أفضل اعشاب تساعد على الحمل وتنشيط المبايض

أفضل اعشاب تساعد على الحمل وتنشيط المبايض

في الآونة الأخيرة، أصبحت حالة تكيس المبايض شائعةً جدًا، حيث يصبح المبيض كسولًا في أداء وظائفه، ويؤدي ذلك إلى تأخر الإنجاب، وبالإضافة إلى الأدوية المستخدمة لعلاج ذلك، هناك العديد من الأعشاب التي تم استخدامها منذ القدم لعلاج هذه المشكلة، وسوف نعرضها فيما يلي:

• الحلبة: يُعتبر تناول منقوع الحلبة الذي تم غليه بشدة طريقة فعالة لتحسين وظائف الجهاز التناسلي وزيادة فرص الحمل.
• البردقوش: يساعد تناول منقوعه يوميًا في ضبط مستوى هرمون الحليب في الجسم، مما ينظم الدورة الشهرية ويساعد في حدوث الحمل.
• الميرامية: يمكن لتناول مغلي الميرامية مرتين يوميًا أن يساعد في علاج الأمراض التي قد تصيب الجهاز التناسلي، والتي قد تؤدي إلى تأخر في الحمل، وخاصة المشاكل التي تحدث في المبايض والرحم.
• عشبة كف مريم: تعتبر واحدة من الأعشاب الفعالة في البحث عن علاج لمشكلة تأخر الحمل الناتج عن عدم انتظام الدورة الشهرية والتي تسببها غالبًا تكيس المبايض. لذا، تم استخدامها منذ القدم لعلاج الاختلال الهرموني لدى المرأة من خلال الموازنة بين هرموني البروجيستيرون والأستروجين. وتحتوي هذه العشبة على كمية عالية من هرمون البروجيستيرون النباتي الآمن. وتكون فعالة بشكل كبير عندما يتم غلي ملعقة واحدة منها مع كوب من الماء وتناولها يوميًا.
• عشبة الهليون: تعتبر الهليون من التمنشطات التي تزيد من الحيوية والخصوبة، وذلك يرجع إلى وجود الإستروجين النباتي فيها. فهذه المركبات الكيميائية تتشابه مع الإستروجين الذي يوجد في جسم الإنسان، كما أنها تلعب دورًا هامًا في الدورة الشهرية والتبويض والحمل، بالإضافة إلى مساهمتها في التخلص من التوتر والقلق.
• البردقوش: يساهم في تنشيط الدورة الشهرية وعلاج عدم انتظامها، بفضل إعادة التوازن الهرموني لدى النساء اللاتي يعانين من متلازمة المبيض المتعدد التكيسات.
• الاشواغندا: تساهم في الحفاظ على التوازن الهرموني وتعزز تقلصات عضلات الرحم، مما يقلل من احتمالية حدوث الإجهاض.
• جذور الماكا: تعُدّ أحد الأعشاب التي تساعد في الحمل وتنشيط المبايض، وذلك لأنها تساعد على تحقيق توازن في الاضطراب الهرموني، حيث تحتوي على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن التي تعمل على تنشيط المبيض.

اعشاب لتنشيط المبايض والحمل بتوام

يعتبر الحمل بتوأم من الأشياء المفرحة بشكل كبير، خاصةً إذا كان الزوجين يعانون من صعوبة في الحمل لفترة من الوقت، وغالبًا ما يبحث النساء عن أفضل الأعشاب التي تساعد على زيادة احتمالية الحمل بتوأم، وفيما يلي سنذكر بعض الأعشاب المفيدة لذلك:

• طلع النخيل: تساهم تناوله مع عسل النحل يومياً بشكل كبير في تنشيط التبويض.
• توت العفة: يُعَدُّ واحدًا من الأعشاب المناسبة لزيادة فرص الحمل بتوأم، ولكن يجب توخي الحذر عند تناوله، حيث يساعد على إفراز هرمونات تنشيط المبايض، وبالتالي يمكن تناوله طوال الشهر، باستثناء الأيام التي تسبق التبويض.
• حب الرشاد: إحدى الوصفات الرائعة والفعالة هي خلط حب الرشاد المطحون وحبة البركة وتغليتهما مع العسل وتناوله يوميًا صباحًا.
• الزنجبيل: يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية والجمالية، ويمكن إضافته إلى الشاي أو الطعام لتعزيز الحمل.

اليانسون لتنشيط المبايض

• هناك العديد من الوصفات التي يمكن استخدامها لزيادة فرص الحمل بسرعة، ولكن أفضل هذه الوصفات هي استخدام اليانسون.
• الطريقة المثالية للاستفادة من فوائد هذا المنتج هي عن طريق إعداد خلطة متساوية الأجزاء من اليانسون وحب الرشاد والشمر والفلفل الأسود، وخلطهم معًا وحفظهم في وعاء محكم الإغلاق. يتم تسخين ملعقة كبيرة من هذا الخليط في كوب من الماء مرة واحدة يوميًا، صباحًا ومساءً، ابتداءً من اليوم الأول من بداية الدورة الشهرية وحتى آخر يوم منها.
• للحصول على أفضل النتائج، يتم تحلية الخليط بالعسل النحل، حيث أوصانا نبينا الكريم صلى الله عليه وسلم باستخدامه في علاج جميع الأمراض.

أكلات لتنشيط عملية التبويض

توجد بعض الأطعمة التي ينصح بها الخبراء، والتي تساعد على تحفيز التبويض وتحسين الخصوبة، وتشمل مثل هذه الأطعمة:

• الفول والعدس: البقوليات بشكل عام تحتوي على نسبة عالية من الألياف والبروتينات النباتية، كما أنها تحتوي على بروتين حيواني ونباتي، مما يقلل من احتمالية الإصابة ببعض مشكلات التبويض. بالإضافة إلى ذلك، تعتبر العدس والفول من مصادر حمض الفوليك الجيدة، والذي يعد من الأحماض الأساسية التي تساهم في الحمل والحفاظ على صحة الجنين.
• الفاكهة: تحتوي الفاكهة على مضادات الأكسدة مثل الفراولة والتوت، وتحتوي أيضًا على مغذيات نباتية مضادة للالتهابات، والتي تساعد على تحسين عملية الخصوبة.
• الزبادي والجبن: يُعَدّ الزبادي من الأطعمة الأكثر شيوعًا التي يمكن الاستفادة منها في تحسين عملية التبويض، حيث يحتوي على الكالسيوم والبروبيوتيك وفيتامين د، وتعمل كل هذه المكونات على تحسين عملية التبويض في الجسم، بالإضافة إلى زيادة كمية البروتينات التي تعزز من عملية الإباضة بشكل كبير.

مشروبات لتنشيط عملية التبويض

توجد الكثير من المشروبات التي تحتوي على العناصر الغذائية الهامة التي تساهم في عملية التبويض، ومن بين هذه المشروبات:

• عصير الفواكه الحمضية: تحتوي هذه العصائر على نسب عالية من فيتامين C ومادة البوليامين بوتريسينن، وتشمل عصير البرتقال والجريب فروت، وتعمل هذه العصائر على تحسين صحة المبيض وتنشيطه.
• الحليب كامل الدسم: يساعد تناول الحليب الكامل الدسم في علاج العديد من مشاكل التبويض، وذلك لأنه يحتوي على الدهون المشبعة التي تساعد في تحسين الخصوبة، بالإضافة إلى فيتامين أ وفيتامين هـ.
• عصير البنجر: يعتبر البنجر مفيدًا لتحسين الخصوبة وتنظيم عملية التبويض، حيث يحتوي على نسبة عالية من الكلورفيل وفيتامين ج والكالسيوم والحمض الفوليك والزنك وبعض المعادن الأخرى المغذية التي تلعب دورًا في تنظيم الهرمونات.

طرق طبيعية لتنشيط المبايض

تعتبر الأعشاب واحدة من الطرق الفعالة التي تساعد في الحمل وتنشيط المبيض، ولكن هناك العديد من الطرق الطبيعية الأخرى التي تساعد في تنشيط المبيض، وتشمل هذه الطرق ما يلي:

• يتعلق الأمر بالالتزام بنظام غذائي صحي، مثل تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة مع نسبة من البروتينات الموجودة في اللحوم.
• الاستمرار في ممارسة الرياضة يوميًا يساعد على الحفاظ على وزن الجسم، ويعد الوزن من العوامل التي تؤثر على التوازن في الهرمونات والأنسولين، مما يزيد من فرص الخصوبة والتبويض.
• يعتبر التخلص من الإجهاد والتوتر أمرًا مهمًا، حيث يلعب العامل النفسي دورًا فعالًا في حدوث التبويض والمساعدة على الإخصاب.
• ينصح بتقليل تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والكحول، وشرب العصائر الطبيعية بدلاً منها.
• يجب تجنب تناول العناصر الغذائية التي تحتوي على الصويا، لأن الصويا قد تؤثر على الهرمونات في الجسم.
• يجب تناول مصادر غذائية تحتوي على عناصر غذائية مفيدة مثل الحديد، حيث يرتبط بعملية نشاط الحديد في الجسم.

أسئلة شائعة