أضرار العنب للحامل بالتفصيل

على الرغم من فوائد العنب الكثيرة، فإن هناك أضرار لتناول العنب خلال فترة الحمل. ويعتبر هذا الوقت من أكثر المراحل الحرجة في حياة المرأة، لذلك عليها أن تكون حريصة في اختيار ما تتناوله للحفاظ على صحتها وصحة جنينها وحمايته من المخاطر. يحتوي العنب على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن، ولذلك سنتعرف في المقال التالي على فوائد العنب وأضراره للمرأة الحامل.

القيمة الغذائية للعنب

لـلعنب العديد من الفوائد التي تساعد في تقوية الجسم وتعزيز صحته وحمايته ووقايته من العديد من الأمراض المختلفة  حيث يشتمل كل 100 جرام من العنب على:

فوائد العنب للحامل

تعزيز صحة القلب والشرايين

يحتوي العنب على كمية كبيرة من الألياف الغذائية التي تساعد على تخفيض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، ويحتوي أيضًا على مجموعة من مضادات الأكسدة، وبالإضافة إلى ذلك يحتوي على مادة الريسفيراترول التي تساعد في التحكم الرئيسي في مستويات الكوليسترول.

يعزز تناول العنب صحة القلب والشرايين عن طريق تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم، كما يحتوي العنب على كميات كبيرة من المغنيسيوم والبوتاسيوم الضرورية لتنظيم ضغط الدم ومستوياته، ويساعد على منع تجلط القلب والشرايين وارتفاع ضغط الدم.

يعزز صحة الجهاز الهضمي

يحتوي العنب على نسب عالية من الألياف، مما يساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي وتسهيل الهضم، ويساعد أيضًا في تحسين عملية الأيض داخل الجسم. كما يحتوي على بعض المعادن المهمة التي تساعد في تسهيل حركة المعدة وتنظيم الحركة، مثل البوتاسيوم، وبالتالي يساعد في الوقاية من الإمساك، وخصوصًا للحوامل اللواتي يعانين منه بشكل أكبر من غيرهن.

يحتوي أيضًا على الحديد الذي يساعد في علاج الأنيميا وفقر الدم، حيث يساعد في إنتاج الهيموجلوبين.

مضاد للالتهابات

يَشْتَمِلُ العنبُ على مُضادّاتِ الأكسدةِ التي تُساهِمُ بِشَكْلٍ كبيرٍ في تعزيزِ مناعةِ الجسمِ وتَساعدُ في الحدِّ مِنَ الجذورِ الحرةِ التي تُسَبِّبُ الأمراضَ المزمنةَ مَثلَ الشيخوخةِ المُبَكِّرةِ كَمَا يَحتوي على واحدةٍ مِنَ أَهمِّ الموادِّ التي تَساعدُ في تخفيفِ حدةِ الالتهاباتِ وهي مادَّةُ ريسفيراترول التي تَعمَلُ كمُضادٍّ قويٍّ للالتهاباتِ، وبالتحديدِ التهاباتِ المفاصِلِ.

يساعد العنب في تخفيف التشنجات العضلية بسبب احتوائه على نسبة عالية من المغنيسيوم، والذي يعتبر مهمًا في تخفيف توتر العضلات وتخفيف آلامها.

أضرار العنب للحامل

رغم الفوائد العديدة التي يوفرها العنب، إلا أنه لا ينصح بتناول كميات كبيرة منه خلال فترة الحمل، حتى لا يتعرض صحة الأم والجنين للمخاطر المحتملة التي قد تنجم عن تناوله، ومن أهم هذه المخاطر:

• يمكن أن يؤدي تناول العنب بكميات كبيرة إلى التسمم خلال فترة الحمل، نظرًا لاحتواء العنب على مادة الريزفيراترول وهي من المواد المسببة للتسمم، وقد تؤدي إلى خلل في هرمونات الحمل .
• بسبب احتواء العنب على نسبة كبيرة من السكريات والجلوكوز، يمكن أن يؤدي تناوله إلى الإصابة بسكر الحمل.
• يحتوي العنب على نسبة عالية من الحمضيات، التي قد تؤدي إلى آثار سلبية على الحامل، حيث تسبب الشعور بالغثيان والتقيؤ والحرقان الشديد في المعدة.
• يمكن أن يؤدي تناول الحامل للمأكولات الفاسدة إلى ارتفاع درجة حرارتها وإصابتها بالإسهال الشديد، مما يؤدي إلى الجفاف وفقدان كمية كبيرة من السوائل داخل جسمها.
• لذلك ينصح بعدم تناول النساء العنب خلال فترة الحمل، ولا سيما إذا تم تناول الأدوية المضادة لتخثر الدم، أو تناول أنواع من المهدئات أو الأسبرين، حيث يمكن أن يتفاعل العنب مع هذه الأدوية ويؤدي إلى حدوث نزيف حاد يؤدي إلى الإجهاض.

مصادر:1،2.