أعشاب فاتحة للشهية مجربه وسريعة

في هذا الموضوع، سنتحدث عن أفضل الأعشاب التي تساعد على فتح الشهية والتي تم اختبارها وثبت فعاليتها. يتعلق الموضوع بالأشخاص الذين يعانون من النحافة ويرغبون في زيادة شهيتهم لتناول وجبات غذائية أكثر، وذلك لتزويد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة لبنائه وتحسين مظهره وتجاوز مشكلة النحافة. غالبًا ما يواجه الأشخاص النحيلون صعوبة في تناول الطعام بشكل كافٍ ويعانون من فقدان الوزن والهزال بسبب عدم تناولهم الكمية الكافية من الطعام. لذلك، نعرض في هذا الموضوع الأعشاب التي تسهم في زيادة الشهية وتساعد في تجاوز تلك المشكلة.

أفضل أعشاب فاتحة للشهية :

هناك الكثير من الأعشاب التي تساعد في زيادة شهيتنا لكي نستطيع تناول الطعام بكميات كافية للجسم وهي:

أولاً : الحلبة:

لا يجب أن تستغربوا إذا ذكرنا الحلبة في العديد من الوصفات، فهي واحدة من أفضل الأعشاب المفيدة لجسم الإنسان. وعند تناول مشروب الحلبة المحلى بالعسل الأبيض قبل تناول الوجبة بحوالي نصف ساعة، ستشعر بتأثيرها الإيجابي في زيادة الوزن وفتح الشهية، ولكن يجب الاستمرار في تناولها.

ثانياً : اليانسون:

يساعد اليانسون على فتح الشهية وزيادة الوزن وذلك عن طريق غليه مع الماء وتناوله مرتين صباحاً ومساءاً مع تحليته بالعسل لفوائد غذائية أكثر.

ثالثاً : خل التفاح:

يمكن إضافة خل التفاح أو خل العنب إلى كوب من الماء وتناوله أثناء الوجبات لزيادة الشهية وتسهيل بلع الطعام، مما يساعد على تناول كميات أكبر من الطعام وتحقيق الشبع.

رابعاً : الكرفس:

يمكن إضافة الكرفس إلى الوجبات الرئيسية لزيادة الشهية والوزن بشكل طبيعي، كما يمكن تناوله مع الطعام أو قبله وإضافته إلى السلطات الخضراء بجانب الطعام.

خامساً : عشبة حشيشة النجارين:

تشتهر أم الألف ورقة أو الاخليليا بفوائد صحية عديدة، ومن بينها زيادة الشهية، ويمكن الاستفادة منها عن طريق غليها في الماء وتناولها مرتين يوميًا، ويمكن استخدامها سواء كانت خضراء أو جافة حسب التوافر.

سادساً :  التمر واللبن:

يتضمن دور التمر باللبن العديد من العناصر الغذائية المهمة والضرورية لجسم الإنسان، وليس فقط لفتح الشهية وزيادة الوزن، ولذلك ننصحكم بتناوله للحصول على النتيجة المطلوبة بأسرع وقت، ويمكن نقع حبات التمر باللبن لمدة خمس ساعات أو بما يتناسب مع الرغبة قبل تناوله.

سابعاً : الثوم:

يساعد الثوم على فتح الشهية وذلك عن طريق إضافته للطعام أو عن طريق تناوله طازجاً فهو يمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية المهمة كما يمكننا إضافته والإستمتاع به فى السلطات المفضلة.

ثامناً : الزيزفون:

يُعد تناول مشروب الزيزفون قبل الوجبات أمرًا جيدًا ويؤدي إلى نتائج رائعة، ويتم ذلك بغلي الزيزفون في الماء وتغطيته لفترة قصيرة ثم تناول الشراب يوميًا قبل الوجبات.

تاسعاً : الزعتر:

يمكن إضافة الزعتر الطازج أو المجفف إلى العديد من الأطعمة مثل الخبز والسلطات، وسيقدم لنا فوائد كثيرة مهمة تساعد على فتح الشهية وزيادة الوزن.

أدوية تساعد على فتح الشهية:

هناك بعض الأدوية التى تجعلنا نشعر بالجوع وفتح الشهية ومنها:

• تزيد الأدوية المستخدمة في وسائل منع الحمل من الهرمونات التي تزيد الشهية.
• تسبب بعض الأدوية التي تعالج الحساسية والاكتئاب شعورًا بالجوع وزيادة الشهية لتناول كميات كبيرة من الطعام.
• تؤثر بعض الأدوية التي تؤثر في الهرمونات مثل أدوية علاج الأمراض النفسية والعصبية على شهية الشخص وتجعله يأكل بكثرة.
• يجب تجنب تناول هذه الأدوية مالم يتم وصفها من قبل الطبيب.