متساوية منه مع زيت آخر وتدليك المنطقة المُصابة به.
زيت الكافور
- يحتوي زيت الكافور على مركبات تساعد على تقليل الألم المصاحب لإصابات التهاب المفاصل.
- يُمكن الاستفادة من زيت الكافور في هذا الغرض عن طريق وضع بضع قطرات منه على ماء دافئ في حوض الاستحمام والجلوس في الحوض لمدة لا تقل عن ربع ساعة.
خلطات علاج إلتهاب المفاصل
زيت السمسم
- يلعب زيت السمسم دورًا فعّالًا في تقليل أعراض التهاب المفاصل مثل الألم والتورم، وكذلك في تعزيز المفاصل المتضررة.
- عنصر النحاس الذي يتواجد فيه بكميات كبيرة يساعد على تخفيف الالتهابات بفضل خواصه المضادة للالتهابات.
- يتم تسخين حوالي 20 قطرة من زيت السمسم وتدليك المفصل المصاب به للاستفادة من فوائده في هذا الغرض.
- في البداية، يشعر المريض بحرقة طفيفة، ولكنها تختفي في غضون ثوانٍ.
زيت الفلفل الحار
- يتميز زيت الفلفل الحار بخصائص مسكنة للألم نظرًا لاحتوائه على مادة الكاسبين في تركيبته.
- يتم استخدام زيت الفلفل الحار عن طريق مزج عدة قطرات منه مع عدة قطرات من زيت جوز الهند وتطبيق المزيج على المنطقة التي تشعر بالألم.
- لتحقيق مفعول الزيت، يجب استخدامه بانتظام لعدة أسابيع، وفي حالة شعورك بأي تهيج للجلد، يجب التوقف عن استخدامه فورًا.
زيت زهرة الربيع المسائية
- يتم استخدام زيت زهرة الربيع المسائية في تصنيع بعض الأدوية بسبب احتوائه على حمض اللينولينيك وحمض جاما لينولينيك، وهما حمض أوميجا 6 الذي يحسن صحة المفاصل ويحافظ على بنيتها، بالإضافة إلى دور حمض جاما لينولينيك في تثبيط الاستجابات الالتهابية بسبب تأثيره على الخلايا الالتهابية.
- عندما يدخل الزيت إلى الجسم، يتم تحويله إلى مضاد قوي للالتهابات، مما يساعد في تخفيف التورمات والآلام الناتجة عن الإصابة بالتهاب المفاصل.
علاج التهاب المفاصل بزيت الزيتون
- يتم استخراج زيت الزيتون من ثمار شجرة الزيتون بعد عصرها، ويتميز هذا الزيت بجودته العالية واحتوائه على مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية والفيتامينات وعناصر غذائية أخرى ذات أهمية.
- على الرغم من عدم توافر دراسات كافية تثبت تأثير زيت الزيتون في تخفيف آلام المفاصل، فإن العديد من الأشخاص يستخدمونه لعلاج آلام المفاصل، وخاصةً تلك المرتبطة بالركبة.
- هناك العديد من الدراسات التي أكدت فعالية زيت الزيتون في تقليل الشعور بالألم في العظام وتعزيز وظائف العظام، وخصوصًا عند استخدامه كعلاج موضعي.
- من بين العوامل التي جعلت زيت الزيتون علاجًا فعالًا للآلام الناتجة عن التهاب المفاصل هو احتوائه على مركب الأوليوروبين الذي يعتبر من مركبات البوليفينول، وهو يساعد في تخفيف آلام التهاب المفاصل.
- يمتلك زيت الزيتون قدرة فعالة على زيادة ليونة حركة المفاصل وزيادة قدرة المفاصل المصابة على الحركة.
- بالإضافة إلى فوائدها العامة للعظام مثل تعزيز صحتها وكثافتها وحمايتها من الكسور والهشاشة، وفقًا لدراسة واحدة.
- يمكن استخدام زيت الزيتون لعلاج التهاب المفاصل والاستفادة منه بأكثر من طريقة، مثل تطبيقه مباشرة على المكان المصاب بعد تسخينه وتدليكه لمدة لا تقل عن ربع ساعة يوميًا.
- يمكن تسخينه ثم مزجه مع زيت الزنجبيل واستخدامه في تدليك المفاصل المصابة ثلاث مرات يوميًا.
- يمكن خلط ملعقة من الزنجبيل مع ملعقة من زيت السمسم وتناول الخليط مرتين في اليوم، مرة في الصباح والأخرى في المساء.
- لا يوصى باستخدام زيت الزيتون لعلاج آلام التهاب المفاصل لدى المصابين بالالتهابات الجلدية، والصرع، والدوالي، وتمزق العضلات.
ملحوظة: لا يوصى باستخدام أي من تلك الزيوت إلا بعد الرجوع إلى الطبيب المختص أولاً.
وصلنا إلى نهاية مقالنا الذي شرحنا فيه كيفية علاج التهاب المفاصل باستخدام الزيوت الطبيعية، ولمطالعة المزيد من المقالات المتنوعة، يُمكن زيارة الموسوعة العربية الشاملة.
للمزيد يمكن الإطلاع على
- تجارب علاج التهاب المفاصل بالأعشاب
- علاج التهاب المفاصل طبيا وطبيعيا
- علاج التهاب المفاصل الحاد
- قائمة اطعمة مفيدة في التهاب المفاصل
المراجع
