ألم أعلى الظهر يسار سببه وعلاجه
يعاني الكثير من الأشخاص من آلام منطقة الظهر السفلية، وتنجم هذه الآلام عن أسباب عدة مثل الجلوس لفترات طويلة أو الإصابة بمرض الديسك أو العمل الشاق والمرهق وألم الفقرات والعمود الفقري والأربطة، ويجب تشخيص الحالة والسبب وراء الإصابة بألم الظهر وعلاجها بشكل صحيح لأن السبب قد يكون بسيطًا أو كبيرًا، ويمكن الاطلاع على المزيد من المعلومات حول سبب وعلاج ألم الظهر الأيسر العلوي من خلال هذا المقال على موسوعة.
ألم أعلى الظهر يسار سببه وعلاجه :
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بألم الظهر الأيسر، ومن بين هذه الأسباب:
- تنتج أسباب تضيق العمود الفقري من التهاب المفاصل، ويمكن أن يتسبب هذا التهاب في تلف كلي أو جزئي في النخاع الشوكي.
- يوجد بين كل فقرة في العمود الفقري أقراص وسادية مرنة تساعد على ليونته ومرونته، وفي حالة وجود تمزق أو تهتك في هذه الأقراص يؤدي ذلك إلى الإصابة بآلام الظهر.
- يُعَد الإصابة بانحناء في العمود الفقري واحدًا من أكثر المشاكل شيوعًا التي يعاني منها الناس.
- يحدث عرق النسا عندما ينتقل الألم من منطقة أسفل الظهر إلى الأرداف ثم إلى الجزء الخلفي من القدم، ويحدث هذا نتيجة ضغط القرص المتورم أو الإصابة بالانزلاق الغضروفي.
- يمكن أن يتسبب تشكل حصوات الكلى أو التهابات المنطقة السفلية من الظهر.
- الإصابة بمرض هشاشة العظام.
الأسباب العضلية التي تؤدي إلى الإصابة بألم أسفل الظهر:
- الإصابة بالتواء في العضلات أو الأربطة.
- يحدث شد العضلات أو الإصابة بحالة من التشنج العضلي.
- رفع الأشياء الثقيلة.
- القيام بحركات سريعة وخاطئة.
- الإصابة بالرطوبة والبرد وممارسة التمارين الرياضية بشكل مفرط.
- يؤدي إنحناء الرقبة بشكل مستمر عند الجلوس لساعات طويلة أمام شاشات الكمبيوتر، أو عند القيادة لفترات طويلة دون الحصول على راحة، إلى إجهاد الرقبة.
- النوم على سرير غير مريح أو الذي لا يدعم راحة الظهر واستقامة العمود الفقري.
علاج ألم أسفل الظهر:
غالبًا ما يتحسن الألم في عظام الظهر أو الألم العام في العظام مع الوقت والعلاج المنزلي، وهناك العديد من الطرق العلاجية التي يمكن استخدامها لعلاج منطقة الظهر السفلية، مثل تدفئة الظهر واستخدام الوسائد الحرارية والنوم على الجانب الأيسر وغيرها من الوضعيات المريحة التي يمكن أن ينصح بها الطبيب. كما يوجد العديد من الأدوية المختلفة التي يمكن استخدامها لعلاج منطقة الظهر السفلية:
- تناول مرخيات العضلات: في حالة شعورك بألم شديد في الظهر وعدم تحسن الأمر بتناول المسكنات، يمكنك استخدام مرخيات العضلات.
- تشمل الأدوية المسكنة والمضادة للالتهابات غير الستيرويدية، مثل الفولتارين والبروفين وغيرها، ومع ذلك يجب تجنب تناول هذه الأدوية من قبل الأفراد الذين يعانون من مشاكل في الكلى، ويفضل استشارة الطبيب المعالج قبل تناولها.
- يمكن استخدام مسكنات الألم الموضعية مثل المراهم والجل والكريمات التي تساعد في تخفيف الألم وتوفر الراحة الفورية.
- تساهم تناول جرعات مخفضة من الأدوية المضادة للاكتئاب، والتي أثبتت الدراسات والأبحاث فعاليتها، في علاج مشكلة آلام الظهر، وخاصة الآلام المزمنة.
- استخدام مشد الظهر يساعد في شد الظهر وحمايته من الانزلاق الغضروفي.
كيفية الوقاية من ألم الظهر:
يوجد العديد من الطرق التي يمكن اتباعها للوقاية من آلام الظهر وتجنب تكرار الإصابة بها، وتشمل هذه الطرق ما يلي:
- في حال كنت تعاني من الوزن الزائد، يجب عليك التخلص من الوزن الزائد لتخفيف الضغط على ظهرك.
- يجب عليك اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وغني بالكالسيوم.
- يجب تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة دون تغيير وضعية الجسم، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تصلب الظهر.
- ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة مثل المشي أو السباحة تعد فعّالة للتخلص من الألم في الجسم بشكل عام، وينصح بها للحفاظ على صحة الجسم.
- يجب تجنب حمل الأشياء الثقيلة والانحناء إلى الأمام أو الإمالة.
- يجب الحفاظ على وضعية الجسم المستقيمة أثناء الجلوس أو الوقوف.
