تجارب خلطة البرتقال والليمون للتنحيف

يواجه الكثير من الأشخاص مشكلة الوزن الزائد وتراكم الدهون في مناطق مختلفة من الجسم، ويرغبون في التخلص من هذه المشكلة من خلال اتباع أنظمة غذائية خاصة وممارسة الرياضة بانتظام، والتخلص من العادات السيئة التي تؤدي إلى زيادة الوزن أو تقليل معدل الحرق في الجسم، مثل عدم النوم بانتظام، وعدم ممارسة الرياضة، وعدم شرب كميات كافية من الماء، وتناول الطعام الغير صحي. وينصح بتناول وصفات تشمل البرتقال والليمون، فقد أثبتت العديد من الدراسات فعالية هذه الوصفات في إنقاص الوزن وتخليص الجسم من الدهون المتراكمة بشكل فعال. لذلك، يتم تقديم أهم وصفات البرتقال والليمون التي تساعد على إنقاص الوزن بسرعة وسهولة.

تجارب خلطة البرتقال والليمون للتنحيف :

خلطات البرتقال والليمون تساعد على إنقاص الوزن بفعالية، حيث يعمل خليط البرتقال والليمون على تنشيط عملية الحرق في الجسم، مما يساعد في التخلص من الوزن الزائد. وتساعد وصفات البرتقال والليمون على التخلص من الدهون المتراكمة في مناطق مختلفة من الجسم، خاصة في مناطق البطن والأرداف التي تتراكم فيها الدهون بشكل كبير. ويمكن معرفة المزيد من وصفات البرتقال والليمون الفعالة في إنقاص الوزن من خلال الاطلاع على الوصفات التالية:

الوصفة الأولى: وصفة البرتقال والليمون والعسل الأبيض:

تساعد هذه الوصفة على فقدان الوزن بطريقة سهلة وسريعة، إذ تزيد من معدل الحرق في الجسم وتمكّن من حرق الدهون المتراكمة في مناطق مختلفة من الجسم. يُنصح بتناول مزيج البرتقال والليمون والعسل الأبيض ثلاث مرات في اليوم بعد تناول الوجبات الرئيسية، ولا ينصح بتناولها على معدة فارغة أو عند الإفطار لتجنّب حدوث التهابات وقرح في المعدة. ويمكن التعرف على طريقة تحضير وصفة البرتقال والليمون والعسل الأبيض من خلال الشرح التالي:

مكونات عمل وصفة البرتقال والليمون والعسل الأبيض:

• ست حبات ليمون طازج متوسطة الحجم والحموضة.
• حبتان حجم كبير من البرتقال الحامض.
• أربع ملاعق كبيرة من العسل الأبيض الطبيعي.
• لتر كامل من الماء.

خطوات تحضير وصفة البرتقال والليمون وعسل الأبيض:

• يجب غسل حبات البرتقال والليمون بالماء جيدًا، ثم قشرهما بشكل جيد وقطعهما إلى قطع متوسطة الحجم.
• يجب تجهيز وعاء عميق مناسب لتحضير خليط البرتقال والليمون وعسل الأبيض الطبيعي، بحجم متوسط.
• يتم إضافة لتر من الماء إلى وعاء ويوضع الوعاء على نار متوسطة، ثم يتم إضافة قطع البرتقال والليمون إلى الوعاء ويترك المزيج حتى يغلي جيدًا، ويترك لمدة لا تقل عن ثمان دقائق.
• بعد ذلك، أضيفي أربع ملاعق كبيرة من العسل الأبيض الطبيعي إلى الوعاء، وامزجي جميع مكونات الوعاء جيدًا حتى يتجانس العسل الأبيض مع البرتقال والليمون.
• يترك الخليط على النار لمدة تتراوح بين 8 إلى 12 دقيقة تقريباً، مع التحريك المنتظم من وقت لآخر.
• انقلي الوعاء بعيدًا عن النار واتركيه لبضع دقائق حتى يبرد.
• يتم تقديم خليط البرتقال والليمون والعسل الأبيض في أكواب مناسبة، ويتم تصفيته بواسطة مصفاة قبل سكبه في الأكواب.

ثانياً: وصفة قشر البرتقال والليمون:

يساعد قشر البرتقال أيضًا على التخلص من الوزن الزائد بشكل سريع، بالإضافة إلى فوائد الليمون في زيادة معدل الحرق في الجسم طوال اليوم، وبالتالي يساعد في التخلص من الدهون بشكل فعال. يمكنك معرفة طريقة استخدام وتحضير قشر البرتقال والليمون من خلال الاتي:

مكونات عمل وصفة قشر البرتقال والليمون:

• كوب كبير من قشر البرتقال المغسول جيدا، مع تجنب تجاعيد البشرة بلطف.
• كمية مناسبة من عصير الليمون الحامض.

خطوات تحضير وصفة قشر البرتقال والليمون:

• استعدّي وعاءً صغيرًا مناسبًا لتحضير خليط من قشر البرتقال المبشور والليمون.
• ضعي الوعاء على نار متوسطة الحرارة وأضيفي كمية مناسبة من الماء إلى الوعاء.
• أضفي قشر البرتقال المبشور بشكل ناعم إلى الماء، ثم أضفي عصير الليمون الحامض إلى الوعاء.
• يجب مزج جميع مكونات الوعاء بشكل جيد، وترك الخليط يغلي على النار لمدة تتراوح بين خمس دقائق وتسع دقائق تقريباً.
• يتم إزالة الوعاء عن النار، ثم يُصب المشروب في أكواب مناسبة، مع استخدام مصفاة صغيرة لتصفية المشروب.
• يوصى بتناول مشروب يحتوي على قشر البرتقال المبشور والليمون مرتين في اليوم، لمدة لا تقل عن أربع عشرة يومًا متتالية.