ازاي أخلي شعري ناعم جدا
يرغب الجميع في الحصول على شعر ناعم وسلس، وخاصة النساء لأنه يعد إحدى علامات الجمال، ويعكس صحة الجسم بشكل عام، وتلعب التغذية دورًا هامًا في تحسين صحة الشعر، بالإضافة إلى بعض الوصفات والطرق الأخرى التي يمكن استخدامها لتحقيق هذا الهدف، وفي هذه المقالة سنتعرف على طريقة كيفية جعل الشعر ناعمًا جدًا .
فيتامينات مهمة لصحة الشعر :
- أولا فيتامين A: من الفيتامينات الهامة للحفاظ على صحة وحيوية الشعر، ويتواجد في الجزر والبطاطس وغيرها
- السبانخ.
- ثانيا فيتامين C: يشارك في دور كبير في تجديد ونمو الخلايا، ويتواجد بكثرة في القرنبيط والكيوي والجوافة .
- ثالثا فيتانين E: يحتوي الكثير من الأطعمة الصحية مثل السبانخ، واللوز، والزيتون، والبابايا على فيتامينات تزيد من نعومة وحيوية الشعر.
- فيتامين B3 : يؤدي الأوميغا 3 دوراً هاماً في تغذية الشعر وتقويته وتتواجد بكثرة في الأسماك مثل السلمون والأفوكادو .
- فيتامين B12 : تعتبر الطماطم والفجل من المصادر الغنية بفيتامينات لا يعرف فوائدها وأهميتها في حماية الشعر والجسم، كما أنها تقلل من ظهور الشعر الأبيض المبكر.
- أحماض الأوميجا 3 : تحتوي بذور الكتان والأفوكادو والمكسرات وسمك السلمون بكميات كبيرة من الأحماض الدهنية التي تجعل الشعر لامعًا وناعمًا .
ازاي أخلي شعري ناعم جدا ؟
أولا الموز و العسل :
يعمل الموز على ترطيب الشعر، بينما يزيد العسل من نعومة الشعر وتألقه .
المكونات :
- ثمرتين موز .
- ملعقتين كبيرتين من العسل .
الطريقة :
- نبدأ بعجن الموز مع العسل في الوعاء.
- ثم نقوم بتبليل الشعر بقليل من الماء حتى يكون رطبًا.
- ثالثاً، نقوم بوضع الوصفة على الشعر من الجذور حتى الأطراف، ويترك على الشعر لمدة لا تقل عن ساعتين للحصول على أفضل النتائج .
وأخيرًا، يتم غسله بشكل معتاد باستخدام الشامبو والبلسم .
ثانيا خل التفاح :
يعد خل التفاح من الوصفات التي لا يعرف فوائدها الكثيرون، ولكن التجارب أثبتت أنه يعمل على ترطيب وتلميع الشعر، بالإضافة إلى تنعيمه، ويعمل أيضا على علاج القشرة في فروة الرأس .
المكوّنات :
- أربع ملاعق من خل التفاح.
- أربع ملاعق من الماء.
الطريقة :
- تخلط المكونات من الخل والماء معًا في وعاء.
- بعد غسل الشعر بالشامبو، يتم إضافة الوصفة على جذور الشعر مع التدليك لفروة الرأس .
- يتم ترك الوصفة لعشر دقائق تقريبا .
ثم نقوم يشطف الشّعر بالمياه .
ثالثا العسل و الزبادي :
يساعد الشعر على الحفاظ على رطوبة الشعر وترطيبه، كما يساعد العسل على تنعيم الشعر وتقويته .
المكونات :
- 4 ملاعق كبيرة من الزبادي السميك .
- 4 ملاعق كبيرة من العسل .
الطريقة :
- امزج المكونات الزبادي والعسل معًا جيدًا .
- يتم وضع الوصفة على الشعر بدءًا من الجذور وصولًا إلى الأطراف .
- يترك الخليط لمدة تتراوح بين 20 إلى 30 دقيقة.
- قومي بغسل الشعر بماء ساخن .
طرق تنعيم الشعر بسرعة :
- إليكِ سيدتي مجموعة من النصائح الهامة التي تساعد في الحصول على شعر ناعم وإطلالة مميزة :
- يوصى بتدليك فروة الرأس بزيت الزيتون مرة واحدة في الأسبوع.
- هناك مجموعة مختلفة من الزيوت التي تفيد الشعر، و تغذيته مثل: تشمل الزيوت الطبيعية المغذية للشعر زيت اللوز الحلو وزيت جوز الهند وزيت السمسم وزيت الخروع، بالإضافة إلى العديد من الزيوت الأخرى .
- يجب عليكِ تقليل استخدام مكواة الشعر والمجفف الكهربائي لتجنب مشكلة جفاف الشعر .
- يجب أن تحرصي دائماً على غسل شعرك بالماء البارد، حيث تعتبر هذه الطريقة من الطرق التي تساعد في تحسين نعومة الشعر، إذ تحمي الماء البارد الطبقة الخارجية للشعر من التقلص، وذلك بالمقارنة مع الماء الساخن الذي يؤدي إلى التقلص.
- يجب تجنب فرك الشعر بشدة أثناء غسله، لأن الشعر يكون أضعف عندما يكون مبللًا بالماء، والفرك الشديد يؤدي إلى تكسيره .
- يجب الحرص دائمًا على استخدام الشامبو الطبيعي والخالي من الكبريتات، لأنه من أهم أسباب تلف الشعر.
يجب عليك دائمًا ترطيب شعرك باستخدام البلسم، حيث يساعد على ترطيب الشعر وتنعيمه.
يجب أن تحرصي على تقليم شعرك كل شهرين أو ثلاثة، لأن الاستمرار في تقليم الشعر يعتبر السر للحصول على شعر ناعم، حتى لو كانت جذور الشعر سليمة، حيث تتلف الأطراف التالفة والمقصفة الشعر .
- ينبغي تجنُّب تسريح شعرك في فترة البلل، حيث يجب تركه حتى يجف، لأن ذلك يؤدي إلى تقصف الشعر وزيادة تساقطه.
يوصى بتدليك فروة الشعر بأطراف الأصابع لمدة ربع ساعة يوميًا لتحسين الدورة الدموية وتمكين الدم من الوصول إلى فروة الرأس وتغذية الشعر، مما يؤدي إلى زيادة نمو الشعر، ويعد زيت اللافندر مفيدًا جدًا في عملية التدليك لفروة الشعر يوميًا، حيث يعمل على تحفيز نمو الشعر.
