تعتبر إضافة الأطعمة الصحية إلى نظام طفلها الغذائي في الشهر السادس من العمر مفيدة وصحية. وعندما يصل الطفل لعمر الستة أشهر، تحاول الأم إضافة الأطعمة الهامة والصحية لطفلها. وسوف نستعرض في هذه المقالة أهم الأطعمة التي يجب على الأم إضافتها لطفلها الصغير، والشروط التي يجب على الأم اتباعها عند تغذية طفلها في هذه المرحلة.
تغذية الطفل في الشهر السادس:
يعتمد الطفل منذ ولادته على الرضاعة الطبيعية، حيث يعد حليب الثدي من أفضل الأغذية التي يحتاجها الطفل، وعلى الأم الاستمرار في إرضاع طفلها بالثدي حتى يكمل الطفل الشهر السادس من عمره، وبالرغم من أنه يمكن إدخال بعض الأطعمة بعد ذلك إلا أنه لا يمكن الاستغناء عن الرضاعة الطبيعية تمامًا. وبما أن الرضاعة الطبيعية في الفترة التي تلي الستة أشهر الأولى من عمر الطفل قد لا تلبي احتياجاته الغذائية، فإن الأم يجب عليها إدخال بعض الأطعمة الأخرى لتغذية الطفل ومساعدته على النمو بشكل طبيعي. ولذلك، ينبغي على الأم إعطاء الطعام للطفل على هيئة وجبات مقسمة صغيرة، مرة أو مرتين في اليوم فقط، وتكون الوجبة عبارة عن ثلاث ملاعق في البداية ويمكن زيادة الكمية إلى ستة ملاعق تدريجيًا.
الشروط التي يجب إتباعها لتغذية الطفل ذو الشهر السادس:
هناك العديد من الشروط التي يجب اتباعها عند بدء تغذية الطفل الذي يبلغ ستة أشهر، وعند ملائمة طفلك للشروط والمواصفات المطلوبة، يمكنك تقديم العديد من الوجبات له خلال هذه الفترة، ومن بين هذه الشروط الأهم:
- يجب أن يزن الطفل في هذه المرحلة ضعف وزنه عند الولادة.
- يتطلب الأمر أن يكون الطفل قادرًا على تثبيت رأسه.
- يجب على الطفل أن يستطيع الجلوس، حتى لو كان بالاستناد.
- إذا كان الطفل على وشك بدء تناول الطعام، فإنه يفتح فمه عندما يرى بعض الأطعمة.
- يجب أن يكون الطفل مستعداً لتناول الطعام، ويفتح فمه عند تناول الطعام ولا يحاول إخراجه من فمه.
أفضل أنواع الأطعمة التي يمكن إعطائها للطفل في الشهر السادس:
هناك أنواع مختلفة من الأطعمة، ولكن يجب اختيار الأطعمة التي تلبي احتياجات الطفل الغذائية ولا تسبب أي ضرر له في هذه المرحلة. ومن أفضل الأطعمة التي يمكن إعطاء الطفل في سن الستة أشهر:
الأرز:
يمكن إطعام الطفل وجبة من الأرز بعد بلوغه ستة أشهر، حيث يمكن للطفل في هذه المرحلة تناول نوع واحد فقط من الحبوب، ويُفضل أن يكون هذا النوع الأرز فقط.
الفاكهة:
تعد الفاكهة من الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن الهامة للغاية، وتعتبر مفيدة جدًا للأطفال في هذه المرحلة العمرية. من أفضل أنواع الفاكهة التي يمكن إعطاؤها للطفل في عمر الستة أشهر هي: الكمثرى والموز (بشرط تقديمها مهروسة أو مطبوخة) والتفاح (يفضل أن يتم طهيه وتسليقه لتسهيل بلعه من قبل الطفل).
الخضروات:
تُعد الخضروات من الأطعمة المفيدة للطفل بعد مرور ستة أشهر، حيث توجد العديد من الخضروات التي تناسب هذه المرحلة العمرية. وأفضل أنواع الخضروات للطفل في سن الستة أشهر هي الخضروات النشوية، مثل البطاطا والبطاطا الحلوة التي يتم سلقها وتقديمها للطفل، وأيضًا الجزر بعد طهيه وسلقه جيدًا وتهريسه لتقديمه للطفل مباشرة.
نظام غذائي للطفل في الشهر السادس:
في مرحلة الشهر السادس من عمر الطفل، يجب اتباع نظام غذائي يوفر له التغذية اللازمة طوال اليوم. ومع اتباع هذا النظام، يتلقى الطفل كل ما يحتاجه من تغذية خلال اليوم. ويتكون هذا النظام من:
بعد الاستيقاظ مباشرة من النوم:
يتم إطعام الطفل بكمية مناسبة من الحليب، سواء كان حليب صناعي أو حليب الأم، خلال فترة الرضاعة كل يوم.
وجبة الإفطار:
تتكون وجبة الإفطار للأطفال من ثلاث ملاعق كبيرة من الأرز المخصص للأطفال، يتم إضافة الحليب الصناعي أو الحليب العادي إليها.
يمكن استبدال هذه الوجبة بإعطاء الطفل ثلاث ملاعق من الفواكه المسلوقة والمهروسة جيدًا، أو بعض أنواع الخضروات المسلوقة والمهروسة أيضًا.
وجبة الغداء:
يتم إطعام الطفل بكمية مناسبة من الحليب الصناعي أو حليب الأم في حالة عدم الرضاعة الطبيعية.
وجبة بعد العصر:
يتم إرضاع الطفل بالرضاعة الطبيعية أو الصناعية، ويتم إشباع الطفل بكمية من الحليب.
قبل النوم:
يجب إطعام الطفل كمية كافية من الحليب الصناعي أو حليب الأم حتى يشبع بشكل جيد، ويجب عدم إعطاء الطفل أي نوع من الأطعمة الخارجية في المساء
