اعراض نقص فيتامين ه E للأعصاب

سنعرض اليوم عليكم أعراض نقص فيتامين هـ الذي يتميز بالعديد من المكونات الصحية المُذيبة للدهون والمضادة للأكسدة، والتي تحتوي على مجموعة من الزيوت مثل زيت جنين القمح وزيت اللوز وزيت دوار الشمس، بالإضافة إلى العديد من الفواكه مثل التفاح والموز والفاكهة والبرتقال. ويؤثر عدم تناول هذا الفيتامين على صحة الأفراد ويؤدي إلى ظهور العديد من التأثيرات والمضاعفات عليهم. لذا، دعونا نتعرف على أعراض نقص فيتامين هـ من خلال هذا المقال الذي يقدمه لكم موقع موسوعة.

اعراض نقص فيتامين ه

ينصح الأطباء بتناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين هـ، مثل الفواكه بأنواعها، والمكسرات، والخضروات، والطماطم، أو على شكل كبسولات يتم تناولها عن طريق الفم. إذ لها تأثير كبير في التخلص من السرطان والحد من خطر الإصابة بأمراض القلب، وتساعد في الوقاية من سرطان الثدي وتقليل التهابات العين والأمراض المعدية، بالإضافة إلى مساعدتها على امتصاص الدهون. لذلك، دعونا نتعرف على أعراض نقص فيتامين هـ، ونستعرض تلك الأعراض في السطور التالية:

• الشعور بألم مستمر في الكبد والكلى.
• الرغبة في الانعزال عن الآخرين وعدم الرغبة في التحدث.
• يحدث تنميل في الأطراف وفقدان الإحساس بالأيدي.
• يتسبب في عدم القدرة على تحريك العضلات وحدوث ضعف عام في الكتلة العضلية.
• يمكن أن يؤدي اضطراب الجهاز الهضمي إلى حدوث اضطرابات في المعدة وخلل في وظائفها.
• تشمل أعراض فقدان التوازن في الحركة عدم القدرة على الوقوف بثبات على الأرض أثناء الحركة والقيام بالأنشطة اليومية.
• يمكن أن يحدث خلل في كرات الدم الحمراء التي تتعرض للأكسدة، مما يؤدي إلى تدميرها.
• يؤدي نقص فيتامين E إلى الإضرار بخلايا المناعة، مما يؤثر سلبًا عليها ويجعل الجسم عُرضة للأمراض.
• يمكن أن يؤدي نقص فيتامين E والألياف العصبية إلى ضعف الرؤية وعدم القدرة على تحريك العين، حيث يتسبب نقصهما في تدهور الأعصاب وتلفها، مما يؤدي إلى مشكلات في الرؤية والأعصاب، كما يؤثران على شبكية العين وخلاياها.

أسباب نقص فيتامين e

توجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى نقص فيتامين هـ، ومن بينها العوامل الخارجة عن إرادة الشخص، والتي لا يمكنه السيطرة عليها، ويشير الأطباء إلى أن نقص فيتامين هـ يحدث نتيجة لعدم قدرة الجسم على امتصاص الدهون، أو بسبب حالات صحية مختلفة يمكن أن يعاني منها الشخص، والتي سنستعرضها في الأسطر القادمة:

• يعاني الفرد من نقص في فيتامين E بسبب العوامل الوراثية، بما في ذلك ما يسمى بالاختلاج الحركي.
• يؤثر هذا الأمر على الحركية والتوازن أثناء المشي، ويتميز بالظهور في الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و 15 عامًا؛ ويؤدي ذلك إلى تأثير سلبي على صحة الشخص ويزيد من احتمالية الإصابة بالتهاب البنكرياس المزمن، وداء الكرون، التليف الكيسي، متلازمة الأمعاء القصيرة، والركود الصفراوي.

علاج نقص فيتامين هـ

ينصح الأطباء باتباع نظام غذائي صحي وتناول كميات كافية من المكملات الغذائية التي تساعد في تعويض هذا النقص، ومن بين أنواع هذه العلاجات التي سنذكرها في السطور التالية:

•  ينصح الأطباء بتناول بذور عباد الشمس والفستق السوداني، بالإضافة إلى زيت عباد الشمس لدعم الصحة.
• ينصح الأطباء بتناول الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين E، مثل الكيوي، بالإضافة إلى الأطعمة الغنية به كالبيض والمنتجات الحليبية، لتعزيز صحة الجسم.
• ينصح الأطباء بتناول المكملات الغذائية الغنية بفيتامين محدد، لتعويض نقص هذا الفيتامين في الجسم، وعلى الرغم من أن الأطباء يحثون على تناول هذه المكملات، فإنها ليست مناسبة للمرضى الذين يعانون من الإشاعات والعلاجات الكيميائية، فضلاً عن المرضى الذين يتناولون مضادات التخثر والصفائح الدموية.

فيتامين e للأعصاب

يتسبب نقص فيتامين هـ في آثار عديدة على الأعصاب، وتشير بعض العلامات الأولية إلى ضعف في الأعصاب نتيجة فقدان هذا الفيتامين، ومن أبرز تلك العلامات ما يلي:

• الصداع المستمر هو أحد أعراض نقص فيتامين E البارزة.
• يزيد نقص فيتامين هـ احتمالية الإصابة بمرض الزهايمر والأمراض العقلية.
• عدم القدرة على تحريك اليدين والأرجل والارتعاش الذي يحدث بسبب أمراض الأعصاب يمكن أن يؤدي إلى التهابات.