ألم في الظهر والبطن : الأسباب والعلاج

يعاني معظم الأشخاص من آلام في الظهر والبطن نتيجة إصابتهم بمرض ما أو تعرضهم لحادث، ويمكن أن يحدث هذا الألم دون معرفة السبب، وعادةً ما يرتبط ألم الظهر السفلي بألم البطن، وخاصةً لدى النساء، نظرًا لتغير الهرمونات خلال الدورة الشهرية.

يسأل النساء دائماً عن الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بالألم في البطن وأفضل الطرق للعلاج، ويسأل هذا السؤال أيضًا الرجال، على الرغم من أن هناك نسبة قليلة من الرجال الذين يشعرون بنفس الألم ولأسباب محددة. يمكن أن تكون الأسباب متعلقة بالغازات في البطن التي تسبب الانتفاخ وعدم الراحة وزيادة الألم عند اللمس، وقد ينتشر الألم إلى الظهر ويصبح أكثر شدة في الجزء السفلي من الظهر. ولكن هناك العديد من الأسباب الأخرى التي تؤدي إلى الشعور بالألم في البطن والظهر، وسنقدم لكم هذه الأسباب وطرق العلاج.

ألم في الظهر والبطن :

توجد العديد من الأسباب المختلفة التي تسبب الآلام في البطن والظهر، وليس السبب فقط هو وجود انتفاخات في البطن، فهناك أسباب عديدة ومتنوعة، بما في ذلك:

• حصى المرارة:

تتكون المرارة من عضو صغير داخل الجسم يقوم بتخزين العصارة الصفراوية التي تفرزها الكبد، وتلعب هذه العصارة دورًا مهمًا في تحسين عملية الهضم. وعلى الرغم من أن حصى المرارة ليست من أكثر الأسباب شيوعًا للشعور بألم الظهر والبطن، إلا أن وجود التهاب في المرارة عادة ما يكون السبب في الشعور بألم في المنطقة العلوية اليمنى بالبطن وألم في الجانب الأيمن من الظهر.

• حصى الكلى:

تتجمع حصوات الكلى داخل الكلى، وتمتد بعد ذلك على طول المسالك البولية، مما يسبب الشعور بألم أسفل الظهر على جانب واحد حول الكلى، وتشمل أعراض التهاب الكلى الشعور بالألم عند التبول أو الغثيان والبول الدموي، ومن الممكن أن يسبب التهاب الكلى الشعور بألم أسفل الظهر على جانب واحد.

• التهاب الزائدة الدودية:

في هذه الحالة، يكون الشعور بالألم تدريجيًا ويصيب أسفل الظهر، ومن ثم ينتقل الألم إلى الجانب الأيمن السفلي من البطن، ويصاحب الألم القيء والغثيان.

• التهاب المسالك البولية:

عند إصابة الإنسان بالجراثيم أو البكتيريا في أي جزء من مجرى البول، تنتشر العدوى ويشعر الإنسان بالألم في منطقة أسفل الظهر.

أسباب ألم في الظهر والبطن عند النساء:

توجد عدة أسباب تجعل النساء يشعرن بآلام حادة في منطقة الظهر والبطن، وترجع هذه الأسباب إلى بعض التغيرات الهرمونية التي تحدث في أجسامهن خلال فترات مثل الدورة الشهرية والحمل وغيرها، وتشمل هذه الأسباب:

• الحمل:

يعتبر الحمل أحد أسباب الشعور بالألم في الظهر والبطن، وتتعرض النساء خلال فترة الحمل للتورم في الثديين، ويعاني معظمهن من آلام حادة في أسفل البطن، ويشعر النساء الحوامل بألم أسفل الظهر، وخصوصًا في الجانب الأيمن.

• الدورة الشهرية:

أثناء فترة الدورة الشهرية، تحدث بعض التشنجات الطبيعية بسبب تلقي بطانة الرحم لمرة واحدة خلال الشهر، وبالتالي يشعر النساء بألم في البطن والظهر.

• متلازمة ما قبل الحيض:

تعاني الفتيات في تلك الفترة من متلازمة ما قبل الحيض، وتشعر ببعض المشاعر النفسية السلبية، وتشعر بانتفاخ البطن بسبب تراكم السوائل فيه.

• تكيس المبايض:

تكيس المبايض هو إحدى الأمراض التي يصاب بها النساء ويشعرن بالألم في الجزء السفلي من البطن وقد يمتد هذا الألم إلى الظهر، وتصيب النساء بالتكيس مرة واحدة فقط.

• الحمل خارج الرحم:

تحدث حدوث انغراس البويضة الملقحة في أماكن أخرى مثل المبيض والقناة الفالوبية، ويتسبب ذلك في آلام شديدة في أسفل البطن، ومن أعراضه نزيف المهبل والغثيان، وتتطلب هذه الحالة زيارة السيدة لطبيب مختص لتشخيص الحالة وإيقاف النزيف لتفادي تفاقم الحالة.

• الأورام الليفية للرحم:

تعتبر الأورام الحميدة التي تظهر في جدار الرحم عبارة عن تكاثر خلايا خلايا مكونة بالرحم. وعلى الرغم من أنها نادرة الحدوث عند السيدات اللاتي تقل أعمارهن عن 30 عامًا، إلا أنها تحدث بسبب ارتفاع مستوى هرمون الأستروجين في سن الإنجاب. وتسبب هذه الأورام في حدوث ألم أثناء العلاقة الجنسية وألم شديد في منطقة الحوض وأسفل الظهر، ويمكن علاجها بالأدوية أو الكي الكهربائي أو عملية استئصال الرحم بالمنظار.

علاج ألم أسفل البطن والظهر بالمنزل:

هناك بعض العلاجات التي تساعد في علاج وتخفيف الشعور بالألم الشديد في البطن والظهر، ومنها:

• طرق علاج ألم أسفل البطن:

1. تناول كمية وفيرة من المياه والسوائل.
2. يُنصح بالتخفيف من تناول أدوية مضادات الحموضة، خاصة إذا كانت متناولة دون وصفة طبية.
3. ينصح بتجنب تناول الأطعمة التي تسبب إنتاج الغازات في الجسم، مثل الفاصوليا والحبوب الكاملة والعدس وأنواع أخرى.

• علاج ألم أسفل الظهر:

• يُنصح بعدم حمل الأثقال الثقيلة والعمل على الحفاظ على صحة الظهر والراحة اللازمة.
• تجنب الجلوي بوضعيات غير سليمة لفترات طويلة.
• عدم الافراط في تناول المسكنات.
• يشمل ذلك تدليك ومساج الظهر باستخدام الزيوت الطبيعية.
• يمكن تطبيق كمادات ماء مثلجة وحزم الحرارة بالتناوب لمدة 10 دقائق في كل مرة وتكرار ذلك لعدة مرات لتخفيف الألم.
• تتطلب الحفاظ على نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية لمدة نصف ساعة يومياً.