اعشاب سريعة المفعول للحمل مجربة ومضمونه
يقدم لك موقع الموسوعة موضوع “الأعشاب السريعة المفعول للحمل” لمساعدتك في رحلتك للإنجاب وتكوين أسرة. وذلك بتوضيح الأعشاب الفعالة وفوائدها للحمل وطرق استخدامها، وتوضيح خلطات الأعشاب المجربة لهذا الغرض، بالإضافة إلى أهم الطرق الطبيعية المساعدة على الحمل. وسيتم عرض بعض الأسئلة الشائعة وإجاباتها حول الأعشاب السريعة المفعول للحمل، ولكن يجب الانتباه إلى ضرورة استشارة الطبيب المعالج قبل استخدام أي من الأعشاب التالية، للوقاية من الآثار الجانبية التي قد تحدث نتيجة لتفاعل المواد الموجودة في نوعي الأدوية. ويجب عليك دائمًا تذكر أهمية الدعاء والإيمان في الإجابة.
اعشاب سريعة المفعول للحمل
الميرامية
- يُنصح بتناول كوب يوميًا من شاي الميرامية لأنه يساعد على تنشيط المبايض وزيادة مستويات هرمون الأستروجين في الجسم.
- تتضمن الكثير من العناصر الهامة لصحة الجسم مثل: يشمل ذلك المغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والحديد، بالإضافة إلى فيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ج.
- تتمتع فوائد كثيرة للصحة، بما في ذلك تقوية المناعة والمساهمة في تنظيم مستوى الكوليسترول في الدم.
- يزيد تناول الشراب بكميات كبيرة من مخاطر الإصابة بجفاف الفم واضطرابات الجهاز الهضمي.
عشبة كف مريم
- أشارت العديد من الأبحاث إلى دور النشاط البدني في تحسين خصوبة المرأة، نظرًا لفعاليته في زيادة هرمون البروجيسترون.
- يتم وضع ملعقة صغيرة من بذورها في كوب من الماء الساخن، ثم يُغطى الكوب لمدة 5 دقائق قبل شربه.
- يُتناول هذا الدواء مرة يوميًا بداية من انتهاء أيام الدورة الشهرية.
- قد يؤدي تناولها بكثرة إلى بعض الأضرار الجانبية مثل: اضطرابات النوم واضطراب المعدة.
البردقوش
- يُعد أحد أنواع الزعتر البري.
- يتضمن العديد من المغذيات مثل: يحتوي على البروتينات والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والفلافونويدات وفيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ك والسايمين والتيربينول.
- يتميز بقدرته الفعالة في تنظيم هرمونات الجسم، وخاصة هرمون الحليب، وليس فقط دوره في علاج تكيس المبايض.
- يتحذر من تناول هذا الدواء لدى المصابين بأمراض تخثر الدم وبعض اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل قرحة المعدة وانسداد الأمعاء.
- تناوله بشكل متكرر يساهم في خفض مستوى السكر في الدم.
- يتسبب في الحساسية لدى بعض الأشخاص.
- يُساهم في علاج الالتهابات وتقوية صحة الجهاز الهضمي، وتحسين عملية الهضم.
- يجب تناول كوبين من شاي البردقوش يوميًا.
الحلبة
- تشتهر بغناها بالعديد من العناصر الغذائية مثل: البروتينات، والكربوهيدرات، والكالسيوم، والحديد، والمغنيسيوم، والفوسفور، والبوتاسيوم، والزنك، والنحاس، والمنجنيز، والسيلينيوم، والصوديوم، وفيتامين ج، وفيتامين أ، وفيتامين ب).
- تتسم بكثرة فوائدها الصحية مثل: يُستخدم لعلاج الاضطرابات الهضمية ولتقليل خطر الإصابة بالأمراض وزيادة قدرة الجسم على محاربتها، وتنظيم مستوى الكوليسترول في الدم وتحسين صحة الجهاز التنفسي.
- تساهم في زيادة فرص الحمل من خلال تعزيز وتحفيز نشاط المبايض.
- للاستفادة من فوائدها أثناء الحمل، يجب تناول كوب من مغلي بذور الحلبة يوميا.
- تؤدي تناول الطعام بشكل مفرط إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي مثل الإسهال وحالات اضطرابات الجهاز الهضمي.
الزنجبيل
- يُعرف بوفرة محتواه بعدد كبير من العناصر الغذائية مثل: يحتوي الجسم على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن، بما في ذلك فيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين هـ، وفيتامين ك، والكالسيوم، والحديد، والمغنيسيوم، والفوسفور، والبوتاسيوم، والصوديوم، والزنك، والنحاس، والمنجنيز، والسيلينيوم، والبروتينات، والكربوهيدرات.
- يساهم في خفض مستويات الكوليسترول والسكر في الدم، وزيادة قدرة الجسم على فقدان الوزن الزائد، وتنظيم ضغط الدم، وتقوية الجهاز المناعي، وتخفيف الألم، وعلاج اضطرابات الجهاز التنفسي، وتقليل اضطرابات الجهاز العظمي.
- يُحسن الشهوة الجنسية، ويُنشط المبايض.
- يحذر تناوله لمرضى التهابات وقرح الأمعاء.
- قد يؤدي استهلاكه بكثرة إلى الإصابة بانخفاض مستوى السكر في الدم، ويرفع مخاطر الإصابة بحموضة المعدة وتميع الدم.
- يوصي المختصون بتناول كوب من شاي الزنجبيل يوميًا لمدة خمسة أيام متصلة، بدءًا من اليوم الخامس من الدورة الشهرية، للاستفادة من فوائده للحمل، ويُفضل اتباع هذا النظام لمدة شهرين متتاليين.
خلطات سريعة المفعول للحمل
خلطة السمسم
المكونات:
- كوب سمسم.
- كوب حبة سوداء.
- كوب حلبة.
- كوب سكر نبات بودر.
طريقة الاستخدام:
- تخلط جميع المكونات معًا ثم توضع في وعاء محكم الإغلاق.
- يتم تناول ملعقة صغيرة من الخليط مرتين يوميًا، مرة قبل الإفطار ومرة بعد تناول العشاء.
خلطة العسل
المكونات:
- رُبع كيلو من عسل السدر أو العسل المصنوع من شجرة التين الشوكي.
- استخدم ملعقتين كبيرتين من الحبة السوداء المطحونة.
- فص ثوم صغير مبشور.
طريقة الاستخدام:
- يتم خلط الحبة السوداء والثوم مع العسل في وعاء وتخلط جيدًا.
- يجب تناول ملعقة كبيرة من الخليط على الريق يوميًا.
خلطة الحلبة
المكونات:
- ملعقة صغيرة عسل أبيض.
- ملعقة صغيرة حلبة بودر.
- ملعقة صغيرة بذر فجل بودر.
- كوب لبن.
طريقة الاستخدام:
- تُضاف جميع المكونات إلى اللبن.
- يشرب المزيج مرة واحدة يومياً صباحاً قبل الإفطار.
خلطة حب الرشاد
المكونات:
- ملعقة صغيرة حلبة بودر.
- ملعقة صغيرة من حب الرشاد البودر.
- ملعقة صغيرة من مرة بودر.
- ملعقة كبيرة عسل أبيض.
طريقة الاستخدام:
- يتم خلط المكونات معًا وتناولها مرة يوميًا.
- يُمكن أيضًا إضافتها إلى كوب من اللبن أو الزبادي لتحسين طعمها.
أفضل الطرق الطبيعية المساعدة على الحمل
استهلاك الأغذية الثرية بمضادات الأكسدة
أظهرت دراسة تتبعت 60 زوجًا يعتمدون على التلقيح الصناعي، أن تناول مكملات مضادات الأكسدة أدى إلى زيادة فرص الحمل بنسبة 23%.
تُعد الفواكه والخضروات والمكسرات والحبوب الكاملة من أفضل المصادر الغنية بمضادات الأكسدة، حيث يحتوي هذه الأطعمة على أنواع قوية من مضادات الأكسدة مثل فيتامين E وفيتامين C والفولات واللوتين والبيتا كاروتين.
تناول وجبة إفطار كبيرة
وأوضحت الدراسة أن النساء اللاتي يستهلكن الكمية الأكبر من السعرات الحرارية في وجبة الإفطار ينخفض مستوى مقاومة الأنسولين لديهن بمقدار 8٪، وينخفض مستوى هرمون التستوستيرون بنسبة 50٪.
بالإضافة إلى ذلك، تزاد نسبة التبويض لدى النساء اللاتي يتناولن وجبة إفطار كبيرة بنسبة 30٪ مقارنةً بالنساء اللاتي يتناولن وجبة إفطار صغيرة.
يجب التركيز على تناول العناصر الغذائية المتكاملة في وجبة الإفطار، وتقليل عدد السعرات الحرارية المستهلكة في وجبة العشاء.
تجنب تناول الدهون المُعالجة
أوضحت دراسة ملاحظة واسعة النطاق أن الإسراف في استهلاك الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة يرتبط بعدم الإنجاب.
يزيد تناول الدهون المُشبعة بدلاً من الدهون غير المُشبعة من خطر صعوبة تخصيب البويضات بنسبة 31%، ويزيد تناول الدهون المُشبعة بدلاً من الكربوهيدرات من خطر صعوبة التخصيب بنسبة 73%.
تقليل استهلاك الكربوهيدرات
ينصح الأطباء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض باتباع نظام غذائي قليل الكربوهيدرات.
في جميع حالات محاولات الحمل، من المفيد اتباع هذه التوصية للحفاظ على وزن صحي وتثبيط مستويات الأنسولين وتعزيز الحرق الدهني؛ حيث يساعد كل ذلك على تنظيم الدورة الشهرية.
وبالإضافة إلى ذلك، أظهرت إحدى الدراسات الملاحظة أن زيادة استهلاك الكربوهيدرات مرتبطة بزيادة احتمالات الإصابة بالاضطرابات الخصوبة؛ حيث توصلت الدراسة إلى أن النساء اللاتي يستهلكن الكثير من الكربوهيدرات يزيد لديهن مخاطر تعرض البويضات لصعوبة التخصيب بنسبة تصل إلى 73% مقارنة بالنساء اللاتي يتبعن نظام غذائي قليل الكربوهيدرات.
وفقاً لدراسة صغيرة، فإن النساء اللواتي يعانين من زيادة الوزن أو السمنة واللواتي يعانين من متلازمة تكيس المبايض، واللواتي اتبعن نظام غذائي قليل الكربوهيدرات، فإن مستويات الأنسولين والتستوستيرون ينخفضان لديهن، وهذان الهرمونان يمكن أن يؤثرا بشكل سلبي على القدرة على الحمل.
الإكثار من تناول الألياف
تساعد الألياف على تنظيم هرمونات الجسم وتخفيض مستويات السكر في الدم، ويشمل أفضل مصادر الألياف الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والبقوليات.
أظهرت دراسة أن زيادة استهلاك الألياف بنسبة 10% في اليوم يرتبط بتقليل مخاطر عدم تخصيب البويضات بمعدل 44% لدى النساء اللاتي تزيد أعمارهن عن 32 عامًا.
يجب الإشارة هنا إلى أن نتائج الدراسات المتعلقة بهذا الموضوع متناقضة، إذ أوضحت دراسة أجريت على 250 امرأة تتراوح أعمارهن بين 18 و 44 عامًا أن تناول 20-35 جرامًا من الألياف يوميًا قد يزيد من معدل الإصابة بأمراض دورة التبويض بنسبة 10%.
نظرًا لتضارب نتائج الدراسات حول تأثير تناول الألياف على الخصوبة، يجب استشارة الطبيب المعالج قبل تغيير معدل استهلاكها.
الإكثار من تناول البروتين النباتي
أظهرت دراسة أن الاعتماد المفرط على تناول اللحوم كمصدر للبروتين يزيد من احتمالات حدوث اضطرابات في تخصيب البويضات بنسبة تصل إلى 32٪.
والأهم من ذلك أن أحد الأبحاث أظهرت أن تناول 5% من السعرات الحرارية اليومية من المصادر النباتية للبروتينات بدلاً من المصادر الحيوانية يقلل مخاطر الإصابة بمشكلات تخصيب البويضات بنسبة 50%.
نظرًا لجميع هذه الأسباب، فمن المفيد البدء في الاعتماد على مصادر بروتين نباتية مثل المكسرات والخضروات والبقوليات.
استهلاك منتجات الألبان كاملة الدسم
نوهت دراسةٌ ملاحظةٌ إلى أن النساء المُعتادات على استهلاك الألبان ومنتجاتها الكاملة الدسم من مرةٍ إلى مرتين يوميًا، ينخفض لديهن احتمالات الإصابة بِاضطرابات الخصوبة بمعدل 27%.
يجب التأكيد على أهمية تناول الألبان ومشتقاتها كاملة الدسم بطرق صحية، حيث تجمع بين الثراء بالمغذيات وانخفاض السعرات الحرارية لزيادة القدرة على التحكم في الوزن وتقليل احتمالات الإصابة بزيادة الوزن فوق المعدل الصحي.
ممارسة الجهد البدني باعتدال
لا تقتصر فوائد الرياضة والجهد البدني على ضبط الوزن وتحسين اللياقة البدنية، بل تساعد في زيادة الخصوبة، فمن خلال التدريب لمدة ساعة واحدة أسبوعيًا، يمكن تقليل مخاطر الإصابة بالاضطرابات الخصوبة بنسبة 5%.
تكتسب هذه النصيحة أهميتها البالغة في حالة زيادة الوزن عن المعدل الصحي أو الإصابة بالسمنة، لأن النشاط البدني يساعد في ضبط الوزن وهو أحد المؤثرات الإيجابية على معدل الخصوبة.
ينبغي التأكيد على “التدبير” في ممارسة الجهد البدني بمختلف أنواعه؛ لأن الإفراط فيه يمكن أن يؤثر سلبًا على الخصوبة.
العمل على تقوية الصحة النفسية
كلما زاد شعور الضغط النفسي، كلما انخفضت فرص الحمل نظرًا لتأثير الحالة النفسية على مستوى الهرمونات.
وفقًا للإحصائيات، يؤثر القلق والضغط النفسي والاكتئاب على 30% من زائرات عيادات الخصوبة.
في حالة انخفاض مستوى الصحة النفسية، ينبغي الحصول على استشارة نفسية مختصة كأفضل حل.
تقليل استهلاك الكافيين
يمكن للكافيين أن يؤثر سلبًا على خصوبة النساء، فقد لاحظت إحدى الدراسات أن النساء اللاتي يتناولن أكثر من 500 مليجرام يوميًا من الكافيين يحتاجن إلى فترة أطول لتحقيق الحمل، وتصل هذه الفترة إلى 9 شهور ونصف.
بالإضافة إلى ذلك، يرتبط تناول الكافيين بكثرة قبل الحمل بزيادة خطر الإجهاض.
وعلى الرغم من ذلك، ينبغي الإشارة إلى أن هناك دراسات أخرى لم تقدم أي دليل على وجود علاقة بين استهلاك الكافيين وزيادة خطر الإصابة بمشاكل الخصوبة.
هل يجب استشارة الطبيب قبل تناول الأعشاب للحمل
- من المؤكد أن ذلك قد يؤثر سلبًا، خاصةً إذا كنت تعانين من اضطراب صحي في الوقت الحالي.
هل من الآمن مزج نوع أو أكثر من الأعشاب
- تختلف الجرعات المناسبة للأعشاب وفقًا لنوع النبات وحالتك الصحية، لذا استشير طبيبك أولًا.
هل نبتة كوهوش السوداء تساعد على الحمل
- نعم، أثبتت الدراسات أن تناول 150 جرامًا يوميًا من مستخلصها يزيد من فرص الحمل، ومع ذلك، يجب استشارة الطبيب قبل تناولها.
هل من الآمن تناول شاي الزنجبيل في فترة محاولة الحمل
نعم، يمكن تناوله بكمية معتدلة، ولكن يجب الانتباه إذا كنت تعانين من اضطرابات حادة في الجهاز الهضمي، وإذا كنت تتناولين أي أدوية مخصصة، يجب استشارة طبيبك قبل تناوله، خاصةً إذا لم تكن معتادة على تناوله.
هل يُمكن استهلاك الكركم خلال فترة محاولة الحمل
- الكركمين هو المادة الفعالة في الكركم، وهذا يعني أنه يمكن أن يؤثر سلبًا على الخصوبة.
هل مشروب الزنجبيل بالليمون والعسل يساعد في الحمل
- نعم، يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحسن الخصوبة، كما ذكرنا سابقًا. ومع ذلك، يجب توخي الحذر وعدم شربه إذا كنت تعاني من قرح أو التهابات في المعدة أو الأمعاء.
هل القرفة مفيدة للخصوبة
بعض العوامل التي تسبب صعوبة في الحمل يمكن أن يتم التخفيف من شدتها بشرب بعض الأعشاب، ولكن يجب الحذر من تناولها بكميات كبيرة لأن لها آثار جانبية، ويجب تجنب تناولها بشكل كامل في حالة إصابتك بانخفاض في معدل تخثر الدم أو إذا كنت تعاني من النزيف.
لمعرفة المزيد من المعلومات عن اعشاب سريعة المفعول للحمل طالعي مقالة (أفضل أعشاب تساعد على الحمل وتنشيط المبايض).
