اعراض الدوره الشهرية

أنعم الله بالعديد من النعم على المرأة حيث جعلها قادرة على الحفاظ على جنس الإنسان، فهي المخلوق الذي يحمل وينجب ويعتني بالأطفال. ومن أجل تحقيق هذه الأمور، يبدأ جسم المرأة في تجربة الدورة الشهرية التي تعتبر إحدى علامات البلوغ وتبدأ في الحدوث من سن الحادية عشر حتى السادسة عشر، والتي تؤثر بشكل كبير على المرأة وتسبب لها العديد من المشاكل .

تتكون فترة الحيض من مجموعة من الهرمونات التي تتغير في جسم المرأة، مسببة العديد من التغييرات في الرحم وبطانته. خلال فترة الدورة الشهرية، يتعرض الرحم لانقباضات شديدة تجعل بطانته تنتزع وتخرج من الجسم على شكل دم، مسببة بعض الأعراض الجسمانية والنفسية للنساء. تستمر هذه الدورة لمدة تتراوح بين 25 إلى 30 يومًا، ويتم حساب هذه الأيام منذ اليوم الأول لنزول الدورة الشهرية. خلال هذه الفترة، تختلف معدلات الهرمونات في الجسم مما يؤدي إلى حدوث هذه الأعراض المختلفة، ويكون هذا التغيير في المستوى الهرموني بين الزيادة والنقصان على مدار الفترة المذكورة .

بعض اعراض الدوره الشهرية

• من اهم الاعراض التى تتعرض لها المرأة اثناء الدورة الشهرية بل و قبل حدوثها بأيام الحالة النفسية السيئة و التى قد تصل الى حد البكاء و العصبية و هذا يكون بسبب ما يحدث فى الهرمونات من زيادة و نقصان .
• من أهم الأعراض التي يشعر بها المرأة هي الإجهاد والصداع، وتشعر بعدم القدرة على التركيز أو اتخاذ القرارات، وقد تصل إلى حد الانعزال والاكتئاب .
• تعاني بعض النساء من أعراض فيزيولوجية مثل الانتفاخ والألم في منطقة الحوض والجزء السفلي من البطن قبل نزول الدورة الشهرية بعد ساعات ، ويمكن أن يستمر هذا الألم حتى اليوم الثالث من الدورة .
• يمكن أن يتضمن الأعراض انتفاخًا وآلامًا في الثديين بسبب اختلاف الهرمونات، وفي بعض الأحيان يكون الانتفاخ واضحًا حتى يمكن رؤيته بالعين المجردة .
• يُعد الشغف بتناول الحلوى من الأعراض الشائعة التي تعاني منها النساء، ويساهم ذلك في زيادة الوزن .
• تسبب الدورة الشهرية الحالة النفسية السيئة التي تؤدي إلى الأرق أو النوم المفرط .
• تعاني بعض النساء خلال فترة الدورة الشهرية من ظهور بعض البثور والحبوب على البشرة أو جفافها .
• من بين أعراضها أيضًا حبس السوائل داخل الجسم، مما يؤدي في بعض الأحيان لتورم القدمين والكفين والبطن، وأحيانًا تورمًا طفيفًا في الجسم بأكمله .

نصائح للتخفيف من آلام الدوره الشهرية

• يجب الاهتمام بتأمين الغذاء المتوازن الكافي للفتاة بمجرد دخولها فترة الحيض، حتى يتمكن الجسم من تعويض ما يفقده من المواد الغذائية أثناء الدورة .
• هناك بعض المشروبات التي يمكن للمرأة تناولها لتخفيف آلام الدورة الشهرية، مثل النعناع والقرفة والبردقوش والزنجبيل، ولكن يجب على الفتاة الصغيرة تجنب الإفراط في تناول القرفة حتى لا تتعرض لنزيف .
• يمكن استخدام بعض المسكنات للألم، ولكن يجب تجنب الإفراط في تناولها حتى لا يتعرض الجسم للضرر .
• يجب الحرص على الحصول على التدفئة الكاملة في منطقة الظهر والبطن خلال فترة الدورة الشهرية للتخفيف من أعراضها .

أسباب توقف الدورة فجأة

تتوفر العديد من العوامل التي يمكن أن تتسبب في انقطاع الطمث، وتشمل هذه العوامل عوامل طبيعية وأخرى غير طبيعية، ومن بين تلك الأسباب ما يلي.

• أسباب انقطاع الطمث بشكل طبيعي:
  • الحمل.
  • الرضاعة الطبيعية.
  • الإياس.
• وسائل منع الحمل: يمكن أن تتسبب وسائل منع الحمل المختلفة، وعلى رأسها حبوب تنظيم النسل الفموية، في انقطاع الطمث. وحتى بعد التوقف عن تناولها، من الممكن أن يستغرق الأمر بعض الوقت حتى تستعيد الأجهزة التناسلية كفاءتها وتعمل بشكل طبيعي في الإباضة والحيض المنتظم. كما يمكن أن تتسبب وسائل منع الحمل التي تحقن أو تزرع أيضًا في انقطاع الطمث.
• الأدوية: من الممكن أيضاً أن تتسبب بعض الأدوية في انقطاع الطمث، والتي تؤثر بشكل أو بآخر على التوازن الهرموني الموجود في جسم الأنثى، ومن بين تلك الأدوية كلاً مما يلي.
  • العلاج الكيميائي للسرطان
  • مضادات الاكتئاب
  • أدوية ضغط الدم
  • أدوية الحساسية
  • الأدوية المضادة للذهان

توجد بعض العوامل المرتبطة بنمط الحياة التي يمكن أن تؤدي إلى منع الطمث، وتشمل ما يلي.

عوامل مرتبطة بنمط الحياة

يعملُ نمطُ الحياةِ على التسببِ في بعضِ الأحيانِ في حدوثِ انقطاعِ الطمثِ، ومن بينِ تلكَ العواملِ كلُّ مما يلي.

• التوتر: يمكن أن يؤدي التوتر العقلي إلى تغييرات مؤقتة في الجسم، بما في ذلك التأثير على منطقة تحت المهاد التي تتحكم في الهرمونات الموجودة في الدماغ، مما يؤثر سلبًا على نظام الحيض، وقد يؤدي إلى توقف الإباضة والحيض، ومع التخلص من التوتر، يمكن استئناف دورات الحيض بشكل طبيعي.
• الإفراط في ممارسة الرياضة: بعض النساء اللواتي يمارسن الأنشطة الرياضية الشاقة، مثل الباليه، يمكن أن يعانين من انقطاع في الدورة الشهرية بشكل كبير، نظرًا للعوامل العديدة التي يتعرضن لها أثناء ممارسة تلك الرياضة، والتي تساعد في إحداث انقطاع الطمث، مثل تقليل الدهون في الجسم بشكل كبير واستهلاك كمية كبيرة من الطاقة والضغط.
• انخفاض وزن الجسم: عندما ينخفض وزن الجسم بشكل كبير بمقدار 10% أو أقل من الوزن الطبيعي، تتوقف العديد من الوظائف الهرمونية في الجسم، مما يؤدي إلى توقف عملية الإباضة، وفي الغالب، يتوقف الطمث عند النساء اللاتي يعانين من اضطرابات في الأكل، مثل فقدان الشهية أو النهم.

اختلال توازن الهرمونات

تعتمد دورة الحيض عند النساء على التوازن الطبيعي للهرمونات داخل أجسامهن، وفي حالة حدوث أي عدم اتزانٍ في تلك الهرمونات، قد يؤثر هذا بشكل سلبي على الدورة الشهرية، وقد تتسبب العديد من المشكلات الطبية في اختلال التوازن الهرموني في الجسم، من بينها.

• الغياس المبكر: يبدأ انقطاع الحيض عند سن 50 عامًا تقريبًا، ولكن بالنسبة لبعض النساء، يمكن أن يقل إمداد المبيض بالبويضات قبل سن 40 عامًا، مما يؤدي إلى توقف الحيض.
• ورم الغدة النخامية: يمكن أن يتعارض الورم الحميد في الغدة النخامية مع التوازن الهرموني للحيض.
• خلل الغدة الدرقية: يمكن للغدة الدرقية المفرطة النشاط أو المنخفضة النشاط أن تسبب بعض الاضطرابات في الحيض، بما في ذلك انقطاع الحيض.
• متلازمة المبيض المتعدد الكيسات: تؤدي تلك المتلازمة إلى زيادة مستويات الهرمونات بشكل مستمر، وهذا يتعارض مع دورة الهرمونات المتقلبة.

أسئلة شائعة