ابرز فوائد الموز للشعر

تعرّف على أهم فوائد الموز للشعر؛ فالموز فاكهة لذيذة وشهية، ويمكن تناولها بسهولة وإضافتها إلى أي وصفة طعام، ويحتوي الموز على عناصر غذائية ضرورية للجسم بكميات كافية، مما يجعلها غنية بالقيمة الغذائية، وبالإضافة إلى ذلك، فإن للموز فوائد مذهلة للشعر. وفي هذا المقال من موسوعة، سنعرض لكم الفوائد المتعددة التي يمكن أن يمد بها الموز الشعر، وسنقدم لكم بعض الوصفات التي يمكن تطبيقها على الشعر.

فوائد الموز للشعر

الموز فاكهة تتميز بوجود قشرة خارجية سميكة ولذيذة، وجزء داخلي ناعم، وتأتي بألوان مختلفة تعتمد على نوعها.

من بين أكثر أنواع الموز شعبية: يتضمن ذلك موز كافنديش، وموز آبل، وموز أحمر، وموز ليدي فنجر، وغير ذلك الكثير من الأنواع اللذيذة.

تُعد شجرة الموز أكبر نبات عشبي مزهر في العالم، ويمكن إضافة الموز إلى سلطات الفواكه، ووجبات الإفطار، كما يمكن إضافته إلى العصائر، ويمكن تناوله على هيئة عصير.

القيمة الغذائية للموز

تحتوي حصة واحدة من الموز، والتي تزن حوالي 126 جرام على:

110 سعرة حرارية.

30 جم من الكربوهيدرات.

1 جم من البروتين.

فيتامين B6 بمقدار 0.5 ملج.

المنغنيز 0.3 ملج.

فيتامين C بمقدار 9 ملج.

البوتاسيوم 450 ملج.

الألياف الغذائية من الجيل الثالث 3G.

البروتين 1 جرام.

المغنيسيوم 34 ملج.

الفولات 25.0 ميكروجرام.

ريبوفلافين 0.1 ملج.

النياسين 0.8 ملج.

فيتامين أ 81 وحدة.

الحديد 0.3 ملج.

فوائد الموز للشعر الخفيف