أهم فوائد الثفه الصحية والعلاجية
نحن اليوم سنتحدث عن فوائد الثفة، وهي نبات يُعرف أيضًا باسم حب الرشاد وينمو حول العالم، ويتراوح طول النبات بين 20-40 سم، وتكون براعمه زرقاء وملساء، ويتم استخدام أجزاء النبات الجزء العلوي منه في بعض الأغراض العلاجية منذ القدم.
تتميز جذور حب الرشاد بأنها قوية ومستديرة ولها أوراق خضراء، ويتم استخدامها مجففة أو مطحونة أو طازجة، ويشبه طعمها إلى حد كبير طعم الفجل. وسنتحدث في مقالنا اليوم عن أهم فوائد واستخدامات حب الرشاد أو الثفة بالتفصيل، فتابعونا.
فوائد الثفه
القيمة الغذائية للثفه
يمكن للإنسان استخدام أوراق وبذور نبتة الثفه أو حب الرشاد، حيث تحتوي كل منها على العديد من الفوائد الغذائية، وهي:
- أولاً الأوراق الخضراء: تتمركز فيها كل من المركبات الجلوكوزينولات وحمض الأسكوربيك، وهما مضادات الأكسدة الغنية بفيتامين ج.
- ثانياً البذور: تحتوي البذور على مادة الجلوكوزينولات ومركبات الستيرويدات القلبية وهي من مضادات الأكسدة، وتحتوي أيضًا على فيتامينات متعددة مثل فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين هـ.
فوائد الثفه لجسم الإنسان
- يتمتع الثفه أو حب الرشاد بالقدرة على محاربة العديد من البكتيريا بسبب توفرها على مضادات حيوية ومضادات أكسدة.
- يستخدم العديد من الأشخاص الرشاد كعلاج للسعال ونقص فيتامين ج والبكتيريا والإمساك والأمراض الأخرى المرتبطة بنقص المناعة.
- يستخدم الكثيرون الكافور لتحسين إدرار البول والتخلص من احتباس السوائل في جسم الإنسان، ولكن لا توجد دراسات تثبت ذلك.
- في الطب الهندي، يستخدم حب الرشاد أو الثفة كثيرًا لعلاج نقص فيتامين (ج) وأمراض الربو والجهاز التنفسي وأمراض الكبد والبواسير.
- يحتوي نبات الثعلب على العديد من المركبات الفيتوكيميائية والستيرويدات النباتية التي تعمل كمضادات الأكسدة، والتي تساعد على محاربة السرطان وحماية الجسم منه، وذلك بمكافحة الجذور الحرة التي تسبب الأورام السرطانية، وخاصة بعد أن أثبتت الدراسات أن مستخلص بذور نبات الرشاد المائي له القدرة على قتل خلايا سرطان الثدي.
- يحتوي حب الرشاد على الكثير من الأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة مثل أوميغا 3 وأوميغا 6، لذلك فهو يحمل العديد من القدرات العلاجية ويقوي الجهاز المناعي ليصبح حائطًا للصد للعديد من الأمراض التي تصيب الجسم بشكل عام.
فوائد حب الرشاد للمفاصل
- يساعد حب الرشاد على تقوية العظام وزيادة صحتها وكثافتها.
- يساعد في علاج العديد من الأمراض التي تصيب العظام، مثل هشاشة العظام والكسور ولين العظام وأعراض التهاب المفاصل وبعض أنواع الروماتيزم، ولكن لم يثبت ذلك من خلال أي دراسات معملية.
- يزيد حب الرشاد من مرونة العظام، مما يحميها من الكسور والالتواءات.
- يساعد على تخفيف الآلام والأوجاع الناتجة عن الأمراض التي تؤثر على العظام والمفاصل، ولكن لم يتم إثبات فعاليته بشكل علمي.
فوائد حب الرشاد للتخسيس
- يستخدم الرشاد أو الثفة في العديد من الوصفات التي تساعد على إنقاص الوزن وحرق الدهون والسيطرة على الشهية، بفضل وجود مادة جيلاتينية داخلها تتحول في المعدة إلى مادة هلامية يصعب هضمها، مما يساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة.
- عن طريق ذلك، يمكن للإنسان الحصول على جسم صحي وسليم وخالي من الأمراض:
الطريقة
يتم استخدام كميات متساوية من الرشاد والكتان والقرفة العودان، حيث يتم غسل جميع المكونات جيدًا وإضافة الخليط إلى كوب من الماء المغلي مسبقًا. يترك الخليط لمدة 5 دقائق ثم يصفى جيدًا ويشرب ثلاث مرات يوميًا قبل الوجبات بـ20 دقيقة على الأقل. يجب شربه لمدة لا تقل عن ثلاثة أشهر للحصول على النتيجة المطلوبة.
فوائد حب الرشاد للحمل
- ينبغي تجنب تناول الثفّة أو الرشاد أثناء الحمل لتجنب أي ضرر قد يلحق بالأم والجنين، حيث لم يثبت العلم أي فائدة أو ضرر لتناولها من قبل الحامل.
- لذلك، تنصح التوصيات الصحية من الخبراء والأطباء بعدم تناول تلك الحبوب بأي طريقة للحوامل أو المرضعات لأن أضرارها غير معروفة.
- يقول بعض المتخصصين إن حب الرشاد أو الثفه يمكن أن يؤدي إلى الإجهاض، لكن لا توجد دراسات علمية كافية لتأكيد أو نفي هذه المعلومة.
