اسباب برودة الاقدام وأعراضه وعلاجة مجرب

نقدم لكم في مقالنا عبر موسوعتنا أسباب برودة الأقدام، حيث يعاني الكثير من هذه المشكلة خصوصًا في فصل الشتاء، وهي علامة على معاناة الجسم من انخفاض في درجة الحرارة، وتعاني القدمان بشكل خاص من البرودة، وغالبًا ما يشير ذلك إلى إصابة الشخص بأحد الأمراض.

يؤدي التوتر أو القلق إلى إفراز كميات كبيرة من الأدرينالين في الجسم، مما يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية في القدمين وبرودتهما، ويشير الأطباء إلى أن هذه الحالة تنتج عن رغبة الجسم في الحفاظ على كمية وفيرة من الطاقة أو المحافظة على درجة حرارة الجسم. ويتناول هذا المقال أسباب برودة القدم اليسرى وبرودة مشط القدم وبرودة القدمين في الصيف، لذا تابعونا.

اسباب برودة الاقدام

يشير الأطباء إلى أن برودة القدمين يمكن أن تكون واحدة من الأسباب الرئيسية للإصابة بالأمراض، وربما تعتبر من الإنذارات الأولية ببعض الأمراض. ويوصي الأطباء بالعناية بالقدمين وتفحصهما بانتظام للتأكد من سلامتهما.

خمول الغدة الدرقية Hypothyroidism

• تعتبر الغدة الدرقية المسؤولة عن نشاط الجسم والحفاظ على الوظائف الحيوية فيه.
• ولكن في حالة الإصابة بخمول في الغدة الدرقية، ينتج الجسم كميات هرمونية قليلة، مما يؤدي إلى مشكلات صحية من أهمها الضعف في عملية الأيض في الجسم.
• يؤكد الأطباء أن ضعف عمليات الأيض يؤثر على درجة حرارة الجسم ونبضات القلب، فضلاً عن تأثيرها على دوران الدم، مما يؤدي إلى شعور المريض بالبرودة في القدمين، بالإضافة إلى الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية مثل الإرهاق والضعف العام وعدم القدرة على التركيز.
• إذا كنت ترغب في معرفة المزيد عن علاج قصور الغدة الدرقية، يمكنك الاطلاع على المقال التالي الذي يشرح كيفية علاج خمول الغدة الدرقية بالأغذية بطرق طبيعية فعالة.

انخفاض درجة حرارة الطقس

• يعتبر الطقس البارد من أهم الأسباب التي تؤدي إلى برودة الجسم، حيث يحدث انقباض في الأوعية الدموية في أطراف القدمين نتيجة لذلك، ومن ثم تنخفض درجة حرارة الجسم. يحدث هذا تحديدًا في فصل الشتاء، حيث يتدفق كميات محدودة من الدم إلى الأطراف، مما يجعل القدمين تشعر بالبرودة.
• تعد انقباض الأوعية الدموية في الأطراف من أهم الوسائل التي تستخدمها الجسم للحفاظ على كميات كبيرة من الحرارة خلال فصل الشتاء. وبفضل هذه العملية، يتم حماية الجسم من خلال انقباض الأوعية الدموية، حيث يتم الحفاظ على تدفق الدم عبر الجسم بسلاسة، بما في ذلك الأطراف.

أسباب برودة الساقين

إليك أبرز الطرق التي قد تسبب شعورك بالبرودة في الساقين، وتشمل التوتر والقلق والإصابة ببعض الأمراض.

التوتر والضغوطات النفسية

• ينصح الأطباء المرضى الذين يعانون من برودة الأطراف بتجنب الاضطرابات النفسية والعصبية، حيث إنها من أهم العوامل التي تؤدي إلى الإصابة ببرودة الساقين.
• يتم وصف الإصابة بمتلازمة راينود Raynaud’s phenomenon عند تعرض الأطراف لنوبات بانقباض في الأوعية الدموية في اليدين والقدمين نتيجة للتعرض للضغط النفسي، مما يؤدي إلى شعور الأطراف بالبرودة وعدم القدرة على التحرك.
• يتسبب التعرض للقلق والتوتر في زيادة تدفق الأدرينالين بشكل زائد في الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى انقباض الأوعية الدوية في الأطراف، حيث يتأهب الجسم للتصدي لأي حالة تتعرض لها جراء التوتر والقلق من خلال تخزين الحرارة والطاقة في الجسم.

الإصابة بمرض السكري Diabetes

• يشكل مرض السكري خطرًا على صحة الإنسان بسبب الآثار السلبية التي يترتب عليها، حيث يعاني البنكرياس من عجز في إفراز الأنسولين الذي يحتاجه الجسم، وهو الهرمون المنظم لنسبة السكر في الدم، مما يؤدي إلى صعوبة امتصاص الجلوكوز ويؤثر على أداء الأعضاء في الجسم.
• يشير الأطباء إلى أنه في حالة الإصابة بمرض السكري، قد تتعرض أطراف القدمين للبرودة بسبب ارتفاع مستوى السكر في الدم وتراكمه، مما يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية وتدني تدفق الدم إلى الأطراف.
• بالإضافة إلى تعرض مرضى السكري للتوتر والعصبية بسهولة، مما يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بالخدر وتعرض قدمهم اليسرى أو القدمين للبرودة.

أمراض الأوعية الدموية

• تؤثر الإصابة بأمراض في الأوعية الدموية للجسم أو الدورة الدموية بشكل مباشر على حالة الجسم، وهي من الأسباب الشائعة للإصابة ببرودة الأطراف.
• وخاصةً إذا كان انقباض الأوعية الدموية ناتجًا عن عدة أمراض مثل ضعف تدفق الدم إلى الجسم بسبب التدخين أو تناول الكحول، وارتفاع نسبة الكوليسترول، وعدم ممارسة النشاط البدني، فضلاً عن اضطراب نبضات القلب.

أسباب برودة مشط القدم

يُعَد فقر الدم والإصابة باضطرابات في مشط القدم من أهم الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة ببرودة في القدمين، وفيما يلي تفاصيل أهم تلك الأسباب:

الإصابة بفقر الدم Anemia

• يُعد فقر الدم من المشاكل الشائعة التي يعاني منها الكثيرون بسبب نقص الحديد في الجسم، ويعاني منها العديد من النساء بسبب فقدان كمية من الدم أثناء الدورة الشهرية أو بعد الولادة.
• تعد الأنيميا من أبرز الأسباب التي تؤدي إلى انخفاض نسبة الدم في الجسم، مما يؤدي إلى الإصابة ببرودة الساقين والأطراف، ويعود السبب المباشر لذلك إلى نقص الحديد في الجسم، بالإضافة إلى نقص عنصري الكبريت وفيتامين B12 .

اضطراب الجهاز العصبي

• يؤدي الإصابة بالاضطرابات في الجهاز العصبي إلى العديد من المشاكل الصحية، والتي يمكن أن تعد العامل الرئيسي للإصابة بالبرودة في الجسم وخاصة في القدمين.
• يمكن أن يتسبب الإصابة بأمراض الجهاز العصبي في العديد من المشاكل الصحية، بما في ذلك الأضرار الكبيرة في الأعصاب والإصابة بالعدوى على نطاق واسع، مما يؤدي إلى خدر في القدمين والساقين.

أعراض برودة القدمين

• يحدث تغيُّر في لون جلد القدم المصاب، حيث يصبح زرقةً في البداية، ثم يتحول إلى اللون الأبيض.
• يعاني المريض المصاب بالبرودة في القدمين من التنميل والخدر، بالإضافة إلى فقدان الإحساس بالقدمين.
• تظهر القروح المفاجئة على القدمين، بالإضافة إلى ظهور الحبوب.
• عند التعرض لأشعة الشمس والحرارة، يشعر الشخص بالدفء في قدميه.
• يجب التوجه إلى الطبيب المختص ومتابعة العلاج معه بانتظام في هذه الحالة.

علاج برودة القدمين بالأعشاب

الزنجبيل لعلاج برودة الساقين

• تُعَد وصفة الزنجبيل من بين الوصفات الطبيعية الأكثر شهرةً التي تُمَنَّحُ بها المريض قدرةٌ على تجاوز فترة برودة القدمين بسهولةٍ.
• فكل ما عليك القيام به، عزيزي القارئ، هو تناول كوب من الزنجبيل مع ملعقة عسل مضافة إليه واحتساؤه مرتين يوميًا، نظرًا لقدرته على تمديد الجسم بالطاقة، فضلًا عن فعاليته في تنشيط الدورة الدموية، لأنه من الأطعمة التي تمنح الجسم الدفء وتساعده في الشعور بالحرارة.

الشاي الأخضر لعلاج برودة القدمين

• تناول كوبين من الشاي الأخضر يوميًا يمكن أن يساعد على تحسين الدورة الدموية وتوفير البرودة والدفء في الأقدام.
• ويساهم هذا الشيء بشكل خاص في تدفق الدم في الأوعية الدموية وتقليل انقباضها.

الزيوت الدافئة

• يُستخدم الزيت بأنواعه لعلاج برودة القدمين، ويمكنك القيام بذلك عن طريق مزج زيت الزيتون وزيت جوز الهند وتسخينهما، ثم الحصول على مزيج الزيوت وتدليكه على القدمين.

الأملاح الطبيعية

• يوصي الأطباء باستخدام الأملاح الطبيعية التي تعمل على تخفيف البرودة من القدمين وعلاج الانتفاخ.
• يمكن الحصول على مزيج مناسب للاستحمام بإضافة ملح الاستحمام إلى وعاء دافئ، ثم وضع القدمين في هذا الوعاء لمدة عشر دقائق لتحسين الحالة الصحية للقدمين.

قدمنا من خلال مقالنا اسباب برودة الاقدام والأعراض والعلاجات، فيما يجب أن نلفت إلى أن تلك المعلومات جاءت نتيجة البحث في المراجع العربية والأجنبية، ولكن يُرجى الرجوع إلى الطبيب المختص واستشارته للحصول على العلاجات المناسبة في حالة ظهور أية من الأعراض المذكورة في المقال، والله خير شافٍ، يمكن للقارئ العزيز متابعة المزيد من المعلومات عبر الموسوعة العربية الشاملة بقراءة علاج تورم القدمين بالاعشاب مجرب.

المراجع

1-

2-