أضرار لعبة الهيلاهوب وفوائدها

لعبة الهيلاهوب من أهم الألعاب التي اهتم باللعب بها الكثيرون منذ زمن طويل حيث أن اللعبةقد بدأت في الانتشار منذ عام 1958 و قد هوى اللعبة الكثيرون من الكبارو الصغار و قد شاهدنا هذه اللعبة تمارس بكثرة في الأفلام القديمة حيث أن اللاعب يقوم بلف طوق قطره حوالى 71 سم ليظل يدور حول الخصر دون أن يسقط على الأرض و هي لعبة ممتعة للغاية فضلا عن تعدد فوائدها ايضا ولكن لا يوجد شئ مهما تعددت فوائده ليس له أضرار فلكل شئ فوائده و أضراره و في مقالنا هذا سوف نتحدث عن فوائد و أضرار لعبة الهيلا هوب.

فوائد لعبة الهيلا هوب

• من أهم فوائد لعبة الهيلاهوب هي أنها تساعد على فقدان الوزن، حيث يمكن للعبة أن تحرق العديد من الدهون الزائدة في الجسم.
• تساعد اللعبة على زيادة التركيز لدى اللاعب، حيث يحتاج اللاعب للتركيز بشدة لحفظ طوق الهيلاهوب من السقوط، ويتطلّب ذلك تركيزًا جيدًا على حركة الطوق وكيفية إدارته دون السقوط، الأمر الذي يزيد من مستوى التركيز.
• يجب أن تكون مسترخيًا وهادئًا حتى تتمكن من لعب لعبة الهيلا هوب بشكل جيد والحفاظ على مسك الطول لفترة أطول، وهذا يساعدك على أن تصبح أكثر هدوءًا في جميع جوانب حياتك الأخرى.
• تساعد لعبة الهولا هوب في تنظيم معدل ضربات القلب وضغط الدم.
• تُعد هذه اللعبة ممتعة وتساعد على تحسين المزاج وزيادة الضحك.
• تساعد هذه اللعبة على تحسين مستوى اللياقة البدنية بشكل كبير، فضلاً عن مساعدة الفتيات على تنحيف الخصر ليبدون أكثر نحافة.
• تعمل هذه اللعبة أيضًا على تحسين مستوى الطاقة وتزويد الجسم بطاقة إضافية.
• تساعد لعبة الهيلا هوب على تحسين المهارات الحركية وتقوية العضلات، كما تمنح الجسم مزيدًا من المرونة في الحركة

أضرار لعبة الهيلا هوب

• على الرغم من تعدد فوائد اللعبة، إلا أنها قد تسبب بعض الأضرار عند ممارستها بطريقة خاطئة.
• غير صحيح ممارسة لعبة الهيلا هوب للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في فقرات العمود الفقري، حيث ستزيد هذه اللعبة من شدة المشكلة وتؤثر على الفقرات بشكل كبير.
• يساعد ممارسة لعبة الهيلا هوب على حرق الدهون بشكل زائد، ولذلك لا ينصح بممارستها لأولئك الذين يعانون من الوزن الزائد، حيث ستزيد من سوء حالتهم.