يحب الجميع تناول الشوكولاتة في أشكال مختلفة، سواء كانت على هيئة عصير، أو كعك، أو قطع كبيرة أو صغيرة، وأصبحت الشوكولاتة جزءًا لا يتجزأ من بعض الأطعمة، وفيما يلي مقال من موسوعة يتحدث عن فوائد الشوكولاتة.
فوائد الشوكولاته للقلب
- وفقًا للدراسات والأبحاث التي أُجريت حول فوائد الشوكولاتة، تم إثبات أن تناول الشوكولاتة له تأثير طيب في تخفيض ثلث الأمراض التي تصيب القلب.
- تعمل هذه المادة على تحسين الأوعية الدموية وتنظيم تكوين الصفائح الدموية.
- “يحمي تناول الشوكولاتة من خطر الإصابة بالأزمات القلبية.
فوائد الشوكولاته للدماغ
- تساعد الشوكولاتة في الوقاية من الإصابة بالسكتات الدماغية، وتعمل على تحسين المزاج بشكل كبير.
- هذه الشيء يقوم بتخفيف القلق والتوتر، ويعمل كمضاد للأكسدة ويعزز تدفق الدم إلى الدماغ بشكل كبير.
- تؤدي تناول هذا الطعام مرة واحدة في الأسبوع إلى تحسن في الوظائف الإدراكية.
- تقلل من مستويات الإجهاد، وتحسن الذاكرة، وتزيد من المرونة العصبية في الجسم.
فوائد الشوكولاته للكبد
- نظرًا لتحسين عمل الأوعية الدموية وتدفق الدم بشكل طبيعي، فإنها تحمي من الإصابة بالتليف الكبدي.
- تستطيع الشوكولاتة البيضاء التحكم في ضغط الدم الذي يصل إلى الكبد أو الوريد البابي.
- تناول الشوكولاتة يمكن أن يكون بديلاً قوياً للكحول لتعزيز وحماية الكبد، حيث يؤدي تناول الكحول إلى ضرر الكبد وتليفه.
فوائد الشيكولاتة للمناعة
- يُمكن للشوكولاتة تعزيز جهاز المناعة عن طريق رفع مستوى الطاقة الإيجابية في الجسم، مما يؤدي إلى الوقاية من الأمراض النفسية مثل الاكتئاب والكبت والانطواء.
- تستطيع الشوكولاتة مكافحة بعض الأعراض والأمراض العضوية مثل السرطان والجلطات الدموية وتسوس الأسنان وعسر الهضم وارتفاع ضغط الدم والإصابة بالسكري، بالإضافة إلى الأمراض المصاحبة للعيون مثل العمى.
فوائد الشوكولاته للبشرة
- تحتوي الشوكولاتة على الريبوفلافين وفيتامينات أ و ب12، وهذا يساعد على مقاومة الجذور الحرة، وبالتالي الحفاظ على بشرة الإنسان من تقدم علامات الشيخوخة.
- كما تحافظ على نوعية البشرة وتحميها من علامات الإجهاد والتعب.
- يحمي الكاكاو الموجود في الشوكولاتة من تأثير الأشعة فوق البنفسجية وخطر التعرض لأمراض الجلد أو التأثر السلبي بنفاذ الأشعة إليه.
- تعمل ماسكات البشرة وحماماتها على تفتيح لون البشرة وتغذيتها بشكل كبير.
- تساعد الشوكولاتة أيضًا على تحسين نعومة البشرة وحمايتها من الندوب والالتهابات وتقيها من خطر الرطوبة.
- تساعد الشوكولاتة في إصلاح البشرة وتجديدها، وتعمل على شفاء الجروح السطحية، وإصلاح الأجزاء التالفة منها.
فوائد الشوكولاته للشعر
- يساعد تناول الشوكولاتة، وخاصة الداكنة، على تحسين صحة فروة الرأس، وحمايتها من الجفاف الذي يسببه الالتهاب أو تكون القشرة.
- نظرًا لاحتوائها على النحاس والزنك، فإنها تساعد على تطويل الشعر وزيادة كثافته.
- بالإضافة إلى علاج مشكلة التقصف والحد من تساقط الشعر، تحسن الدورة الدموية إلى فروة الرأس وتحسن المزاج، وهي عوامل مؤثرة بشكل كبير في الحفاظ على الشعر ومنع تساقطه.
فوائد الشوكولاته للاطفال
- يمكن إضافة الشوكولاتة إلى الحليب، أو تناولها من خلال الكعك المنزلي، وغيرها، فهي تفيد في زيادة هرمون السعادة، وتساعد على تجنب أعراض التعب أو الإرهاق لدى الأطفال.
- بالإضافة إلى تحفيز النشاط الذهني والعقلي للطفل، يحسن هذا الأمر المزاج ويساعد على التخلص من الشعور بالتوتر والأرق.
- يفضل تناول الفتيات اللواتي بلغن سن المراهقة الشوكولاتة، لأنها تساعدهن على تجنب الإحساس بالاكتئاب خلال فترة الدورة الشهرية.
تُعد الشوكولاتة من الأطعمة المهمة للرياضيين، إذ تساعد بعض الأنواع الداكنة في تقليل فرص اكتساب الوزن الزائد، وتمدد فرص الصمود والحياة للجسم بسنة إضافية عند تناولها 3 مرات شهريًا، فليعيش محبو الشوكولاتة في جميع أنحاء العالم!
