استشارات طبية أسألة و اجابة طبية عن افضل الوصفات الطبية
يتضمن أبرز الاستشارات والأسئلة الشائعة عن الصحة والتغذية وسلامة الجسم والعناية بالبشرة. والصحة تمثل التاج على رؤوس الأشخاص الأصحاء، وهناك العديد من الحالات المرضية التي يمكن علاجها بسهولة في المنزل دون الحاجة إلى زيارة الطبيب، وفيما يلي أكثر الأسئلة الطبية والاستشارات شيوعًا والإجابات عليها من قبل أطباء متخصصين
أريد وصفة لفتح الشهية لأني أشعر بالنحافة:
الاستشارة: مرحبا، لاحظت أن وزني ينخفض بشكل كبير بسبب التعرض للضغط النفسي في العمل، وبنتي أصبحت نحيلة جداً، أريد وصفة لزيادة الشهية وتحفيزها على تناول الطعام
الجواب: تحية طيبة أخي العزيز، لا داعي للقلق على الإطلاق، سيتم تقديم بعض النصائح والطرق المتعلقة بزيادة الوزن وعلاج مشكلة النحافة، ومن بينها:
- يجب تقسيم الوجبات الغذائية الأساسية إلى 5 أو 6 وجبات في اليوم، وتوزيعها على مدار اليوم، خاصةً إذا كنت تشعر بالشبع بسرعة. يجب أن تحتوي كل وجبة على القدر الكافي من البروتينات والنشويات والخضار والفواكه والدهون. ومن أمثلة الوجبة المتكاملة: رغيف من العيش الأسمر (يمكن استبداله بـ 2 توست أسمر)، قطعة من الرومي المدخن (يمكن استبدالها بأي نوع من البروتينات المتوفرة لديك)، مايونيز، طماطم، كأس من العصير الطبيعي المعد طازجًا
- قم باختيار الأطعمة التي تحتوي على الكثير من المغذيات: لا نريد زيادة الوزن عن طريق تناول وجبات سريعة أو تلك التي تحتوي على الكثير من السكر وغيرها من الأطعمة الضارة، ولكن يوجد العديد من الوجبات الغنية بالمواد الغذائية التي يحتاجها الجسم ويمكن الاستفادة منها في بناء العضلات وتكوين العظام، وتشمل تلك الأطعمة الخبز الكامل واللبن الكامل الدسم والحبوب والفواكه والخضروات، بالإضافة إلى مصادر البروتين مثل الدجاج واللحوم الحمراء والدهون الصحية مثل المكسرات والأسماك وزيت الزيتون
- قم بتغيير المشروبات المنبهة مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية بعصير طبيعي وصحي مصنوع من الفواكه الطازجة، واستبدل المشروبات القليلة السعرات الحرارية بعصير ذو محتوى سعرات حرارية أعلى عن طريق خلط عصير الفواكه مع الحليب الكامل الدسم، كما يمكن إضافة بذور الكتان للعصير لجعله أكثر فائدة لجسمك.
- إذا كنت تعاني من النحافة الشديدة، يمكنك استخدام البودرة كبديل للوجبات، حيث تحتوي على مكملات غذائية ونسب متوازنة من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم، ويمكن شرب العصائر التي ذكرتها قبل الوجبات الأساسية أو بعد تناول الطعام بـ 30 دقيقة، وليس خلال تناول الوجبة الرئيسية، لتجنب الشعور بالامتلاء بسرعة والتي قد تعوقك عن تناول الطعام
التبول اللا إرادي أثناء النوم وما هو علاجه :
الاستشارة: أعاني من مشكلة التبول اللا إرادي أثناء النوم، وأريد حلًا سريعًا، فهل هذا يعني أنني أصبت بالتبول أثناء الاستيقاظ؟
الجواب: السلام عليكم، أخي الحبيب. نود أن نوضّح لكم أن التبول اللا إرادي، والذي يُعرف أيضاً باسم “سلس البول الليلي”، مختلف تماماً عن التبول أثناء الاستيقاظ، وليس لهما علاقة ببعضهما. وفي هذه الفقرة، سوف نوضّح لكم أسباب التبول اللا إرادي:
من أهم أسباب التبول اللا إرادي:
- المثانة الصغيرة
- الإصابة بمشكلة في الأعصاب التي تغذي المثانة
- الشعور بإجهاد بدني كبير
- المرور بأزمات نفسية ومشاكل أسرية
- يمكن تغيير مكان النوم أو الانتقال إلى منزل آخر
- الإصابة بعدوى في الجهاز البولي
- الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني
- الإمساك الشديد
كيفية علاج التبول اللا إرادي:
يتضمن العلاج ما يلي:
في بعض الحالات، إذا كان التبول اللا إرادي غير شديد، فقد لا يحتاج إلى علاج ويتحسن بشكل تلقائي بعد بلوغ سن معين
في بعض الحالات، قد يحتاج الفرد إلى زيارة الطبيب
في حالة وجود تحسس بسبب الرطوبة أو القيام من النوم للتبول، فإن ذلك يشير إلى احتمالية الإصابة بالتبول اللا إرادي أثناء النوم
إذا تم تناول الشخص لأدوية مثل أوكسي بيوتينين التي تهدئ المثانة وتخفض من تقلصاتها، فقد يعاني من التبول اللا إرادي أثناء النوم، ولكن سيختفي هذا الأمر تلقائيًا بمجرد التوقف عن تناول الدواء
نصائح لتقليل التبول اللا إرادي أثناء النوم:
تشمل الأمور الهامة التي تقلل من هذه المشكلة المؤرقة العديد من الأساليب، بما في ذلك:
- عدم شرب السوائل بكثرة أثناء الليل
- الذهاب للحمام قبل الصعود للفراش
- يجب تجنب تناول الأطعمة الغنية بالسوائل بعد الساعة السادسة مساءً
- الابتعاد عن شرب القهوة والمشروبات المنبهة
أعاني من فطريات في المنطقة الحساسة فما هو علاجها؟
الاستشارة: أريد منك شرح سبب إصابتي بفطر الكانديدا في المنطقة الحساسة، وكيفية علاجه والتعامل معه، علمًا بأنني أحافظ على نظافتي الشخصية
الإجابة: منطقة البكيني هي واحدة من أكثر المناطق عرضة للإصابة بالفطريات أو الجراثيم أو العدوى المختلطة بسبب المؤثرات الخارجية أو المرضية التي تؤثر على جسم المرأة، وهذا أمر طبيعي للغاية
من الطبيعي حدوث التهابات بين الحين والآخر حتى بعد الشفاء من نوع معين؛ إذ يمكن أن تحدث العدوى مرة أخرى، ويوجد عدد من الأدوية التي يمكن استخدامها في هذه الحالة، ومنها كريم الجينو دكتارين الذي يتم وضعه مباشرة على منطقة المهبل بالكامل وداخله للنساء المتزوجات، وعادةً ما تزول الأعراض في غضون ثلاثة أيام، سواء كانت التهابات في المنطقة أو شعور متكرر بالألم خلال هذه المدة، ونادرًا ما يستمر الألم لفترة أطول من ذلك.
تحدث العديد من العدوى في الجهاز التناسلي الأنثوي بعد الدورة الشهرية، لذا فمن المهم تنظيف المنطقة بشكل جيد بعد الدورة الشهرية ويمكن استخدام الصابون مرة في الأسبوع إذا لم تستخدمي غسولًا محددًا
إذا استمر الألم لفترة طويلة، فمن الأفضل الرجوع إلى الطبيب المختص، حيث قد يقوم بإجراء عملية استئصال للغدة. ويمكن أن يكون الألم ناتجًا عن زيادة حجم الدم الذي يخرج خلال الدورة الشهرية، أو غزارتها. وقد يقوم الطبيب في البداية بإجراء فحصٍ بالأمواج الفوق صوتية للتحقق من حالة الرحم، ويتم قياس سمك البطانة وتحديد أيام الدورة الشهرية لتحديد حالة المبيضين وتفسير ما إذا كان هناك التهاب أو لا، وعلاج الحالة بشكل صحيح.
شفاك الله وأبعد عنك كل سوء
