اعراض دهون الكبد وعلاجها مجرب
تتسبب زيادة نسبة الدهون في الجسم في العديد من المشاكل الصحية، سواء كانت تلك الدهون موزعة في جميع أنحاء الجسم أو متركزة في أجزاء معينة مثل الكبد، حيث ارتفعت معدلات الإصابة بدهون الكبد في الآونة الأخيرة بسبب زيادة استهلاك الأغذية السريعة الغنية بالدهون غير الصحية. وتهدف هذه المقالة المقدمة من موسوعة إلى توضيح أعراض دهون الكبد وأسبابها وأهم الطرق الطبيعية لعلاجها.
اعراض دهون الكبد
- ضعف الشهية.
- فقدان الوزن.
- ألم في البطن.
- الشعور بالإجهاد.
- الإحساس بالارتباك والتشوش.
أسباب الكبد الدهني
- السمنة.
- ارتفاع معدل الدهون في الدم.
- الإصابة بمرض السكر.
- خسارة الوزن بسرعة كبيرة.
- التداوي ببعض أنواع العلاجات مثل التاموكسوفين.
- العوامل الوراثية.
وصفات علاج دهون الكبد
قهوة الزنجبيل
المكونات
- كوب ماء مغلي.
- ½ ملعقة صغيرة بن.
- ½ ملعقة صغيرة من شرائح الزنجبيل.
طريقة الإعداد
- يتم وضع الماء في وعاء على نار هادئة.
- يتم غمر الزنجبيل في الماء ويترك ليغلي لمدة دقيقتين.
- تُزال شرائح الزنجبيل.
- يتم ذوبان البن في المزيج مع التحريك المستمر لبضع ثوانٍ.
- تُترك القهوة على النار لمدة نصف دقيقة قبل رفعها عن النار.
معدل التناول
- ينصح بتناول كوب واحد أو اثنين من القهوة يوميًا، ويجب تجنب استهلاك الزنجبيل في حالة الإصابة بقرح في الجهاز الهضمي.
عصير الرمان والنعناع
المكونات
- ¾ كوب من عصير الرمان غير المحلى.
- ¼ كوب من أوراق النعناع الطازج.
طريقة الإعداد
- تُخلط المكونات جيدًا باستخدام الخلاط الكهربائي.
معدل التناول
- اشرب كوبًا واحدًا من العصير يوميًا وتجنب إضافة النعناع إذا كنت تعاني من الحساسية تجاهه، ولكن تذكر أن هذه الوصفة غير مناسبة إذا كنت تعاني من قرح المعدة والأمعاء.
شاي جذور الهندباء
المكونات
- كوب ماء ساخن.
- ملعقة صغيرة من جذور الهندباء المجففة.
طريقة الإعداد
- تٌذاب الجذور المطحونة في الماء.
- يتم تغطية الكوب وتركه جانبًا لمدة تتراوح بين 5 و 10 دقائق.
معدل التناول
- يُنصح بتناول 3 أكواب شاي يوميًا للتعافي، ويُمكن استخدام 3 ملاعق صغيرة من جذور الهندباء المُجففة بدلاً من ذلك كتوابل في الأطعمة اليومية. ولاحظ أن هذه الوصفة غير ملائمة للحوامل والمرضعات.
مشروب الكركم
المكونات
- 1 ½ كوب ماء.
- ¼ ملعقة صغيرة كركم بودر.
طريقة الإعداد
- يُذاب الكركم في الماء.
- يضع المزيج على النار على درجة حرارة منخفضة ويترك ليغلي لبضع دقائق قبل رفعه عن النار.
معدل التناول
- لتحقيق أفضل النتائج، يُنصح بتناول كوبين من المشروب والاستمرار في ذلك لمدة أسبوعين متتاليين. ويجب تجنب استخدام الكركم في حالة الإصابة بحصوات الكلى، أو اضطرابات المعدة والأمعاء، أو اضطراب معدل تجلط الدم، أو الإصابة بسرطان الثدي، وينصح بتوخي الحذر عند استخدامه من قبل الحوامل. ويجب غسل الأسنان بالفرشاة والمعجون بعد تناول المشروب مباشرةً لحماية الأسنان من التصبغات.
مشروب بذور البابايا
المكونات
- ½ كوب ماء.
- ملعقة صغيرة ربع من بذور البابايا المطحونة.
- ربع كوب من عصير البابايا غير المحلاة.
- ملعقة كبيرة عصير ليمون.
طريقة الإعداد
- يُخفق المكونات معًا للحصول على مزيج متجانس.
معدل التناول
- يجب تناول كوب من المشروب مرتين يوميا لمدة شهر.
ينبغي استشارة طبيب مختص قبل استخدام أي من الوصفات المذكورة في المقال لتحديد التشخيص الدقيق لحالتك وتحديد العلاج الأنسب، بالإضافة إلى استشارته حول ملاءمة تلك الوصفات لحالتك، وينبغي تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون ابتداءً من الآن.
